XSLIM (エクスリム)の食事制限はきつい?詳しい食事制限の内容を徹底解説!

パーソナルジムに通いたいけど食事制限に耐えることができるか心配な方も多いのではないでしょうか。

短期間なら食事を制限されても大丈夫ですが、パーソナルジムに通った後に食事がもと通りになった直後に体重ももとに戻ることになるとダイエットした意味がなくなります。

そのくらい食事というのは、生活に溶け込み体重の増加と密接な関係にあります。

そこで、今回は長期的なダイエットをかねてのパーソナルジムであるXSLIMの食事管理について解説します。

XSLIMでは、食べながら痩せるをテーマとしてあるので、今の食生活を極端に変えるのではなくちょっとずつ変えていきたい方におすすめです。内容をじっくり読んでXSLIMを検討してみてください。

XSLIM (エクスリム)ではどのような食事制限をする?

エススリムではどのような食事制限をするのでしょうか。XSLIMではしっかりと3食を食べて少しずつ食習慣を変えていくのがコンセプトになっています。

具体的な内容をユーザーが報告したメニューと一緒に紹介します。

実際に行われている食事制限指導

実際の食事メニューとしてはどのようなメニューになっているのでしょうか。

食事メニューの報告としての例ですが、

・朝食:白米1/2、豚ヒレの塩焼き、ほうれん草とサラダ豆のサラダ、豆腐とほうれん草とエノキとしめじの味噌汁

・昼食:白米1/2、豚ヒレの塩焼き、卵とほうれん草とサラダ豆のサラダ、ゆで卵、めかぶ

・夜食:鶏胸肉のネギマ、水菜のサラダ、冷奴、ねぎとほうれん草とエノキの味噌汁

このように報告された内容に対して、どの部分をどう変えたがいいのかを徐々に指導していくのが、XSLIMの食事の指導方法になります。

ちょっとずつ変えていくのが方針となっているので、いろんな食事をきちんと報告することで的確な修正点が返ってきます。

ユーザー側としても普段の食事習慣がいつの間にか太りにくい食事になっているという感覚になります。

XSLIM (エクスリム)の食事報告方法

具体的にXSLIMではどのような食事制限をするのでしょうか。
まずは、食事に関する連絡ですが、基本的には決まっていません。

・ラインやメールなどで毎食連絡する
・夜に1日分の食事内容を報告する
・写真で知らせる
・食事ノートを書いてトレーニングの日に提出する

このようにいろんな方法で食事を報告することができます。食事報告は義務ではありませんが、ダイエットを成功させたい方が多いのでみなさん提出されるようです。

自分のスタイルにあったやり方で、食事の報告ができるのはありがたいです。

XSLIM (エクスリム)での食事制限中ははこんな物が食べられる

XSLIMでは食事制限中でも炭水化物を食べることはできます。

徐々に食事を管理していくのがXSLIMの指導方法となっているので2ヶ月のトレーニングの後に4ヶ月のアフターフォローがあるのです。

このアフターフォローでの食事管理があることで、きちんとした食生活の習慣化ができるのです。

それでは具体的に内容を紹介していきます。

食事内容は徐々に改善していく!

先ほども説明しましたが、無理な糖質制限を行わないのがエクススリムの食事制限になっているのですが、徐々に食事自体の改善はされていきます。

最初に食事に関する説明もあるのですが要点としては、

・食べるのを控えて欲しいもの
・コンビニで食べてもいいもの
・積極的に食べて欲しいもの

このようにわかれているのが特徴でそこから報告する毎にトレーナーさんから指導があり、少しずつ改善されていき6ヶ月後には食習慣が変わっているという構図になっています。

食事はしっかり3食食べるのが基本

食事で糖質制限などするのは、ボディビルダーなどの筋肉に特別に肥大化したい方だとエクススリムの担当者はいわれてました。

エクススリムではあくまでも普段の生活の中での食事を変えていくことがメインになりますので3食食べるのは基本となっているのです。

間食はNG

普段の生活での食事を継続するといっても間食はNGです。

やはり、間食となると甘い物やカロリーが高い食事の習慣として体重が増加する傾向になるばかりですので、食生活を徐々に変えていくといっても間食はNGです。

まずは間食をやめて一般的な食事である3食だけにしましょう。

XSLIM (エクスリム)での食事制限の指導方法

エクススリムではトレーニングの時に、食事に関しても指導していく形でおこなわれます。

食事制限の指導方法について詳しく説明していきます。

食事報告はLINE・ノートで記録に残す

食事の報告は自由な方法での報告になっていますが、大半の方はLINEでの写真報告やノートに手書きで記入して報告するのが主流となっています。

LINEでもノートでも食事に関してトレーナーが親身になってくれます。

「この食事ではこの栄養素があればさらに改善される」や、「これはもうちょっと食べてもいい」などの指導がありますので、わかりやすい指導となっているので、自分でも少しずつ理解しながら食事の改善ができます。

食事制限の口コミ

XSLIMでの食事制限に関しての口コミをまとめてみました。

・厳しい食事制限だと構えていたが意外と耐えることができた
・食事制限はムリだと思っていたが楽しみながらできて嬉しい
・3食食べることができないと思っていたけど3食食べることができて私にもできました

まとめ

XSLIMについて食制限をメインに説明してみましたがいかがでしたでしょうか。
つらいトレーニングをしながら食事制限までつらいとなかなか続かないこともあります。

食事制限が乱れるとリバウンドにもつながります。短期間で痩せて、リバウンドをしない為にもXSLIMのパーソナルジムに通うのもありです。

「最後のダイエット」が名詞となっているXSLIMで挑戦してにみるのはいかがでしょうか。

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