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人工知能を搭載したマシンで効率的に短時間だからだを鍛えていくことで有名なThe Exercise Coachですが、食事に対する管理はどのようにおこなってくれるのでしょうか。
価格もリーズナブルな対応でユーザーにとっては嬉しいのですが、パーソナルジムとしの食事に対するアドバイスがないと通った後にリバウンドする可能性が高まります。
そこで今回はThe Exercise Coachでおこなわれている食事管理について解説していきますのでじっくりと読んでください。
目次
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)で受けることができる食事制限
The Exercise Coachでは「食べてはいけない物」や「コンビニで買ってもいい物」をリスト化してあります。
リストを基に自分の食事を管理していき食事制限について学んでいくスタイルになっています。
ダイエットに不可欠な食事指導もある
もちろん他のパーソナルジムと一緒で食事に対する指導もあります。
やはり、値段が安いだけに食事指導まではついていないと思われている方が多いのですがそんなことはありません。
むしろ徹底している方ではないでしょうか。実際にメニューや食事制限方法を説明していきます。
実際の減量メニューのレシピはこちら
実際に公開されているThe Exercise Coachでの食事メニューです。
結構なボリュームもあり見た目では食事を制限しているとは思えないほどです。
メニュー内容1 (一食分)
・生姜焼き
・トマト
・おひたし
・湯豆腐
・煮豆
・ぶどう5粒
大事な栄養素は摂取しながらもボリューミーなメニューとなっています。これだけの品数があれば炭水化物をおさえていることも忘れてしまうではないでしょうか。
メニュー内容2 (一食分)
・ビビン麺 (こんにゃく麺)
・湯豆腐のえのき掛け
・なすのさっぱり煮
・酢の物ビビン麺 (こんにゃく麺)
・湯豆腐のえのき掛け
・なすのさっぱり煮
・酢の物
時にはにはきのこ類を摂取することで食物繊維を補います。体の健康面にも気を使いながらのメニューになっているので体重も軽くなり、体の内面も健康になるようにメニューを工夫してあります。
やはり、The Exercise Coachに通っている間に食習慣を変えることでその後のリバウンドがしにくい体にしてほしいという思いを感じ取ることができます。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の食事制限は本物だった！
このようにThe Exercise Coachの食事制限は厳しい面と優しい面の両方を取り揃えている本物の食事制限なのではないでしょうか。
他店では、普段の食事を洗い出し厳しくチェックし過ぎて逆にストレスになるなども聞いたことがありますが、The Exercise Coachではあくまでも食事は楽しむ物という認識を忘れないようにプログラムされています。
太りやすい食品から食べてOKなコンビニ商品を指導してくれる
The Exercise Coachでは太りやすい食品を教えてくれます。そのことで普段の食事にも気を使うようになり、これは太りやすい食べ物なので違うメニューにしてみようなどの発想の転換にも繋がるのではないでしょうか。
また、コンビニ食はすべてNGというのではなく、中にはコンビニ食のみで食事を済ませている方もいるので、無理なく食事制限しないようににコンビニで食べてもいいリストがありその中から選び食事することができる工夫がしてあります。
・積極的に食べてほしいリスト
・あまり食べない方がいいリスト
・コンビニで食べてもいいリスト
このようなリストが作られているので、安心して食事制限ができますね。
食事指導料はもちろん「月会費込み」に含まれているので安心
The Exercise Coachでは月会費になっていてリーズナブルになっているので食事制限は別料金がかかると思われがちですが食事指導も実は含まれています。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の食事制限はアメリカ発の最先端パーソナルトレーニングジムからきている！
The Exercise Coachはアメリカのシカゴからきています。そのこともありパーソナルジムとしては先進国であるアメリカですので、食事制限に関しても本場で学んだ知識をそのままトレーナーに指導しています。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)は運動が苦手、ダイエットを失敗してしまった方にむいているジム
トレーニング時間が20分と短く最先端のAIマシンを導入しているThe Exercise Coachには、運動が苦手で、以前ダイエットに失敗した方が向いているジムです。
その理由としては、
・最先端マシンでゲーム感覚で運動ができる
・時間が20分と短い
・食事指導も少し緩い
このような点より他のジムで失敗した方にとっては新たなパーソナルジムとして向いています。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)にまずは気軽に初回体験から
とにかくThe Exercise Coachが気になったら初回体験に行って見るのがいいでしょう。
初回体験の人気で期間によっては1ヶ月先になったりすることもあるので早めに予約するのをおすすめしています。
まずは初回体験をおこない他のパーソナルジムとの違いを知れば自分に向いているかどうかがわかります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。The Exercise Coachは他のパーソナルジムとの違いがはっきりしています。その分、しっかりと理解して通わないと後悔するジムでもあります。
今回は、The Exercise Coachの食事制限について的をしぼり解説しました。
リーズナブルな費用で食事制限までついているThe Exercise Coachはおすすめです。
迷っている方は、まずは初回体験にいきいろんな質問をしてみましょう！
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