筋トレクラブ 
※XSLIMは2021年1月時点で閉業しています。
目次
XSLIM (エクスリム)とは
「人生最後のダイエット」で太らないカラダを手に入れられるトレーニングに定評のあるXSLIM。リバウンドを防ぐためにカラダの仕組みを理解して、
- 食事コントロールと筋肉トレーニングによって基礎代謝をあげること
- 食事や運動への意識を徹底し習慣化させること
にフォーカスして人生最後のダイエットを実現させてくれます。
XSLIM (エクスリム)の基本情報
| 正式名称 | XSLIM (エクスリム) |
| URL | https://www.xslim.co.jp/ |
| 目的 (ダイエット、筋肉、くびれ) | ダイエット |
| コース内容 | ショート60プラン「人生最後のダイエット」・経営者コース・ウェディングコース・産後ダイエットコース・デイプラン・メタボ解消コース |
| カウンセリング | あり |
| 無料体験 | あり |
| 1回のレッスンの時間 | 60分 |
| 食事管理 | あり |
| 回数 | 16回 |
| 入会金 | 30000円 |
| 料金総額 | 180000円~200000円 |
| 1回のトレーニングあたりの料金 | 11250円~ |
| 女性向けかどうか | 男女兼用 |
| リバウンド保証 | なし |
| トレーナーの質 | 高い研修レベル、多数の経験豊富なトレーナー |
| アフターケア | あり |
| 設備 | 完全個室・シャワールームなど完備 |
| 対応年齢 | 20~40代 |
| オススメの体型 | ぽっちゃり向け |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 返金保証 | あり |
| 個室有無 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェア貸出 | あり |
| 支払い方法 | クレジットカード払い/銀行振込 |
| 合計店舗数 | 17店舗 |
| 入会資格 | 16歳以上 |
XSLIM (エクスリム)の利用者データ一覧
年齢
| 20代 | 30代 | 40代 | 50代 |
体型
| 痩せ型 | 普通 | ぽっちゃり | 肥満 |
目的
| 部分痩せ | ダイエット | モデル体型 | マッチョ |
XSLIM (エクスリム)のおすすめポイント
おすすめポイント①しっかりとしたアフターフォロー
XSLIMでのトレーニングは全6ヶ月で行われます。最初の2か月は月に8回ジムへ行き、集中的にトレーニングを行うと同時に食事管理を徹底的に行います。残りの4カ月で最初の2か月で行ったトレーニングを習慣化させるためのアフターフォローが行われます。
おすすめポイント②トレーナーとLINEでやりとりできる
ジムに行かない間のトレーニング方法、食事に関してLINE・メールなどで相談することができます。モチベーション低下を防ぐことにも繋がりますので安心してトレーニングに励めます。
おすすめポイント③要望に合わせてプランを立てれる
勤務時間が決まっておらず会食などが多い方向けの「経営者コース」や、結婚式直前のから向けの「ウエディングコース」、健康診断で引っかかってしまった方向けの「メタボ解消コース」など、お客様の要望に合わせた様々なトレーニングコースが準備されています。詳しくは無料カウンセリングの際に確認しましょう。
XSLIM (エクスリム)はこんな方におすすめ
XSLIM (エクスリム)のダイエットをおすすめしたい人・向いている人
XSLIMのダイエットをおすすめしたい人・向いている人は次のような方です。
- もう二度とダイエットをしたくない人
- 太りにくい一生もののカラダを手に入れたい人
- 仕事が忙しくて通える時間帯が夜の人
- 半年かけてじっくりと理想のカラダを手に入れたい人
トレーニング中やトレーニング後も他のユーザーに会う機会がないので、人に会いたくない人にもおすすめです。
上記の表から20~50代、痩せ型～ぽっちゃりな人でダイエットやモデル体型を目指す人が向いています。
XSLIM (エクスリム)のダイエットをおすすめしない人・向いていない人
XSLIMのダイエットをおすすめしない人・向いてない人は次のような特徴の方。
- すでにボディメイクに取り組んでいてマッチョを目指す人
- ボディビルダーのようなカラダになりたい人
- 運動や食事管理なしにダイエットしたい人
- 体重だけ落としたい人
食事管理とトレーニングの両方を行いながら太りにくいカラダを手に入れるのが目的のトレーニングジムなので、ただただカラダを細くしたい人には向いていません。また、ボディビルダーのようなムキムキなマッチョを目指す方にも物足りないかもしれません。
XSLIM (エクスリム)の店内トレーニング設備
XSLIMには、ダンベルやバランスボール、スミスマシン、有酸素運動ができるようにフィットネスバイクなどトレーニングに必要な一通りの器具がそろっています。
XSLIMのほとんどの店舗はマンション・ホテル型でシャワーが完備されています。
トレーニング中はトレーナーと1対1。トレーニングの途中やトレーニング後に他の人に会いたくない人にはよい環境です。
XSLIM (エクスリム)のトレーニング内容・プログラム
トレーニングプログラムは一人一人に最適なものを提案してくれます。自分が気になっている部分や悩み、なりたいカラダを細部までトレーナーに伝えておくことが大切です。また、トレーニングコースによっても重点的にトレーニングを行う部位が異なります。
全体的な流れはストレッチをしっかり行ってからトレーニングを開始。その日の体調やコースに合わせてトレーニングを行います。筋肉トレーニングで気になる部位の筋肉を刺激しつつ、有酸素やストレッチを取り入れます。
XSLIM (エクスリム)のトレーニングコースの種類
XSLIMのトレーニングコースは全部で5種類。一人一人の状況に合わせたプランです。
9時〜23時までオープン
3〜4か月コースで無理なく継続できる
体重・体脂肪に加えて、腸内環境を整えて病気予防
最短1か月
外からは目立たない部位を鍛えてボディメイク
骨盤エクササイズなどの体幹トレーニングをメインとして基礎代謝をあげる
平日11時〜17時のお得なプラン
食事管理と筋肉トレーニング・有酸素運動を組み合わせて、代謝効率をあげながら体重を減らす。
XSLIM (エクスリム)の食事制限
XSLIMでは他の大手ジムのように完全な糖質制限のような極端な食事管理はしません。糖質もある程度取りつつバランスのよい食事をきちんと食べることを推奨しています。ルールは特にありませんが、夕食のみの糖質制限、たんぱく質を多めにとること、間食をなるべく減らすことなど継続しやすい食事指導を受けられます。
他のジムのようにメールやSNSで毎食の食事を報告することはありません。2週間に1回程度のペースで点数式の食事チェックシートを利用して確認します。日々の食事は厳しく管理されず、個人の裁量に任せられるため、自分で自分を律する必要があります。
XSLIM (エクスリム)の食事制限はきつい？詳しい食事制限の内容を徹底解説！
XSLIM (エクスリム)の食事は通販で購入できる？体験中や終了後でも食生活を保てるか
XSLIMの食事を通販で購入することはできません。3食きちんと食べながら、太りにくいカラダを手に入れます。野菜を多めに食べたり、間食をなるべく減らしたりと無理のない範囲での食事指導です。
毎日の食事を逐一報告することはないので、他のジムに比べたら自分できちんと管理しないとなあなあになってしますリスクもあります。食事に関しての不安や疑問点があればトレーニングやアフターフォローの期間中やにトレーナーに相談して解決しておきましょう。そうすればアフターフォロー終了後も無理なく食事管理を継続できます。
XSLIM (エクスリム)のトレーナー
XSLIMには、XSLIMで規定している厳しいトレーニングを受けたプロのパーソナルトレーナーが在籍しています。ボディメイクのコンテストに参加しているトレーナーも多くいるため、トレーニングや食事・ボデイメイクについて知識や経験が豊富です。自身でもトレーニングをしているので、ストレッチや筋肉トレーニングをする時の難しい点やつらさにも理解が深いです。
XSLIM (エクスリム)のトレーナーの質はどれくらい？評判からトレーナーの質を解説！
XSLIM (エクスリム)の料金・入会金
XSLIMのダイエットコースは料金は大きく2つに分かれます。
入会金はどちらも30,000円 (税別)。
2か月間の全16回＋4か月のフォロー8回で合計24回のパーソナルトレーニングを受けられます。
- 一般コース
- コース料金：200,000円(税別)
- お得なデイコース
- コース料金：180,000円(税別)
2か月で集中してダイエットに取り組み、3か月目以降は手に入れた太らないカラダを維持する期間です。このアフターフォローがあることで、リバウンドゼロを実現しています。
万全のサポートがついて大手ジムの中でも良心的な価格設定です。
XSLIM (エクスリム)の体験レッスン・無料カウンセリング・入会情報詳細
XSLIMでは60分間の無料カウンセリングを行っています。申し込みはXSLIMの公式HPから5分くらいで簡単にできます。
カウンセリングでさまざまなことを相談します。たとえば、あなたが抱えている課題やあなたのカラダの気になる部分、どのようなカラダが理想かなどです。ヒアリングを元にあなたに最適なダイエットを提案してくれ、実際に器具を使った簡単なトレーニングの体験もあります。
入会を希望される方は、必ずこのカウンセリングを受ける必要があります。
XSLIM (エクスリム)への入会の流れ
XSLIMに入会を希望する方は、必ずカウンセリングを受ける必要があります。無料カウンセリングはXSLIMの公式サイトから予約可能です。カウンセリングを受けないとジムの雰囲気はもちろん、トレーナーとの相性がわかりません。ある程度のお金を払って入会するからには信頼できるトレーナーやジムである必要があります。
XSLIMとしてもゲストのニーズにマッチして納得した上での入会を望んでいるため、入会前にカウンセリングが必須なのかもしれませんね。
XSLIM (エクスリム)の料金は一体いくら？他のジムとの比較や実際に掛かる費用を解説！
XSLIM (エクスリム)の効果はよい/悪い？短期でも成果が出るか？口コミ・評判から検証
実際のところXSLIMで効果は出るのでしょうか。やるからには本当に「人生最後のダイエット」にしたいですよね。
XSLIMでは2か月の短期集中トレーニングと4か月のアフターフォローのメニューがメインです。計6か月間のトレーニングでなりたいカラダを目指していきますので、完全な短期集中型ではありませんのでご注意ください。
実際2か月のトレーニングを終えると、「60分という時間は毎回あっと言う間でキツかったですが、本当に楽しかったです。」「XSLIMでは科学的に栄養を取ることを学びながら無理なく食生活をコントロールできました。約16kg減量という結果が出せたこと、全てXSLIMのおかげです。」というような始めの2か月で結果を出せている口コミが多く見られます。
XSLIM (エクスリム)でのリバウンド・ダイエット失敗談
XSLIMでダイエット・ボディメイクをしてリバウンドしてしまったという口コミは見かけません。
「リバウンド体験者大歓迎」と公式サイトに記載があるほどにリバウンドしないことを重視したトレーニングを受けられます。リバウンドが起こるカラダのメカニズムを理解した上で論理的にトレーニングと食事管理を行います。
トレーニング期間は半年と他のジムと比べても長期間。トレーニングと食事管理を習慣化しより太りにくいカラダを作ることができます。
XSLIM (エクスリム)の返金保証
XSLIMでは「1か月ちょい痩せコース」以外のプランには返金保証がついています。もしも返金を希望する場合は、入会後30日以内に申請する必要がありますのでご注意を。
XSLIM (エクスリム)のトレーニングを経験した体験談
体験談を2つご紹介します。
初心者の私でも楽しいトレーニングだったなと実感。基盤的メニューをやってから最後の2つがキツかったけど速攻筋肉に効いている感じがして気持ち良かった。基礎的なことも食事のことも教えてくれて健康的にできるのが嬉しい。
初めてのハーソナルジムのエクスリムへ。自分の気になる部分を伝えて重点的に筋トレ。脚のむくみやコリも流してもらってスッキリ〜。新宿本店は女性専用で、シャワー室も綺麗でびっくり。
トレーナーがそばにいるので正しいフォームでトレーニングできるため、パーソナルトレーニングが初めての方でも気になる部位を効率的に刺激できているようです。
XSLIM (エクスリム)のよい評判・口コミ
入会してからはみるみるうちに変わっていく自分。周りからも言われるようになりさらにやる気倍増！しっかり食べながらしっかり運動！たまに外食などで飲んで食べてという事を間に入れてなるべくストレスのないようにというスタンスで取り組ませていただきました。
相性の良いトレーナーに出会えたことがよかった。知識が豊富で不安な時もしっかりさせてくれます。セッションを重ねる度に、自分の成長を感じて、毎回筋肉痛が楽しみでした。トレーニングの効果で、姿勢も良くなり自信ももてるようになりました。
自分に甘くて意志が弱くてもXSLIMの場合、パーソナルトレーナーとマンツーマンでしっかりメニューをこなせるので逃げられない立場を作れます。効率よくちゃんとぜい肉は落としながら筋肉はつくし、結果が出るところがよかったです。
XSLIM (エクスリム)にはどんな評判がある？良い口コミや悪い口コミをそれぞれご紹介
XSLIM (エクスリム)の悪い評判・口コミ・苦情
XSLIMの悪い評判や口コミはほとんど見かけません。しかし、店舗のよっては女性のトレーナーが少なかったり、同じトレーナーに見てもらえなかったりすることもあるようです。どうしてもトレーナーは女性がよいという方はカウンセリング時に伝えておきましょう。
本当は同じトレーナーさんをつけてもらいたかったのですが、シフトの都合や異動があったりで4人くらいに見てもらいました。一度キャンセルした際は再予約がとれず2週間も空いたことがありました。
女性のトレーナーじゃないと相談しづらいこともあるかもと思い、選びませんでした。
XSLIM (エクスリム)は女性にもおすすめ
XSLIMは女性にもおすすめです。数名ですが、女性のトレーナーも在籍しています。男性とのマンツーマンが苦手な方でも女性のトレーナーを指名すれば楽しくトレーニングできます。女性のトレーナーを希望していることを無料カウンセリング申込み時やカウンセリング当日に伝えておきましょう。
XSLIM (エクスリム)の評判・口コミに関するよくあるQ＆A
XSLIMの評判・口コミに関するよくある2つのQ&Aについて紹介します。
都度払いは可能か
XSLIMでは都度払いには対応していません。入会金とコース料金は銀行振込とクレジットカード決済のいずれかによって支払います。なおコース料金はトレーニング全24回分の料金です。クレジットカードはVISA、MASTER、JCB、アメリカンエクスプレス、ダイナーズクラブに対応。
通い放題か？通う頻度で料金は変わってくるか
XSLIMのコース料金は回数指定です。通い放題ではなく、通う頻度で料金が変動します。コース料金には始めの2か月で16回分のパーソナルトレーニングに加えて、短期集中のダイエット・ボディメイク終了後の4か月間のアフターフォロー8回分が含まれています。始めの2か月は週2回ペースで通うことを想定しているので、週に通う回数が2回から変動する場合は料金も変わってきます。
XSLIM (エクスリム)のまとめ
「人生最後のダイエット」を大手の中でもお手軽な価格で実現できるXSLIM。2か月で集中してボディメイクに取り組み、3か月以降はペースを控えつつ理想のカラダを手に入れます。6か月間かけてじっくりと理想のカラダに近づきながらリバウンドしにくいカラダを作っていきます。
食事管理は自分次第であるところが大きいので、自分でコントロールする力も身につきます。XSLIMで人生最後のダイエットに取り組みたい方は、まずは無料カウンセリングでトレーナーやジムの雰囲気を体感してみてください。
XSLIM (エクスリム)の関連情報
XSLIM (エクスリム)の実際に効果はどうなっている？口コミから徹底解説！
XSLIM (エクスリム)の食事制限はきつい？詳しい食事制限の内容を徹底解説！
XSLIM (エクスリム)にはどんな評判がある？良い口コミや悪い口コミをそれぞれご紹介
XSLIM (エクスリム)の料金は一体いくら？他のジムとの比較や実際に掛かる費用を解説！
XSLIM (エクスリム)のトレーナーの質はどれくらい？評判からトレーナーの質を解説！
おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。
