The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の効果はどうやって発揮される?トレーニング方法を解説

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「運動したいのに仕事が忙しくて時間が取れない。」「パーソナルジムに通ってみたいけど、仕事が忙しくて通えないで終わってしまったらどうしよう。」という方は多いのではないでしょうか。

そんなことも思っている方に朗報となるパーソナルジムがThe Exercise Coachです。
The Exercise Coachはなんといっても低料金で短時間が特徴のパーソナルジムになります。

そんなに短い時間だと効果がないのではないかと思われがちですが、そんなことはありません。

そこで今回は、The Exercise Coachについて、体験談を踏まえて効果を解説していきます。
短時間で手軽に通えるThe Exercise Coachについて知ることによって運動と仕事のバランスを取ることができるようになるかもしれません。

The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の効果はあるのか?

The Exercise Coachへの意見としてもっとも多いのが効果はあるのか?という意見です。
トレーニング時間が20分でAIを搭載しているマシンとなると確かに疑われるのも仕方ないでしょう。

しかし、実際に体験した方にはわかりますが、短時間でこんなに効果があるとは思わなかった。
仕事も忙しく運動もできてによかった。という意見が多いです。

では他のパーソナルジムと比べて何が違いかを説明します。

他のパーソナルジムと比べて効果はどうなの?

他のパーソナルジムではトレーナーがメニューを決めてユーザーがトレーニングをおこなっていきます。

しかしThe Exercise Coachではマシンがメニューを設定していきます。その日の体調などによってマシンが判断してその日の限界値を決めるので、短い時間で効率的にトレーニングができるのです。

短い時間でのトレーニングだと効果がでないのではないかといわれていますが、最先端の技術でつくられたマシンにはその効果を調整することができるので次の日には程よい筋肉痛がおこり効果を実感できます。

20分という時間だが思った以上の効果があり、最初は驚くかもしれません。The Exercise Coachのマシンに慣れると、他のジムでは物足りなくなる可能性もあります。

The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の評価は?

料金が通常のパーソナルジムの1/4という安さだけに、通う前の評価は怪しいの一点張りですが、通ってみると効率的で最先端のトレーニングを受けれて楽しいという意見が多くなります。

手ぶらで通えて、予約なしでOKという通いやすさも特徴であり仕事のちょっと空いている時間でも通われる方も多く、通いやすて良いという評価もあります。

The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の評判はどうなっている?リアルな口コミから解説!

The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のトレーニング方法で効果がでる

最先端のマシンはどれほどすごいのでしょうか。The Exercise Coachでのトレーニング方法を紹介していきます。

最先端のマシンで効率的なトレーニング

1回20分でもムダのないトレーニングで構成されているのでとても効率的です。
トレーナーもアメリカのシカゴで研修を受けたコーチがバックアップしてくれるのでマシンの使い方やトレーニング方法で困ったりすぐに相談できる体制になっています。

モニターを使ったトレーニング

一見すると不思議な光景に感じるかもしれませんが、マシンにはモニターがついていて常に数値化してくれます。この数値化することがThe Exercise Coachの特徴で数値を知ることで効率的で結果の出やすいトレーニングとなっているのです。

機械は苦手かもしれないという方にもトレーナーがサポートしてくれるので、慣れてしまえばマシンのモニターも見方もすぐに覚えます。

The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の3つの特徴で効果がかわる

The Exercise Coachの3つの特徴にまとめ効果が出やすい理由を説明します。

・鍛え方に適したプログラムで結果がでる
・トレーニングマシン主導型の筋トレ
・トレーニングの質を徹底的に高めた

このポイントをおさえることでThe Exercise Coachについては理解できます。

鍛え方に適したプログラムで結果がでる

パーソナルジムが盛んなアメリカで人気のある最先端のAIによるマシンでのプログラムを組み込みので結果が出やすいメニューになっています。

トレーニングマシン主導型の筋トレ

どうしてもトレーナー主導型の筋トレだと、人によるメニューの決めた方や指導方法にバラツキが出てしまいます。

その人間では不可能な部分を機械化したのがThe Exercise Coachですのでトレー二ングマシンによる主導型といえバラツキのない徹底した指導ができるのです。

トレーニングの質を徹底的に高めた

効率的に痩せて鍛えるというのが、体を鍛えるうえで大事なポイントとなります。

The Exercise Coachでは、この効率的に鍛える部分で質を高めるために最先端のマシンを導入しています。マシンには資金をおしまず徹底的に質を高められているのです。

まとめ

パーソナルジムでは圧倒的な安さと短時間で有名なThe Exercise Coachについて解説してみましたがいかがでしたでしょうか。

忙しい現代人だからこそより効率的に鍛えることがこれからは必要不可欠となります。
スマホが発達し生活が便利になったように、筋トレでも最先端の技術を導入したマシンを使ってみてはいかがでしょうか。

六本木 パーソナル トレーニング「The Exercise Coach (エクササイズコーチ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

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