24/7ワークアウトの口コミ・評判は？料金月33,440円〜と効果を解説

最終更新：2026年11月2日

ダイエットって難しくないですか？

運動・食事ともに我慢することが多く、それを長い間続けないといけない。とてもではないですが、自分だけではやっていられませんね。そこでパーソナルトレーニングジム「24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)」がおすすめです。多くのダイエット初心者を指導してきた優秀なトレーナーが多く、パーソナルジムのなかでは比較的料金が安いので、気軽に入会できます。

とはいえ「ジムに行って本当に痩せられるの？」「食事制限とかいろいろ厳しそう」などの不安もあると思います。そんな不安にお答えするために、24/7Workoutについてシンプルにまとめましたので、どうぞご一読ください。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)とは

• 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
• 短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
• 完全個室でのマンツーマントレーニング

24/7Workoutは、全国に90店舗以上（公式サイト表記・2026年11月時点）を展開するダイエットジムです。トレーニングや食事の内容は、個々の目標に合わせて専属トレーナーが考えて指導してくれます。そのため自分に最適化された方法でダイエットやボディメイクに取り組めます。また完全個室のマンツーマンレッスンであるため、周りの目を一切気にすることなくトレーニングに集中できます。

レッスン中は悩みや疑問を専属トレーナーに相談できるので、主体的に取り組めばおのずと結果が表れてくるでしょう。食事は、3食しっかりと食べるよう指導されます。必要な栄養素を必要な分だけ摂取するメニューが提供されるため、リバウンドしないような食事の知識と経験が身につけられます。マンツーマン指導のジムでは珍しく24:00まで営業しているため、忙しいサラリーマンでも通いやすいです。

24/7ワークアウトの料金プラン【2026年11月最新】

公式サイトのコース・料金ページで確認した税込金額です。24/7ワークアウトは入会金が不要で、月に通う回数（4回・8回・12回・16回）を選ぶ月額制です。

固定プラン（曜日・時間を固定して通う／最も割安）

フリープラン（毎回好きな日時を予約できる）

一括プランは1回あたり10,450円（税込）〜で、1〜100回まで必要な回数だけ購入できます。通う頻度が決まっていない人向けですが、1回あたりは最も高くなります。

※2026年11月2日に公式サイトで確認した税込金額です。1回あたりは各プランの月額を回数で割った実額です（公式トップページには「1回50分あたり8,800円（税込）」という表記もあり、料金表の金額とは一致しません）。また公式には月謝33,000円（税込）・月4回の「3万円プラン」の案内もあり、料金表の33,440円と金額が異なります。契約前に無料カウンセリングで最終金額を必ず確認してください。

入会金・追加費用はいくら？

• 入会金：不要（0円）。再入会時も無料です
• ウェア・靴下・シューズ・タオル・水素水のレンタル：月8回以上のコースなら無料（月4回のコースは有料になる場合があります）
• 個室シャワー・シャンプー・ボディソープ・ドライヤーは無料
• プロテインやサプリメント、遺伝子検査などのオプションは別料金
• 支払いは月払いのため、分割払い（ローン）はありません

RIZAPなど大手との総額比較

同じ「2ヶ月・全16回」で比べると、24/7ワークアウトはRIZAPの約3分の1の総額で、1回50分のマンツーマン指導と食事指導が受けられます。一方で1回20分のエクササイズコーチよりは高く、「指導時間の長さと総額のバランスを取りたい人向け」という位置づけです。他ジムとの比較はパーソナルジムおすすめ比較、費用重視なら料金相場と安いジムもご覧ください。

全額返金制度の条件

24/7ワークアウトには全額返金制度がありますが、公式サイトは次の3つをすべて満たすことが条件としています。

1. 初回トレーニングから起算して30日以内に申請すること
2. トレーニング日時の予約変更を3回以上していないこと
3. 無断欠席、およびトレーニング日時から24時間以内の予約変更・キャンセルをしていないこと

購入した物品の代金は対象外で、制度を利用すると以後の入会はできません。「とりあえず申し込んで合わなければ返金」という使い方はできない点に注意してください。

24/7ワークアウトの口コミ・評判【良い声・気になる声】

特に評価が高いのが食事方式です。糖質を極端に減らす方式が合わなかった人でも続けやすく、「食べながら痩せたい」というニーズに合致しています。

24/7ワークアウトが向いている人・向いていない人

• 向いている人：極端な食事制限が苦手／仕事帰りに手ぶらで通いたい／リバウンドを避けたい／全国どこでも通える大手が安心
• 向いていない人：とにかく費用を最優先したい（安いジム比較へ）／短時間で済ませたい（1回50分のため）

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の基本情報

※2026年11月2日に公式サイトで確認した内容です。料金の内訳は24/7ワークアウトの料金でさらに詳しく解説しています。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の利用者データ一覧

年齢

20代

30代

40代

50代

体型

痩せ型

普通

ぽっちゃり

肥満

目的

部分痩せ

ダイエット

モデル体型

マッチョ

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のおすすめポイント

おすすめポイント① 3食しっかり食べながらダイエットができる

食事制限することで体重を減らすのではなく、3食を食べながらワークアウトすることで健康的にダイエットしていきます。食事制限しないので、いったんは体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまうという心配もありません。

何を食べてよいかわからないという方のために食事指導も行っています。ただし何を食べればよいか指示されるのではなく、自分が食べたいものを相談することでアドバイスを受けられるので、主体的にストレスなく食事ができます。

おすすめポイント② 2ヶ月で理想の体に近づける

短期間で痩せたいという方のために、2ヶ月で理想の体型に近づくオリジナルのダイエットメソッドを用意しています。これまでに多くの方が短期間でのダイエットに成功しており、プロのトレーナーが一人一人に合ったメニューを作成してくれるため、無理なくトレーニングが続けられます。また完全個室になっているので人の目を気にする必要がなく、集中して密度の高い効果的なトレーニングできます。

おすすめポイント③ 完全個室でのマンツーマントレーニング

完全個室で一対一のマンツーマンレッスンができます。そのため周囲の視線を気にするこ必要がなく、自分のペースでトレーニングを進められます。またトレーニング器具の順番待ちをすることもないため、時間も効率的に使えます。

トレーナーが自分の目標とする体型に向かって、オリジナルのトレーニングメニューを作ってくれます。運動だけではなく、食生活や体調管理など細かなところまできちんとした理論を持ってサポートしてくれるので、効率的に身体作りができます。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな方におすすめ

20代から50代、体型は普通から少しぽっちゃりくらいの人には、24/7Workoutが人気です。特に絶対にダイエットで痩せたい・美ボディに磨きをかけたい美意識の高い人には、男女どちらにもおすすめです。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のダイエットをおすすめしたい人・向いている人

上記の表からダイエットしたい人に最適です。腹が出てきたのが気になる、怖くて体重計に乗れなくなったなど痩せなきゃ！という危機感を持ちはじめた人におすすめします。運動が苦手な方や食事のコントロールに自信がない方でも大丈夫。

トレーナーが親身になって教えてくれるので、ダイエット初心者でも無理なく確実にトレーニングを続けられます。そうして二ヶ月たったころには、余計な脂肪がなくなってすっきりした体型ができあがります。鏡を見るのが楽しみになりますね。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のダイエットをおすすめしない人・向いていない人

上記の表からわかる通りダイエットが主になりますので、筋肉をつけたい人やモデル体型を目指す人にはちょっと物足りないかもしれません。ある程度まではトレーナーに相談すれば対応してもらえますが、さらに上を目指すは専用のジムを探した方がよいでしょう。

また無料カウンセリングでちがうかもと思ったら、選ばないことをおすすめします。人によって合う合わないがあるので、ジムの雰囲気から得た直感を信じるのも大事です。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の店内トレーニング設備

標準的なスポーツジムにある設備はすべてそろっています。高い設備を導入するよりスタッフに力を入れており、その人に合った適切な指導が受けられます。設備の使い方も丁寧に教えてくれるので、別のジムでも効率よくトレーニングできるようになります。

シャワールームや更衣室ももちろん完備。必要最低限の広さにはなっていますが、トレーニング後の汗を流すには十分なスペースです。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーニング内容・プログラム

しっかりとしたカウンセリングを行い、その人専用のオーダーメイドプログラムを作成します。部分痩せや筋肉をつけたいなど、目標によってトレーニング内容が異なります。トレーニング形式はトレーナーとのマンツーマン。個室で人目を気にせずトレーニングに打ちこめます。

トレーニングコースの種類

24/7ワークアウトの料金は、月に通う回数を選ぶ月額制です。1回のトレーニングは50分で、入会金はかかりません（2026年9月18日に公式サイトで確認した税込金額）。

【固定プラン】月額33,440円（税込）〜／1回50分あたり8,800円（税込）／月4・8・12・16回から選択
【フリープラン】月額36,784円（税込）〜／1回9,680円（税込）／曜日・時間を固定しない通い方
【一括プラン】1回10,450円（税込）〜／月1〜100回まで対応

2ヶ月で全16回（週2回ペース）通う場合、固定プランなら約140,800円（税込）が目安です。かつての「入会金41,800円＋2ヶ月16回で257,400円」という料金体系は、現在は案内されていません。

マンツーマントレーニングで3食の食事アドバイスを受けるという内容です。会員一人ひとりの体質や体格、目指すゴールにあわせて専属トレーナーがオリジナルのメニューを提案してくれます。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の食事制限

24/7Workoutで実施される食事制限の方法は、大きく分けて以下の3つです。

• 3食しっかり食べる
• 糖質制限
• 水分を多くとる

3食食べることはダイエットにおいて非常に重要です。必要な栄養素を必要な量だけとるために「3食」という設定にしています。

糖質制限といってもまったく糖質をとらないのではなく、低糖質・高たんぱくの食事を心がけることになります。
トレーナーに食事の写真を送ってアドバイスを求めることもできるので、無理なく食事をコントロールできます。

肥満遺伝子検査も行っており、体のどこから太るのか、気を付けるべき食べ物など、体質的な情報を詳しく教えてくれます。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の食事は通販で購入できる？

24/7Workoutは通販も行っています。主にプロテインやサプリを販売しており、家でも気軽に食事制限を続けられます。食事のメニューについては、何をどれだけ食べてよいかトレーナーから細かく指導があります。食事の写真を送ることでアドバイスをもらえるため、食生活について迷うことがありません。

2ヶ月間指導を受けることで、ジムを卒業したあとも安定した食生活を保てるようなります。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト) の食事のレシピ・メニューをご紹介

24/7Workoutでは三食しっかり食べることを徹底しており、具体的には以下の3点が重視されます。

• 毎食、野菜100g＋肉か魚100gを食べることが基本
• 毎食炭水化物を摂取しない
• 水は一日2リットルとる

ほかにも赤い野菜は糖質が豊富、砂糖やみりんなどの糖分の高い調味料を避けるなどの調味料、材料単位で徹底した食事指導を受けられるので、何を食べたらよいのか困ることがありません。

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーナー

トレーナーの評判としては、熱心・親身などよい評判が多かったです。ただトレーナーとの相性はどうしてもあるもので、トレーナーを変更してようやく成果が出始めた人もいるので、合わないときは早めにトレーナーの変更を申し出た方がよいでしょう。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の無料カウンセリングから入会のながれ

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のまとめ

24/7Workoutは短期集中型のダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。料金の安さと食事管理の楽さが売りで、追加料金はほぼないのが特徴。採用通過率2.46％のハードルを越えた優秀なトレーナーがそろっています。またトレーナーと会わなかった場合、気軽に別のトレーナーに変更できます。

その人気から、無料カウンセリングの予約が非常に取りづらくなっています。まずは予約を確認してみて、空いていたらとりあえず申し込んでおくことをおすすめします。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の関連情報

24/7ワークアウトのよくある質問（FAQ）

Q. 24/7ワークアウトの料金はいくらですか？

A. 入会金は不要で、固定プランは月4回33,440円・月8回65,120円・月12回95,040円・月16回123,200円（いずれも税込）です。週2回ペース（月8回）なら2ヶ月の総額は130,240円、1回50分あたり8,140円になります。

Q. 本当に3食しっかり食べても痩せますか？

A. 極端な糖質制限をせず、栄養バランスを整えながら摂取量を管理する方式です。食事を我慢しすぎない分ストレスが少なく、卒業後も続けやすいと評価されています。

Q. 持ち物は必要ですか？

A. ウェア・靴下・シューズ・タオル・水素水のレンタルがあり、月8回以上のコースなら無料で借りられるため手ぶらで通えます。月4回のコースは有料になる場合があるので、カウンセリングで確認してください。

Q. 店舗はどこにありますか？

A. 公式サイトでは全国90店舗以上とされています。店舗一覧に掲載があるのは27都道府県で、東京に32店舗と都市部に集中しており、四国には店舗がありません。

Q. トレーニングは1回どのくらいですか？

A. 1回50分です。月4回・8回・12回・16回からライフスタイルに合わせて選べます。