カロリー– category –

最終更新：2026年8月 「筋トレ・ダイエット中の食事管理が続かない」「高タンパク・低カロリーな食事を手軽にとりたい」——そんな人に人気なのが高タンパクの宅配弁当（冷凍宅食）です。本記事は、主要6社の料金・栄養を実数で比較し、1日に必要なタンパク...

🍱 カロリー・糖質が気になる人へ 高カロリー・高糖質な外食が続くなら、普段の食事を栄養士監修・高たんぱくで低カロリーな宅配弁当で整えるのがおすすめ。レンジで温めるだけでPFCバランスが管理でき、たまの外食も気になりにくくなります。 高タンパク...

最終更新：2026年9月13日（銀だこ公式メニューの8個入りに対応） この記事の結論（銀だこのカロリー） 定番のたこ焼（ソース・青のり・かつお節）は8個入りで約633kcal、1個あたり約79kcalが目安 味別（8個）ではねぎだこ約657kcal・チーズ明太子約760kcal...

最終更新：2026年9月13日（2026年7月27日のグランドメニュー刷新に対応） この記事の結論（かつやのカロリー） カロリー数値が出ているメニューで最も低いのはとん汁定食（従来品・約1,056kcal）、次いでヒレカツ丼（約1,123kcal）・カツ丼（梅）（約1,127...

最終更新：2026年9月13日（伝説のすた丼屋 公式メニュー・価格に対応） この記事の結論（すた丼のカロリー） 定番のすた丼は約1,280kcal（参考値）。公式に「並盛りでもお茶碗3杯分」とあるボリュームで、1食で成人の1日の摂取目安の半分以上です 現在の公...

最終更新：2026年9月13日（ゆで太郎公式「カロリー・アレルゲン表示」2026年9月メニュー版に対応） この記事の結論（ゆで太郎のカロリー） 定番のもり（430円）は373kcal、かけそば（430円）は386kcal。通常サイズのそばでは、もりが最も低カロリーです さ...

ロールケーキのカロリーは? ロールケーキは、洋菓子店のものからコンビニで買えるものまで、お手軽に楽しめるスイーツです。ロールケーキが好きな方は多いでしょう。とはいえ、特にダイエット中の方はカロリーが気になるところです。一概にロールケーキと...

ひき肉のカロリーは？ ひき肉とは、細かく刻まれた肉のことです。ミンチとも呼ばれています。一概にひき肉といっても、鶏肉・豚肉・牛肉の3種類のひき肉があります。ハンバーグや餃子など、ひき肉を使った料理は数多くあり、ひき肉を使った料理を頻繁に食...

今やコンビニやスーパーなどのスイーツも、専門店に負けず劣らずのクオリティになってきています。毎月のように新たなスイーツが増えていき、どれにしようか目移りしてしまうほど種類も豊富です。 そんな中でも、まるごとバナナは1990年の発売以来ずっと根...

最終更新：2026年8月 「nosh（ナッシュ）って実際どう？」「料金・糖質・メニューは？ダイエットに使える？」——本記事では、食数別の料金・栄養の特徴・メニューの選び方・送料・口コミの傾向・メリットとデメリット・他社との違いまで、公式情報と利用者...

最終更新：2026年8月 「マッスルデリって実際どう？」「料金・タンパク質量は？まずいって本当？」——本記事では、全プランの料金・栄養成分・送料・口コミの傾向・メリットとデメリット・他社との違い・上手な活用法まで、公式情報と利用者の声をもとに徹...

目玉焼きのカロリーは？ 卵は火を通した方が栄養価が高くなることをご存知ですか。目玉焼きはまさに火を通した調理方法です。栄養価が高いとカロリーも高いのでしょうか。 ダイエット中は食べるもののカロリーや糖質がとても気になります。ここでは目玉焼...

豆腐のカロリーは？ ※豆腐のカロリーは100g計算とする 豆腐の原料である大豆は植物性タンパク源を多く含み、肉や魚に匹敵するほどの栄養素が含まれています。100gあたりの絹豆腐は約60kcal、木綿豆腐は約70kcalと低カロリーで糖質も少ないため、糖質制限ダ...

ホッケのカロリー、糖質は？ ホッケとは、アイナメ科の魚です。水温の低い海に生息しており、主に北海道からロシア沿岸にかけてよく取れます。なお、日本の漁獲高の9割は北海道が占めており、1年のうちで半年間は旬としてホッケを味わうことができます。 ...

ゆでて冷やすだけで簡単に食べられるそうめん。 暑い夏にはもってこいですね！ ですが、糖質制限ダイエット中にそうめんは食べていいのでしょうか？ この記事では、そうめんの糖質やカロリーはどれくらいのあるのか？糖質制限ダイエット中に食べていいのか...

はま寿司のカロリー|はま寿司とは？ はま寿司は、安価な価格で寿司を提供している回転寿司チェーン店です。寿司だけではなく、サイドメニューが豊富で、それぞれ好きな寿司ネタや料理を楽しめます。ダイエット中とはいえ、ついつい足を運びたくなる方もい...

いなり寿司のカロリー いなり寿司は、多くの人々に愛されている寿司ネタの一つです。お寿司屋さんに加え、中にはコンビニやスーパーでいなり寿司を手に取る方もいるでしょう。病みつきになってしまう味ですが、特にダイエット中の方はカロリーが気になると...