恵比寿でパーソナルトレーニングジムを探すときに気をつけるべきこと
ジムを探すときに大切なのは、値段に見合うコストパフォーマンス。年齢・体型・目的にあったメニューがあるか、駅から近い・通いやすいなど、安さだけでなく料金に見合うサービスがあるかどうかで決めることをおすすめします。
チェックポイント① パーソナルトレーニングジムは駅から近いか
パーソナルトレーニングジムを探すとき、重要なのは通いやすさです。移動時間が長かったり交通費が高かったりすると、徐々に足が遠のいてしまいます。
出勤前や仕事帰りなどでもすぐに行ける距離ならめんどくさいと思うこともありません。ジムを選ぶときは、駅から近いところを選びましょう。
チェックポイント② パーソナルトレーニングジムは料金が安いか
高いジムは効果も高いですが、目標体型によっては安いジムでも十分な場合があります。自分のなりたい体型を明確にしたうえで、予算に合ったジムを選びましょう。
チェックポイント③ 設備は充実しているか
どんなトレーニングができるかは、どんな設備があるかによって決まります。特にジムでのトレーニングは、マシーンを使うものが多いので設備の充実度が重要になってきます。ジムだけの専用マシンがあれば、より効率的・効果的なトレーニングも可能です。どんな設備があるか、ぜひ一度ジムに行ってみて確認してみるとよいでしょう。
チェックポイント④ 食事メニューはしっかりしているか
トレーニングと同じくらい重要なのが食事です。いくらジムで鍛えても、食事でカロリーや糖質をとりすぎ得てしまうとトレーニングの意味がなくなってしまいます。そんなかなしいことにならないよう、食事メニューや指導はどのくらいやってくれるのか、事前に確認しておくのがおすすめです。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム5選 (男女両方可能)
男女両方におすすめできるスタンダードなジムをご紹介します。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム① Apple GYM (アップルジム)
- 体型維持のための徹底的なサポート
- 多くの芸能人も実践する医師監修のトレーニングメソッド
- 採用率0.2%の厳選されたトレーナー
注目なのは、なんといっても駅からの距離。山手線・日比谷線「恵比寿駅東口」スカイウォークより徒歩3分という好条件。さらに7時から23時までやっているので、出勤前・退社後はもちろん雨の日でもほぼ濡れずにジムへ通えるのが魅力的です。ジムは完全個室のマンツーマン制。マンションの一室で行うので、人目を気にする必要がありません。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム② ASPI (アスピ)
- 科学的な検証に基づいたトレーニング
- 業界最安クラスの低価格を実現
- 最高位の資格を持つトレーナーのみで構成
運動の習慣がなかった人には、トレーニングは最初辛いかもしれません。しかし、ASPIには「NSCA」や「NASM」など対外的な、公的資格を保持しているトレーナーがそろっていますので、トレーナーの指示に従っているだけで痩せられます。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム③ B-CONCEPT (ビーコンセプト)
- トレーニング測定器PUSHを活用した科学的なトレーニング
- 女性の下半身の悩みを解消
- 手厚いアフターサポートが安心
ヘルニアや腰痛など持病があっても、腰に負担をかけないメニューを提案してくれるなど、その人の体調を最大限考慮してくれるので、持病のある人でもトレーニングできます。また食事制限では、焼酎やウイスキーなど低糖質のお酒なら飲酒ＯＫという無理のないやり方。コンビニ食品でも糖質制限ができるよう指導してくれます。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム④ 24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
- 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
- 短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
採用率3.13%を突破した優秀なトレーナーがそろっており、効率のよい指導が受けられます。女性トレーナーも選べるので、男性トレーナーに抵抗がある女性には、申し出れば直ちに対応してもらえるところも魅力です。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム⑤ RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
RIZAP恵比寿店には、常時４人以上のトレーナーが在籍しています。トレーナー変更も柔軟に対応してくれるので、合わないと思ったら気軽に相談してみましょう。基本はウェイトトレーニングと食事制限を合わせたものというシンプルさ。マッスルゲイン、美脚プログラムと目的に沿ったプログラム選べるので、希望体型との食い違い起きにくいです。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム2選 (女性専用)
女性ならではの悩みもフォローしてくれる女性におすすめのジムをご紹介していきます。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性専用)① B-CONCEPT (ビーコンセプト)
- トレーニング測定器PUSHを活用した科学的なトレーニング
- 女性の下半身の悩みを解消
- 手厚いアフターサポートが安心
数々のコンテストを受賞してきた愛洲伸子トレーナーが監修しています。食事や自宅トレーニングで困ったときは、スマホでいつでもトレーナーに相談できるというのも魅力的。女性向け下半身特化型プログラムなど、女性にうれしいメニューもあります。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性専用)② RIZAP 女性専用店舗（旧RIZAP WOMAN）
- 質の高い女性トレーナーによる徹底サポート
- 食事管理に柔軟に対応
- アメニティの完備など女性に嬉しいサービスが充実
女性らしく美しいカラダを目指すがテーマなので、基本的にハードトレーニングはありません。優秀な女性トレーナーが多く、女性ホルモンのバランスの乱れなど女性ならではの問題も、体温・睡眠・腸内環境などを分析してしっかりサポートしてくれます
東京、渋谷区のおすすめのパーソナルトレーニングジム3選 (料金が安い)
ジムを探す際、気になるのはなんといっても料金です。痩せたいけどあんまりお金をかけたくない。そんな人のために料金が安くてもしっかり効果のあるジムをまとめましたので、ご参考ください。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)① ASPI (アスピ)
- 科学的な検証に基づいたトレーニング
- 業界最安クラスの低価格を実現
- 最高位の資格を持つトレーナーのみで構成
ASPIの食事指導つき「シェイプアッププラン」は、30日・7回で109,000円、60日・14回で211,000円です。入会金55,000円は無料体験の当日に入会すると無料になります。卒業後は、30分2回または60分1回で月額7,600円から通えるマンスリープランもあり、リバウンド対策として続けやすい設計です（いずれも税込・2026年9月21日に公式サイトで確認）。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)② 24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
- 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
- 短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
24/7Workoutは現在は回数制の月額プランで、1回50分・入会金は不要です。固定プランは月4回33,440円（税込）から選べ、週2回ペースで2ヶ月（16回）通う場合は約140,800円（税込）が目安です（2026年9月時点・公式サイトで確認）。大手のRIZAPと同じようにレベルの高いトレーニングを受けられることを考えると、比較的リーズナブルといえるでしょう。
また、全額返金保証もついており、万が一効果に納得できなかったときの心配がありません。
恵比寿のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)③ Runway (ランウェイ)
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- 独自の体力診断に基づき個々に最適化されたプラン
- 恋人・友人などと一緒にトレーニングが可能
週2回・月8回コースは、1回60分のトレーニングが全16回分、198,000円で受けられます。つまり1回あたりのトレーニングを12,375円で受けることができます。パーソナルジムの相場から見れば平均的な料金設定ですが、2人同時にセッションを受けても料金は変わらないというのがポイント。個別に入会金は必要ですが、家族や友達と一緒に通えばお得に通えます。
