最終更新：2026年9月
- トレーナーも利用者も全員女性の完全女性専用ジム。15年の実績と2万人分のデータに基づく個別設計が強み
- 料金はショートコース（2ヶ月・全16回）で税込220,000円、入会金22,000円。食事指導込みで大手より抑えめです
- 入会金無料＋全コース10%OFFのキャンペーンが実施されることがあり、カウンセリング時の確認が必須
- 良い口コミは「女性だけで気兼ねなく通える」「専属トレーナーに相談しやすい」「手ぶらでOK」
- 全国30店舗以上（東京9店舗）と通いやすく、体験・カウンセリングは無料。未消化分の返金にも対応しています
女性専用のパーソナルジムとして人気を博しているReborn Myself（リボーンマイセルフ）。ミス・ワールド日本代表のボディメイクをサポートしていることも有名です。
女性に特化したトレーニングや食事指導はどんな内容なのか、また、費用はどのくらいかかるのか。基本的な情報をわかりやすく解説します。
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)の特色
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。この業界の先駆けともいえる存在で、創設以来10年以上の歴史があり、2万人以上が利用しています。
具体的にどんな特色があるのか、見ていきましょう。
① 親身になって支えてくれるトレーナー
Reborn Myself は会員だけでなく、トレーナーも全員女性です。「ダイエットがつらい」「本当に痩せられるか不安」そんな悩みにトレーナーはやさしく寄り添い、支えてくれます。
トレーニング中はぴりぴりした雰囲気はなく、終始和やかなムードなので、ダイエット初心者でも安心です。
② 1対1の手厚い指導
Reborn Myself のトレーニングは、会員一人につきトレーナー1人のマンツーマンです。
このため、高いモチベーションを維持しながらトレーニングに集中できます。
③ カスタマイズされたトレーニング
Reborn Myself では、ただ痩せるだけではなく、美しいくびれのあるしなやかな体型をめざしています。
そのために、会員それぞれの体質や体力、筋肉の状態などにあわせて、無理なく一番効果を期待できるトレーニングプログラムを提供します。（詳しくはあとで説明します）
④ 目的とごに選択できるプラン
代表的なコースは「ダイエットコース」ですが、それ以外にも、産後ダイエットやブライダルダイエットなどのプランも用意しています。
⑤ むり・むだのない食事制限
食べる楽しみをあきらめず、継続できて、リバウンドしないことがReborn Myself における食事制限のポイントです。
むりな糖質制限などはせず、栄養のバランスのとれた健康的で効果的なダイエットを推奨しています。（詳しくはあとで説明します）
⑥ 清潔でおしゃれなスタジオ
Reborn Myself のスタジオは清潔感があり、センスのよい内装です。
きれいなシャワールームや、個室のパウダールームもあるので、トレーニング後にお出かけすることもできます。
⑦ ウェアやタオルは無料レンタル
上下のウェア、バスタオル、フェイスタオルを無料でレンタルできます。身軽でトレーニングに通えるので、仕事や外出の帰りに立ち寄る人も少なくありません。
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)のコースと料金
続いて、Reborn Myself（リボーンマイセルフ）のコースと、その料金について見ていきます。
コースは、「ダイエットコース」と「ボディメイクアップコース」の2つがあります。
パーソナルトレーニングコース
体重・体脂肪・全身のサイズをしっかり落とすことを目的としたコースです。
さらに回数によって3つのコースに分かれます。
| コース名 | 回数 | 入会金 | コース料金 |
| トライアルコース | 8回（1か月） | 22,000円 |
101,200円 〜 118,800円
|
| ショートコース | 16回（2か月） | 22,000円 |
184,800円 〜 220,000円
|
| ベーシックコース | 24回（3か月） | 22,000円 |
250,800円 〜 303,600円
|
※ コース料金は、店舗により異なります。また、これ以外に「食事指導なし」のプランもあり、上記より8,800円〜26,400円安くなります。
メンテナンスコース
パーソナルトレーニングコースを終了した人を対象とした、体型維持を目的とするコースです。
チケット制で、好きなときに好きなだけ通うことができます。
| 1回チケット | 11,000円 ～ 13,200円 |
| 8回チケット | 83,600円 ～ 101,200円 |
| 16回チケット | 158,400円 ～ 193,600円 |
| 24回チケット | 224,400円 ～ 277,200円 |
| 32回チケット | 281,600円 ～ 352,000円 |
| 40回チケット | 330,000円 ～ 418,000円 |
| 48回チケット | 369,600円 ～ 475,200円 |
※ チケット料金は、店舗により異なります。
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)のトレーニング
女性の繊細な体にあう効果的なダイエット方法を追究するReborn Myself（リボーンマイセルフ）。具体的にどんな取り組みをおこなっているのでしょうか。
コースのながれを見ていきます。
1. 体型のタイプと筋肉の状態をチェック
コースのはじめに、まずその人の体型のタイプを判別します。正面から見た場合、横から見た場合、それぞれでタイプ分けする方法です。
さらに、使いすぎている筋肉と、使っていないために弱っている筋肉を分析します。
2. 一人ひとりに最適なプログラムを抽出
体型や筋肉の状態を把握したら、Reborn Myself のオリジナルソフトを使って、その人に最適なトレーニングプログラムを抽出します。
プログラムはぜんぶで106パターンありますが、ここで20～30のパターンに絞ります。
3. トレーニング負荷の強度を設定
ダイエットの目標や体力、その日のからだのコンディションなどを考慮して、むりなく最大限の効果が得られるよう、トレーニング負荷を設定します。
HR（心拍）、 RPE（自覚的運動強度）、 RM（最大挙上重量）の「パーソナル3R」を軸に、負荷の強度を細かく調整していきます。
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)の食事制限
すでにお話したように、Reborn Myself ではやみくもに厳しい食事制限はおこなっていません。
- 効果がある
- リバウンドしない
- むりなく続けられる
この3つのこと大切に、食生活の指導をおこなっています。
栄養バランスを考慮する
変化の多いライフスタイルの中で、女性がリバウンドせずに理想の体型を維持できるように、「5大栄養素」のバランスに重点を置いたダイエットを推奨しています。
厳しい糖質制限をしないのも、このためです。
SV数にそった食事を用意する
ダイエットの目標や体質、生活スタイルにあわせて、「1日1200kcal」など摂取カロリーの目安をトレーナーとともに決めます。
そのうえで、基準となるSV数（品目数）にそって、1日3回の食事をとります。
トレーナーからアドバイスを受ける
専用アプリで毎回の食事を登録し、毎回のトレーニングで、トレーナーからアドバイスを受けます。
カロリーを増やさずに美味しく食べる方法や、食欲をコントロールする秘訣など、ダイエットのプロであるトレーナーになんでも相談してみましょう。
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)の無料体験を受けよう
Reborn Myself が気になる！ そんな人は、ぜひ無料カウンセリング・無料体験を受けましょう。
当日のながれは以下のとおりで、所要時間はおよそ90分間です。
- 予約した店舗に来店
- レンタルウェアに着替え
- トレーニング体験
- 着替えてトレーニングの振り返り
- 終了
一連の体験を終えて、あらためて入会を検討してみましょう。入会を決めたら、店舗へ連絡します。
無料体験・カウンセリングはこちら！
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)で理想の自分へ
Reborn Myself は女性のダイエットに特化した専門性の高いパーソナルジムです。プログラムや施設・設備、サポートの体制まで、女性が安心して通える環境を整えています。
ダイエットの一歩は、まず「変わりたい」と思うことから。その思いを胸にトレーナーと二人三脚でボディメイクを実践し、ぜひ、“理想の自分” を手に入れてください。（執筆者：筋トレクラブ編集部）
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)の関連情報
リボーンマイセルフの料金プラン【税込】
| コース | 回数・期間 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|---|
| ショートコース | 全16回・2ヶ月 | 220,000円 （税抜200,000円） |
食事指導込み。まず2ヶ月で変化を出したい人に |
| ベーシックコース | 全24回・3ヶ月 | 303,600円 （税抜276,000円） |
じっくり体質から変えたい人向け |
| 宅食付きプラン （筋肉食堂DELI） |
全16回・2ヶ月 | 248,620円 （税抜226,500円） |
食事管理が苦手な人向け。食事も届く |
| 入会金 | 22,000円 ※入会金無料＋全コース10%OFFのキャンペーン実施時あり |
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RIZAP（2ヶ月16回327,800円〜）と比べると10万円以上抑えられる価格帯です。さらにキャンペーン適用時は入会金無料＋10%OFFとなるため、カウンセリング時に必ず最新の条件を確認しましょう。他ジムとの比較は料金相場と安いジムもご覧ください。
リボーンマイセルフの口コミ・評判【良い声・気になる声】
| 評価 | 代表的な声 |
|---|---|
| 👍 良い評判 | トレーナーも利用者も全員女性で気兼ねなく通える／専属の女性トレーナーに体の悩みを相談しやすい／ウェア・タオル等のレンタルで手ぶら通いができる／産後やブライダルなど目的別のコースがある／大手より料金が抑えめ |
| 👎 気になる評判 | それでも総額20万円台と安くはない／人気の時間帯は予約が取りにくいことがある／店舗によってトレーナーの経験差を感じることがある |
最大の評価ポイントは「女性だけの空間」です。男性の目が気になってジムを避けていた人でも始めやすく、姿勢分析・食事指導・心理面のサポートまで含めた設計になっています。
リボーンマイセルフが向いている人・向いていない人
- 向いている人：女性専用がいい／女性トレーナーに担当してほしい／産後やブライダルなど目的がはっきりしている／大手より費用を抑えたい／手ぶらで通いたい
- 向いていない人：男性（女性専用のため利用不可）／本格的な筋肥大を目指したい／とにかく最安を求めたい（安いジム比較へ）
ほかの女性向けジムとも比較したい方は女性向けパーソナルジムの選び方をご覧ください。
リボーンマイセルフのよくある質問（FAQ）
Q. リボーンマイセルフの料金はいくらですか？
A. ショートコース（2ヶ月・全16回）で税込220,000円、ベーシックコース（3ヶ月・全24回）で税込303,600円です。別途入会金22,000円がかかりますが、入会金無料＋10%OFFのキャンペーンが実施されることもあります。
Q. 店舗はどこにありますか？
A. 全国30店舗以上を展開しており、東京だけで9店舗（新宿・池袋・上野・自由が丘など）あります。関東全体で8店舗、近畿3店舗、中部3店舗、北海道・東北2店舗、九州・四国1店舗です。
Q. 本当に女性専用ですか？
A. トレーナーも利用者も全員女性です。男性の目を気にせず通えるため、ジムに抵抗がある女性でも始めやすい環境になっています。
Q. 途中でやめた場合、返金はありますか？
A. 消化していない回数分については返金に対応しています。詳細な条件は契約前に必ずご確認ください。
Q. 体験はできますか？
A. 体験・カウンセリングを無料で受けられます。コース料金やキャンペーンの最新条件も、このときに確認しておくと安心です。
