銀座の一等地に構える完全個室のパーソナルジム「MIO STILE（ミオ スティーレ)」。ホテルのような内装と120分たっぷり使う完全オーダーメイドのトレーニングが話題ですが、料金の高さや実際の効果、体験レッスンの様子は入会前に気になるポイントです。この記事ではMIO STILEの基本情報からコース内容、トレーナーの評判、良い口コミ・悪い口コミまでを整理し、自分に合うジムかどうかを判断できる材料をまとめました。
読者銀座の高級パーソナルジムって、料金も高そうだし効果もちゃんと出るのか不安…。
専門家MIO STILEは料金こそ高めですが、3か月かけて体質から変えていく設計と、返金保証を含む手厚いサポートが特徴です。順番に見ていきましょう。
MIO STILE (ミオ スティーレ)とは
銀座を見下ろすビルの一室にあるMIO STILEは、ワンランク上の高級感あふれるプライベートジムです。プログラムも空間も完全オーダーメイドで、自分のペースにあわせたダイエットを3か月かけて実践できます。短期集中で結果を求める人だけでなく、無理のないペースで体質改善に取り組みたい人にも合う設計といえるでしょう。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の基本情報
入会前に押さえておきたい料金や設備、対応年齢などの基本情報を一覧にまとめました。公式サイトのhttps://mio-stile.jp/とあわせて確認しておくと、他のパーソナルジムとの比較もしやすくなります。
| 正式名称 | MIO STILE (ミオ スティーレ) |
| URL | |
| 目的 | ダイエット・筋肉・くびれ |
| コース内容 | ファンクショナルプラン・ダイエットプラン・ボディアップデートプラン・継続プラン |
| カウンセリング | あり |
| 無料体験 | あり（有料体験レッスンあり） |
| 1回のレッスンの時間 | 120分 |
| 食事管理 | あり |
| 回数 | 8回～40回 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| コース料金 | 198,000円～440,000円 |
| 女性向けかどうか | 男女兼用 |
| リバウンド保証 | あり |
| トレーナーの質 | 取得難易度の高い資格を有するトレーナーによる完全オーダープログラム |
| アフターケア | あり |
| 設備 | 完全プライベート |
| 対応年齢 | 20～50代 |
| オススメの体型 | ぽっちゃり向け |
| 営業時間 | 7:00～23:30 |
| 返金保証 | あり |
| 個室有無 | あり |
| シャワー | あり |
| ウェア貸出 | あり |
MIO STILE (ミオ スティーレ)の利用者データ一覧
MIO STILEに実際に通っている人はどんな層なのでしょうか。年齢・体型・目的の傾向を1つの表にまとめました。自分と近い属性の利用者が多いかどうかは、通いやすさを判断する目安になります。
| 項目 | 主な利用者の傾向 |
|---|---|
| 年齢層 | 30代～50代が中心（20代の利用も可能） |
| 体型 | 普通体型からぽっちゃり体型の人が多い |
| 目的 | ダイエットやモデル体型を目指す人が中心 |
MIO STILE (ミオ スティーレ)の特徴
「一人ひとりが自分らしくトレーニングを楽しめる場所を作りたい」という思いのもと運営されるMIO STILEには、プログラムの組み方から施設の雰囲気まで、他のパーソナルジムとは違う特徴があります。ここでは代表的な7つのポイントを見ていきましょう。
1日3人までの「完全オーダーメイド制」
MIO STILEは「完全オーダーメイド制」を採用しており、トレーニングプログラムだけでなくBGMや室内の温度まで希望どおりに設定できます。会員一人ひとりに手厚く対応するため、1日最大3人、1か月最大10人までしか予約を取りません。
予約人数を極端に絞っているため、会員はトレーナー以外の誰とも顔を合わせずにトレーニングへ集中できます。人目が気になる人には大きなメリットです。
とことん個人にあわせたプログラム
「自分らしいトレーニング」を重視するMIO STILEでは、できるかぎり個人に即したプログラムを提案しています。トレーニングの目的やゴール、体質や体力、ライフスタイルまで加味し、最大限の成果を出せるように導いていきます。
個人への最適化は毎回のセッションごとにおこなわれ、その日の体調や気分にあわせてプログラムを組み直してくれるきめ細かさがあります。決まったメニューを機械的に消化するタイプのジムとは対照的です。
3か月かけてじっくりダイエットできる
一般的なパーソナルジムでは、トレーニング期間が2か月のところが大半です。MIO STILEはこれより長い3か月を有効期限として設定しており、からだの柔軟性や機能性を着実に向上させながら、自分のペースであせらずダイエットに取り組めます。
間食ありの無理なく楽しい食事管理
MIO STILEでは、一人ひとりのゴールにあわせた食事メニューを提案しています。3食に加えて間食もありという方針で、無理なく続けやすい設計です。食事のアドバイスはコース終了後も3か月間無料で受けられます。
「ダイエットプラン」と「ボディアップデートプラン」には、管理栄養士が監修したお弁当もついています。
気分の上がるおしゃれな施設
トレーニングルームはもちろん、完全個室のシャワールーム、パウダールーム、リラクゼーションスペースまで、すべての施設がホテルのように整えられています。自由に使えるアメニティには、女性に人気の「L’OCCITANE」が用意されています。
運動後はボディメンテナンスあり
毎回のトレーニング後には、エステのように落ち着いたリラクゼーションルームでボディメンテナンスの施術を受けられます。集中的な運動で疲れたからだをほぐすだけでなく、気持ちのリラックスにもつながります。
返金保証制度があるから安心
すべてのプランに全額返金保証の制度が適用されます。加えて、コース終了後2か月の間に体重が半分以上戻った場合も同じ制度を利用できます。
MIO STILE (ミオ スティーレ)はこんな方におすすめ
高級感のある空間と手厚いサポートが魅力のMIO STILEですが、誰にでも合うジムというわけではありません。向いている人と向いていない人の特徴を整理しました。
MIO STILE (ミオ スティーレ)のダイエットをおすすめしたい人・向いている人
ラグジュアリー感のある洗練されたスタジオで、ゆったりとサービスを受けたい人にMIO STILEはぴったりです。完全プライベートな空間でトレーニングをおこなうため、他の会員と顔をあわせたくない人も安心して通えます。
- ホテルのような上質な空間でトレーニングしたい人
- 他の会員と顔をあわせず、プライベートに集中したい人
- 3か月かけて無理なく体質改善に取り組みたい人
MIO STILE (ミオ スティーレ)のダイエットをおすすめしない人・向いていない人
銀座の一等地にあるMIO STILEは、高級路線のパーソナルジムです。このため料金はけっして安くありません。リーズナブルなパーソナルジムを探している人には、他のジムのほうが向いているかもしれません。
- できるだけ費用を抑えてパーソナルトレーニングを受けたい人
- 短期間で最大限の筋肥大を目指したい人
MIO STILE (ミオ スティーレ)の店内トレーニング設備
MIO STILEは完全個室のプライベートジムで、次の5つの設備を完備しています。
- トレーニングルーム
- リラクゼーションスペース
- パウダールーム
- シャワー
- アメニティ完備（ロクシタンを使用）
完全個室なので、好きな音楽をかけたり部屋を好きな温度にしたりできます。トレーニング内容がオーダーメイドなら、室内空間もオーダーメイドという発想です。店舗も銀座駅から5分ほどの好立地で、室内はおしゃれで洗練されていて特別感があります。
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MIO STILE (ミオ スティーレ)のトレーニング内容・プログラム
MIO STILEでは、なりたい体にあわせて5種類のトレーニングを組み合わせます。1回あたりのセッション時間の長さも、プログラムの内容と密接に関わっています。
- YOGA
- 体幹トレーニング
- ファンクショナルトレーニング
- フリーウェイトトレーニング
- HIIT
MIO STILEならではの特徴として、ウォーミングアップ、トレーニング、ボディケアまでを120分かけておこないます。他のプライベートジムでは1セッションが50分程度のところが多く、時間をかけて向き合ってくれる点が際立ちます。
MIO STILE (ミオ スティーレ)のトレーニングコースの種類
MIO STILEのトレーニングコースは以下の表のとおりです。目的や通える期間にあわせて選べます。
| コース名 | 回数 | 時間 | 有効期限 | コース料金 |
|---|---|---|---|---|
| ファンクショナルプラン | 8回 | 120分/回 | 90日 | 198,000円（税込） |
| ダイエットプラン | 8回 | 120分/回 | 90日 | 220,000円（税込） |
| ボディアップデートプラン | 20回 | 120分/回 | 365日 | 440,000円（税込） |
すべてのプランで、コース料金のほかに入会金11,000円（税込）がかかります。コース料金には、食事アドバイス、ウェア・タオル・靴下のレンタル、プロテイン、飲料水の費用が含まれます。「ダイエットプラン」と「ボディアップデートプラン」には、日清医療食品の「食宅便」（お弁当）がセットになります。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の食事制限
MIO STILEでは、食材・食事量・食事タイミングをコントロールしながらバランスよく食べる指導をしています。糖質制限や脂質制限といった偏った制限はせず、3食に加えて間食も食べられる点が特徴です。
- たんぱく質
- 脂質
- 炭水化物
- 食物繊維
これら4つの栄養素のバランスを、一人ひとりにあった形で指導してくれます。今までどおり好きなものを好きなだけ食べられるわけではありませんが、選べる食品の幅は広いので長く続けやすいでしょう。トレーナーからの食事アドバイスは、コース終了後も2か月間無料で受けられます。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の食事は通販で購入できる？体験中や終了後でも食生活を保てるか
食事の通販は、現時点では用意されていません。ただし「ダイエットプラン」と「ボディアップデートプラン」を選んだ場合、通っている間は63食分（2か月分)の低糖質弁当が付いてきます。
これは日清医療食品がプロデュースする「食宅便」で、すべてのメニューを管理栄養士が監修しています。ダイエットに適した料理を考えたり作ったりする余裕がない人には、心強いサービスといえるでしょう。
MIO STILE (ミオ スティーレ)のトレーナー
MIO STILEに通う会員は、たくましい筋肉をつけたい、しなやかなボディラインを手に入れたい、運動機能を向上させたいなど、目的がそれぞれ異なります。こうした一人ひとりのゴールに向き合うため、トレーナーはさまざまなトレーニング理論を熟知しています。
MIO STILEのトレーナーの評判は総じて高く、なかでもホスピタリティの高さを評価する声が多く見られます。他のジムよりも一歩先を行くきめ細やかなサービスが好評です。
- 好みの音楽を覚えていてくれて、次の来店時にはその音楽を流してくれていた
- 雨の日にはタオルを持って出迎えてくれた
- 思わず弱音を吐いたときに、ひたすら耳を傾けてくれた
- 連れていった子どもが泣いたとき、やさしくあやしてくれた
といった声が寄せられています。マニュアル対応ではなく、会員一人ひとりを見ているからこそ生まれるエピソードでしょう。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の体験レッスン
MIO STILEは9,900円（税込）で体験レッスンを実施しています。体験後に入会した場合はこの費用が返金されます。体験レッスンには2時間ほどの時間がとられ、じっくりとカウンセリングを受けられる点も特徴です。
MIO STILE (ミオ スティーレ)への入会の流れ
- 体組成の計測
- 日常生活についてのヒアリングを含むカウンセリング
- 姿勢チェック
- 体験トレーニング
MIO STILE (ミオ スティーレ)のトレーニングを経験した体験談
実際にMIO STILEでトレーニングを受けた人の体験談を集めました。
ミオ スティーレは短期間で痩せられると知り思い切って入会しました。オーダーメイドで自分に合ったプランを組んでもらいましたが、運動が苦手な私にとってはハードに感じました。でもトレーナーが私のことを深く理解してくれているので、信頼して乗り切ることができました。
ミオスティーレの体験レッスンに参加しました。レッスンはカウンセリング、ストレッチ、トレーニング、マッサージで約2時間。体験でもいろいろ教えてくださり、体の可動域を広げる柔軟体操がとくに勉強になり、事前のストレッチの重要さを実感しました。入会の意思は強いですが、人気のジムなので予約が取れるか心配です。
MIO STILE (ミオ スティーレ)でのリバウンド・ダイエット失敗談
MIO STILEのリバウンドに関する口コミ・評判は、目立ったものが見当たりませんでした。短期間集中型のダイエットではリバウンド率が高くなりやすいものですが、MIO STILEはトレーニング期間を3か月と長めに設定しており、体質やライフスタイルの改善も期待できる設計です。
卒業後も2か月間無料で食事アドバイスを受けられることから、他のパーソナルジムに比べるとリバウンドしにくい仕組みが整っているといえるでしょう。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の返金保証
トレーニングの効果があらわれず、やせられなかった場合は全額返金してもらえる制度があります。また、コース終了後2か月以内に減量した体重の半分以上が戻ってしまった場合でも、同じ制度が適用されます。
コース終了後まで全額返金保証を利用できるジムは多くありません。MIO STILEの自信がうかがえる制度です。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の効果はある？短期でも成果が出るか
MIO STILEのコンセプトは「2ヶ月後の体よりも2年後の理想のために」です。トレーニングの有効期間も長く、短期間での結果より長期スパンでの体づくりを見据えたプライベートジムといえます。
とはいえ1回のセッション時間が120分と長く、食事指導もあわせて受けられるため、効果の出やすさ自体は他のプライベートジムと大きく変わらないと考えられます。個人のペースにあわせて短期集中で取り組むことも、じっくり理想の体を目指すことも、どちらも選べる柔軟さが特徴です。
MIO STILE (ミオ スティーレ)のよい評判・口コミ
MIO STILEについて寄せられている良い口コミを集めました。
担当のトレーナーさんは説明がわかりやすく、質問にも明確に答えてくれるのでとても参考になります。最初に体の不調を聞いて、ストレッチをしてくれたことによって可動域が広がり、その後のトレーニングがしやすくなりました。運動だけではなくストレッチの大切さを実感できました。
私のその日の体調や体力に合わせてトレーニングメニューを調整してくれます。トレーナーと相談しながら進めるので安心感が違います。他のパーソナルジムに比べて自分に合わせてくれるのでMIO STILEへの入会を決めました。
私はかなり体重が多いので人目が気になってジムに通えませんでした。でもMIO STILEは完全に貸し切りなので人にばったり会うことがありません。おかげで思い切りトレーニングに打ち込めました。生活習慣の食事や睡眠
についても指導してくれたので勉強になりましたし、そのおかげで目標体重を達成できました！
MIO STILE (ミオ スティーレ)の悪い評判・口コミ・苦情
口コミには良いものだけでなく、一部そうでない意見もあるものです。ここでは、MIO STILEに寄せられた率直な声を集めました。目立った不満は料金の高さに関するものが中心でした。
難点は価格が高いこと。銀座という場所的に、おそらくこの値段はテナント料が多いのかなと感じました。簡単には通えないセレブ感を味わうことができますが、あまり実用的ではありませんね。
運動の効果があって若返ったと周りからほめられたが一般的なジムよりもかなり高く50万円程かかった。お金がかかったからどうにか頑張れたという感じだった。
正直いって、入会しようかどうかかなり悩みました。
いくらパーソナルトレーナーが完璧にサポートしてくれるといっても、値段がかなり高いです。
MIO STILE (ミオ スティーレ)は女性にもおすすめ
MIO STILEは女性にもおすすめできるジムです。トレーニング内容にヨガが含まれ、ストレッチにも重点が置かれているため、体力に自信のない女性でも取り組みやすい構成になっています。トレーニングメニューが完全オーダーメイドである点も、体力差や目的の違いに対応しやすい理由です。
アメニティにL’OCCITANEが用意されている点も、女性にとってはうれしいポイントではないでしょうか。
MIO STILE (ミオ スティーレ)の評判・口コミに関するよくある質問
- 友達と一緒に通えますか？
-
完全プライベートのジムですが、友達や家族の同伴は可能です。ただし付き添いの人は見学のみで、一緒にトレーニングを受けることはできません。
- ムキムキの体になってしまいませんか？
-
必要以上に筋肉がつくトレーニングはおこないません。個人の希望に沿ったトレーニングを行うことが原則です。
- トレーニングでは具体的にどんなことをしますか？
-
毎回のセッションは、体のゆがみやバランスを整えるところから始めます。その後、一人ひとりの要望に沿ってウェイトトレーニングや自重トレーニング、ヨガなどをおこないます。
- トレーニングに必要な持ち物はありますか？
-
ウェアやタオルなど必要なものはすべてレンタルできるため、手ぶらで来店できます。お気に入りのアイテムがあれば、それを持参することも可能です。
- 体験レッスンでしつこい勧誘はありますか？
-
MIO STILEでは、体験レッスンの際にしつこく入会をすすめられることはありません。体験レッスンで疑問点をしっかり解消し、自宅に帰ってゆっくり検討できます。
MIO STILE (ミオ スティーレ)のまとめ
MIO STILEは料金こそ高めですが、知識のあるトレーナーが手厚いおもてなしの精神で迎えてくれるジムです。トレーニング当日の体調にあわせて内容を変えてくれるため、体力に自信がない人でも安心して通えます。
MIO STILEは、完全オーダーメイドの120分プログラムと3か月の期間設定で、無理なくじっくり体質から変えていきたい人に向いています。料金の高さが気になる場合は、まず9,900円の体験レッスンでホスピタリティを確かめてから入会を検討するとよいでしょう。
自宅トレーニングで伸び悩んだときの次の一手
自重やダンベルでのトレーニングは手軽に始められる一方で、「負荷が頭打ちになる」「フォームが合っているか自分では判断できない」という壁に必ずぶつかります。ここを越えられずに止めてしまう人が非常に多いため、伸び悩みを感じたら環境を変えるのが結局は近道です。
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| 期限を決めて体型を変えたい／食事も管理したい | 24/7ワークアウト | 月額33,440円〜 （固定プラン） | 全国90店舗以上のパーソナルジム。食事指導込みで、無理な糖質制限をさせない方針を掲げています | 公式→ |
※料金は各公式サイトで確認した税込金額です（2026年9月時点）。プラン・店舗・キャンペーンにより異なる場合があるため、最新の情報は公式サイトでご確認ください。いずれも無料体験または無料カウンセリングがあります。
目的・予算別のより詳しい比較はパーソナルジムおすすめ比較、女性向けは女性向けパーソナルジム比較でまとめています。
