ダイエットジム24/7Workoutに興味がある方に向けて、24/7Workoutの効果について解説します。
この記事は、以下のような疑問をもっている方を対象にしています。
- 24/7Workoutは効果ある？
- 24/7Workoutで効果を実感するためにはどう取り組むべき？
他社のパーソナルトレーニングジムと比較するときにも役立つでしょう。
24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の概要
- 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
- 短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
24/7Workoutは全国に70店舗以上を展開する（2020年6月時点）パーソナルトレーニングジムです。個人の現状と目指している理想のスタイルをもとに、正しいトレーニングや食事管理の指導をしてくれます。
1回75分のトレーニングが週2回のペースで2ヶ月間行われます。また食事などで疑問がある際は、メールなどで気軽に相談できます。
24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は効果あり？4つの観点からチェック
24/7Workoutに通ったら効果があるのか？4つの観点から解説します。
パーソナルトレーナーの質が高い！
24/7Workoutの効果を裏づける大きな要素として「各パーソナルトレーナーの質」です。24/7Workoutではトレーニング知識・食事の知識・人に教えるにあたってのコミュニケーション能力など、指導する上で必要なスキルがハイレベルな人材を採用しています。
採用率は3.13%と非常に低く、且つ採用されたトレーナーは研修を通してトレーニングの知識や食事の知識を蓄え、さらに生理学や栄養学、トレーニング理論などを学びます。研修の最後に試験を受け、合格した人のみ24/7Workoutのトレーナーとして顧客の指導を担当します。
完全個室でマンツーマンのレッスン
24/7Workoutのレッスンは1回あたり75分です。完全個室で、知識、経験の豊富なトレーナーとマンツーマンレッスンを行います。人目を気にせずトレーニングができ、些細な質問も気軽にできるのも嬉しいポイントです。
運動だけではなく食事の管理もサポート
24/7Workoutの食事指導は1日3食摂取することを基本としています。必要な栄養素を適切な量摂取しなければ、いくらトレーニングをハードに行っても効果が薄くなります。
食事指導の際は、個人の目標とするスタイルに合わせて、たんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量や摂取タイミングを指導してくれます。トレーナーの指示に従ってバランスよく食事を摂ることで、着実に理想のスタイルに近づきます。
また24/7Workoutでは無理な食事制限による減量は行いません。無理な食事制限は一時的には痩せることはできても、高確率でリバウンドしてしまうケースが多くなっています。卒業した後も作り上げた体型をキープできる食事習慣を学びましょう。
抜群の通いやすさ
ダイエットを成功させるためには、トレーニングや食事管理の継続が必要不可欠です。24/7Workoutでは、忙しくてジムに行く時間がとれない方でも通いやすいように、7:00～24:00まで営業しています。
さらにウェアレンタルやドリンクはすべて無料なので、必要最低限の荷物で通えます。また個室のシャワーも無料で使用可能です。
24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)で効果を実感するために大切なこと
主体的に取り組む
主体的にトレーニングや食事に取り組むことは結果を出すために必要不可欠です。知識・経験の豊富なパーソナルトレーナーからできるだけ多くの情報を引き出し、トレーニングや食事に関するノウハウを積極的に吸収しましょう。
当メディアではトレーニングや食事に関するさまざまな情報も発信しているので、ぜひ自己学習に活用してください。
気になること・不安なことはパーソナルトレーナーに相談
完全個室のマンツーマンレッスンを最大限活用して、不安な点が生じたらすぐにパーソナルトレーナーに相談し解決しましょう。
パーソナルトレーナーの指示を守る
パーソナルトレーナーの指示を守ることは重要です。パーソナルトレーナーが正しい知識をもとに指導しても、受け取る側が指示を守らなければ結果にはつながりません。知識や経験の豊富なパーソナルトレーナーを信じてレッスンに取り組みましょう。
24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はこんな人におすすめ
以下に当てはまる人は24/7Workoutでの体験を検討しましょう。
- 優れたトレーナーから指導を受けたい
- 周りを気にせず集中してパーソナルトレーナーの指導を受けたい
- 正しいトレーニング方法や食事管理を身につけたい
- リバウンドしないための知識を身につけたい
- できるだけ朝早く、夜遅くまで営業しているジムに通いたい
24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のよくあるQ&A
24/7Workoutのよくある質問をまとめました。
Q1. 理想の体になれますか？
A1. 現状を分析したうえで適切なトレーニングや食事の指導を行うので、主体的にレッスンに取り組めば理想の体に近づけます。
Q2. 近くの店舗がどこにあるか知りたいです。
A2. 24/7Workout公式の店舗一覧から全国の店舗情報を確認できます。
Q3. トレーニングを乗り越えられるか不安です。
A3. 個人に最適なトレーニングメニューを組むので初心者の方も安心です。
24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の無料カウンセリングを受けてみよう！
24/7Workoutでは、無料カウンセリングを行っています。
24/7Workout公式サイトのトップページにある「無料カウンセリング」を選択すると、申込みフォームに移動します。24/7Workoutに興味がある方は必要事項を入力して申込みましょう。
まとめ
24/7Workoutは効果が出るのか検証し、大きな効果を得るために大切なことを紹介しました。
- パーソナルトレーナーの質が高い
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- 正しい食事管理を学べる
- 忙しい方でも通いやすい
これらの要素がそろっている24/7Workoutは、ダイエット効果が高いパーソナルトレーニングジムです。
より大きな効果を得るためにも、以下の3つを意識することは重要です。
- 主体的に取り組む
- 不安な点はパーソナルトレーナーに相談
- パーソナルトレーナーの指示は守る
以上の点を意識し、24/7Workoutで理想の体を手に入れましょう。
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