最終更新：2026年9月
- 中目黒は落ち着いた雰囲気で、少人数・完全個室の個人ジムが多いエリアです
- 目黒駅・祐天寺駅も徒歩圏に入るため、隣駅まで広げると選択肢が増えます
- 料金相場は2ヶ月16回で20〜30万円台。総額で比較するのが基本
- 費用を抑えたいなら、大手の月額制・都度払いも検討を
- まずは2〜3店舗の無料カウンセリングで相性を確認しましょう
中目黒の主要ジム 料金・店舗まとめ【2026年9月19日時点】
先に結論として、中目黒で通える主要ブランドの公式料金と店舗を整理します。金額はすべて税込で、入会金を含めた総額です。
| ジム | 料金の目安（税込） | 中目黒の店舗 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| RIZAP | 2ヶ月・全16回 382,800円 （入会金55,000円込み） |
中目黒にはなし。最寄りは自由が丘店（目黒区）・恵比寿店（渋谷区） | 1回50分・週2回。30日間全額返金保証 |
| 24/7ワークアウト | 月4回33,440円〜 （1回50分8,800円・入会金不要） |
目黒店／恵比寿・目黒店／自由が丘店 | 月4〜16回から回数を選べる月額制 |
| エクササイズコーチ | 月8回31,680円 （月4回17,600円／入会金19,800円・キャンペーン時0円） |
自由が丘店 | 1回20分。費用を抑えて続けたい人向け |
| chocoZAP | 月3,278円 | 周辺に多数（全国1,800店舗以上） | セルフ利用。マンツーマン指導や食事管理は付かない |
※2026年9月19日に各社公式サイトの店舗検索で確認しました。料金・店舗は変動するため、最新は各公式サイトまたは無料カウンセリングでご確認ください。
期限を決めて確実に体を変えたいならRIZAP、通う回数を自分で調整したいなら24/7ワークアウト、月3万円前後に抑えたいならエクササイズコーチ、まず運動を習慣にしたいなら月3,278円のchocoZAPという住み分けです。パーソナルジムは総額が大きいので、「通える場所にあるか」を先に確認してから料金を比べると失敗しません。
目黒区、中目黒でパーソナルトレーニングジムを探すときに気をつけるべきこと
目黒区中目黒には数多くのパーソナルトレーニングジムがあります。ダイエットやボディメイク、健康維持のためにパーソナルトレーニングジムに通いたいけどどこを選べばよいか困っていませんか？
選ぶときのチェックポイントを4つ紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
チェックポイント① パーソナルトレーニングジムは駅から近いか
パーソナルトレーニングジムの最寄りの駅についたらそこからは徒歩で移動する人が大半だと思います。最寄り駅から徒歩で15分以上かかるジムは避けたほうがいいかもしれません。トレーニング後のへとへとな身体で何分も歩かなくてはいけないのはとてもつらいです。さらに、利便性が悪いとジムに通うのも億劫になってしまいかねません。サクッと通えて、疲れたカラダでも歩けるような距離にあるかチェックしましょう。
チェックポイント② パーソナルトレーニングジムは料金が安いか
パーソナルトレーニングジムは、質の高いトレーナーによる良質なサポート体制がきちんと整備されています。そのため、入会金やコース料金が高くなってしまう傾向にあります。支払う価値が十分にあるサービスを提供してくれるので納得できる価格かもしれません。
しかし、お財布の事情もありますのでなるべくなら安く済ませたいですよね。ジムによっては紹介割引やキャンペーンなどで安く入会できることもあります。入会前は事前に情報を集めておきましょう。割引が適用される条件を設定している場合もあるので気をつけてください。
チェックポイント③ 設備は充実しているか
トレーニングで用いる器具が充実していることは確認すべきポイントです。最新の器具である必要は必ずしもありませんが、古すぎても気になってしまします。無料のタオルのレンタルがあるかやウェア・シューズを預けることができるかなども確認しましょう。ジム全体やシャワー、ロッカールームがどのようなものかもチェック。トレーニングの後に無料のプロテインをのめるジムもあります。
無料カウンセリングや無料体験レッスンを申し込むときは、設備がどのようなものか、他のオプションとしてどのようなものがつくか確認しましょう。入会してからちょっと違ったということを避けることができます。
チェックポイント④ 食事メニューはしっかりしているか
ダイエットやボディメイクは運動だけでは達成できず、日々の食事がとても重要です。パーソナルトレーニングジムを探すときは食事管理や食事メニューがどのようなものかチェックするようにしましょう。
食事メニューは、糖質制限や脂質制限する食事管理や食事の栄養バランスを指導するものまでさまざまあります。忙しい毎日を送っている人であればコンビニでも手軽に買える栄養バランスがよい食事を教えてくれるようなジムがおすすめです。自分の体質や生活習慣にあっている食事管理をサポートしてくれるジムを探すようにしましょう。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム① Apple GYM (アップルジム)
- 体型維持のための徹底的なサポート
- 多くの芸能人も実践する医師監修のトレーニングメソッド
- 採用率0.2%の厳選されたトレーナー
ただやせるだけでなく、“美しい見た目” を徹底的に追求するのが「アップルジム」です。高い重心への移行、猫背の改善、寸胴体型からの脱却といったテーマを定め、それを実現するための海外式メソッドを採用しています。
食事管理は、3食きちんと食べることが基本です。過度なストレスがかからないよう、会員それぞれのゴールに沿ってきめ細かく対応していきます。
8回、12回、16回、24回のコースがあり、手厚い指導で知られるパーソナルジムの中ではリーズナブルな値段設定も魅力です。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム② RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
言わずとしれたRIZAP。確実に結果にコミットしますが、入会にはそれなりの覚悟が必要なパーソナルトレーニングジムです。豊富な知識や確かな技術をもつトレーナーがダイエットやボディメイクをサポートしてくれるます。
入会金55,000円（税込）に加えてコース料金がかかります。BASICプラン（週2回×2ヶ月・全16回）なら327,800円（税込）で、入会金を含めた合計は382,800円（税込）です。他のパーソナルトレーニングジムと比べると割高感はいなめません。しかし、質の良いサービスが得られるのでお金に余裕がある方はRIZAPをおすすめします。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム③ 24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
- 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
- 短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
3食しっかりたべてきちんと理想のカラダを手に入れるプログラムが得意な24/7Workout。技術も知識も豊富なトレーナーとの完全個室のマンツーマン指導で効果的にトレーニングができます。
短期のダイエットやボディメイクで不安なリバウンドは24/7Workoutのプログラムを通して太りにくい代謝のよいカラダを手に入れているので怖くありません。プログラム期間を通じて太りにくいカラダと一緒に太りにくい食生活に関する知識も豊富になります。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム4選 (女性向け)
目黒区中目黒の数多くあるパーソナルトレーニングジムの中で、特に女性におすすめのジムを5つ紹介します。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性向け)① Apple GYM (アップルジム)
- 美しい見た目の実現にコミット
- 姿勢や歩き方などトータルにケア
- 全額返金・リバウンド保証制度あり
ただ痩せるだけでなく、美しい見た目をトータルに追求するのがApple GYMの特徴です。このため、一般的な筋力トレーニングだけでなく、姿勢や歩き方の改善にも着目した海外式のボディメイクメソッドを採用しています。
食事管理もトレーナーから手厚い指導が受けられます。食べることが好きな女性のために、過度な糖質制限はおこないません。一人ひとりのゴールに沿って、無理のないプランを実践しています。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性向け)② RECORE METHOD (リコアメゾット)
「イキイキと輝き」「健康に整え」「美しく」をコンセプトとしているパーソナルトレーニングジムのRECORE METHOD。ほぐし、関節を伸ばしたうえで自重トレーニングで引き締めるの3つを主としてそれぞれに合った一番効果的な運動強度を提案してくれます。
ハードな運動や筋トレが苦手な女性でも自分に合った運動を発見できるようなコースです。できる運動がわかると自然と運動が楽しく好きになっていきます。最終的には自分で率先して運動を始めていくようになるプログラムです。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム(女性向け)③ Go’s gym (ゴーズジム)
筋肉のことを知り尽くしている現役のボディービルダーがマンツーマンで指導してくれるGo’s gym。
ボディメイキングコースはもちろん女性向けのレディスプランやブライダルコースもあります。パーソナルトレーニング＋リンパマッサージやブライダルエステで血液の流れをスムーズにしてセルライトの撃退やサイズダウンを図ることができます。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性向け)④ Dr.TRAINING (Dr.TRAININGドクタートレーニング)
Dr.トレーニングでは、解剖学×トレーニングにより学術的にアプローチしたトレーニングを受けられ、筋肉だけを鍛えるのではなく、神経、心肺機能も同時に鍛えて、パフォーマンスをアップさせます。DNAやボディーアライメント、可動域や栄養管理などの6つの要素から総合的に判断し多角的にアプローチしていきます。
パフォーマンスアップ、ボディメイクダイエット、健康増進など目的は人それぞれですので、それぞれの目的に合ったトレーニングをしつつ理想のカラダに近づいていきます。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム2選 (料金が安い)
目黒区中目黒のパーソナルトレーニングジムのなかで料金が良心的な設定のジムを紹介します。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)① Apple GYM (アップルジム)
- 著名人も実践する医師監修のトレーニングメソッド
- 入会金はマンツーマン33,000円・少人数制44,000円（税込）
- 全額返金・リバウンド保証制度あり
全額返金保証やトレーニング期間終了後の3か月間のアフターサービスがあるApple GYM。多くの芸能人が通って実績を挙げています。
料金は月額の回数制で、マンツーマンのプレミアムは月8回29,700円（税込・入会金33,000円）。1回あたり約3,700円と、マンツーマンのパーソナルジムとしては低価格です（2026年9月21日に公式サイトで確認）。
また、全額返金制度のほかコース修了後も安心のリバウンド保証がついています。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)② Go’s gym (ゴーズジム)
丁寧なカウンセリングで、実現したい理想のカラダや目標を具体的にしてくれるGo’s gym。具体的になった目標をトレーナーと共有し、それぞれにあったオーダーメイドのボディメイキングプログラムを提案してくれます。
現役のボディービルダーによる短期集中型のマンツーマン指導で、健康的に理想のカラダを手に入れることができます。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム5選 (男性専用/男性向け)
目黒区中目黒のパーソナルトレーニングジムのなかで男性向けのおすすめのジムを紹介します。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (男性向け)① RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
言わずとしれたRIZAP。確実に結果にコミットしますが、入会にはそれなりの覚悟が必要なパーソナルトレーニングジムです。豊富な知識や確かな技術をもつトレーナーがダイエットやボディメイクをサポートしてくれるます。
入会金55,000円（税込）に加えてコース料金がかかります。BASICプラン（週2回×2ヶ月・全16回）なら327,800円（税込）で、入会金を含めた合計は382,800円（税込）です。他のパーソナルトレーニングジムと比べると割高感はいなめません。しかし、質の良いサービスが得られるのでお金に余裕がある方はRIZAPをおすすめします。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (男性専用/男性向け)② NISINO STYLE (ニシノスタイル)
NISINO STYLEは、構造的問題や神経的問題をカイロプラクターの施術で整えたあとにオーダーメイドのトレーニングメニューでダイエットやボディメイクニトリくいます。カイロプラクティックは最先端の理論に基づいて効果の高いトレーニングをおこなうことができます。
腰痛や肩こりなどの症状が出ている原因を取り除いた上でトレーニングできるので、一緒にカラダの不調を解消することもできます。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (男性向け)③ 24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
- 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
- 短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
3食しっかりたべてきちんと理想のカラダを手に入れるプログラムが得意な24/7ワークアウト。技術も知識も豊富なトレーナーとの完全個室のマンツーマン指導で効果的にトレーニングができます。
短期のダイエットやボディメイクで不安なリバウンドは24/7ワークアウトのプログラムを通して太りにくい代謝のよいカラダを手に入れているので怖くありません。プログラム期間を通じて太りにくいカラダと一緒に太りにくい食生活に関する知識も豊富になります。
目黒区、中目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム(男性向け)④ Apple GYM (アップルジム)
- 美しい見た目をトータルに追求
- 著名人も実践する医師監修のトレーニングメソッド
- 採用率0.2%の厳選されたトレーナー
Apple GYMでは運動の初心者であっても97%がリバウンドしにくいカラダを手に入れていています。一般的なパーソナルトレーニングジムのメニューである筋トレと食事管理だけではなく、歩き方や姿勢改善にも取り込む海外方式のスタイルメイクを得意としています。
トレーニングも食事管理も、経験豊かなトレーナーがすべて指導してくれるから安心。不安なことも気軽に相談できるアットホームな雰囲気も魅力です。
目黒のおすすめのパーソナルトレーニングジム (男性向け)⑤ BULKFIT24（バルクフィット） 目黒店
- 24時間365日休まず営業をしています
- 熟練のパーソナルトレーナーがあなたをしっかりサポートします
- 完全予約制&完全個室で安心
BULKFIT24（バルクフィット）は24時間営業のスタイルのスポーツジムです。
どんなに忙しい方でも大丈夫です。
BULKFIT24（バルクフィット）の会員になれば、早朝、日中、深夜時間を問わず、出勤前やお昼休憩、帰宅時等、あなたのライフスタイルに合わせて最適な時間をトレーニングに費やすことが可能となります。
また、マシンはゴールドジムに通うようなガチ勢が喜ぶようなマルチファンクションラック（オールインワンパワーラック）が用意されています。
「物足りない」なんて言うことは絶対に有りません。
【アクセス】
〒141-0021 東京都品川区上大崎３丁目５−３朝日目黒ビジネスマンション904
ご紹介した目黒区、中目黒のパーソナルトレーニングジムの特徴の違いまとめ
各パーソナルトレーニングジムの比較
以下で他のパーソナルトレーニングジムとの特徴を比較します。
※最新の情報は各ジムの公式ホームページでご確認ください。
| ブランド名 | RIZAP | 24/7ワークアウト | Apple GYM |
|---|---|---|---|
| ブランドURL | https://www.rizap.jp/ | https://247-sports.jp/workout/ | https://applegym.jp/ |
| 目的(ダイエット、筋肉、くびれ) | ダイエット・筋肉・くびれ | ダイエット | ダイエット |
| コース内容 | シェイプアッププログラム・シェイプアッププログラムプラス・ペアシェイプアッププログラム・ペアシェイプアッププログラムプラス・モデルプログラム・美脚プログラム・マッスルゲインプログラム | 回数制の月額プラン（固定・フリー）／一括プラン | ローズ会員・ゴールド会員・ブラック会員・プラチナ会員 |
| カウンセリング | あり | あり | あり |
| 無料体験 | なし | なし | あり |
| 1回のレッスンの時間 | 50分~80分 | 50分 | 60分 |
| 食事管理 | あり | あり | あり |
| 回数 | 16回~32回 | 月4〜16回 | 8回~24回 |
| 入会金 | 50000円 | 不要 | 10000円 |
| 料金総額 | 298000円~1216000円 | 月33,440円〜（月4回・固定プラン・税込） | 72000円~240000円 |
| 1回のトレーニングあたりの料金 | 18625円 | 8,800円〜（固定プラン） | 9000円~ |
| 女性向けかどうか | 男女兼用 | 男女兼用 | 男女兼用 |
| リバウンド保証 | あり | なし | あり |
| トレーナーの質 | RIZAP独自の難関な研修を通過したプロのトレーナーとダイエットのスペシャリスト達の連携 | 全国のプロトレーナーからさらに厳選・高い基準の研修システム・厳しい採用試験・高いコミュニケーション能力 | 芸能人が利用しているだけあり厳選されたトレーナー。採用率はなんと0.2% |
| アフターケア | あり | なし | あり |
| 設備 | 減量数値シミュレーションや13種類のトレーニングを自主的にできるマルチマシンを導入 | 個室トレーニングエリア | 完全個室・シャワー完備 |
| 対応年齢 | 20~50代 | 20~50代 | 20代~40代 |
| オススメの体型 | 普通・ぽっちゃり・肥満向け | ぽっちゃり向け | ぽっちゃり向け |
| 営業時間 | 7:00~23:00 | 10~19時 (店舗によっては深夜帯まで対応) | 7:00~23:00 |
| 返金保証 | あり | あり | あり |
| 個室有無 | あり | あり | あり |
| シャワー | あり | あり | あり |
| ウェア貸出 | あり | あり | あり |
中目黒で選べる大手パーソナルジム（全国展開）
中目黒には個人経営のジムも多くありますが、返金保証・振替制度・店舗移動といった制度面では全国展開の大手にも強みがあります。あわせて比較してみてください。
| ジム | 料金の目安 | 特徴 | 公式 |
|---|---|---|---|
| MIYAZAKI GYM | 16回176,000円 （1回11,000円） |
東京23区に約45店舗・完全個室・都度払い13,200円も可・全額返金保証 | 公式→ |
| B CONCEPT | 2ヶ月16回 月89,843円×2 |
完全女性専用・下半身痩せ特化・東京に10店舗 | 公式→ |
| 24/7ワークアウト | 月4回33,440円〜 入会金無料 |
全国90店舗超・3食食べて痩せる食事指導 | 公式→ |
| エクササイズコーチ | 月4回17,600円〜 | 1回20分・低価格・手ぶらでOK | 公式→ |
| RIZAP | 2ヶ月16回 327,800円〜 |
実績No.1・完全個室・30日間全額返金保証 | 公式→ |
※料金は公式サイトで確認した目安です（税込）。中目黒の店舗の有無や最新のキャンペーンは、各公式サイト・無料カウンセリングでご確認ください。
全国の相場はパーソナルジムおすすめ比較、費用重視なら料金相場と安いジム、女性向けは女性向けパーソナルジムもご覧ください。
中目黒でパーソナルジムを選ぶときのポイント
- 中目黒・目黒・祐天寺を対象にする：隣駅まで広げると候補が一気に増えます。
- 個人ジムの質を見極める：少人数運営が多いため、トレーナーの経歴と指導方針を体験時に確認しましょう。
- 総額で比較する：「入会金＋月額×回数」で並べて判断します。
- 設備を確認：シャワーや着替えスペースの有無は、仕事帰りに通う人には重要です。
中目黒のパーソナルジムに関するよくある質問（FAQ）
Q. 中目黒のパーソナルジムの料金相場はいくらですか？
A. 2ヶ月16回で20〜30万円台が目安です。大手の月額制や都度払いを選べば、初期費用を抑えて始められます。
Q. 中目黒で安いパーソナルジムを探すコツは？
A. 「1回あたりの単価」で比べましょう。エクササイズコーチ（1回20分・月4回17,600円〜）やMIYAZAKI GYM（都度払い13,200円／回）など、少額から始められるプランが候補です。
Q. 中目黒と目黒、どちらで探すのがよいですか？
A. 徒歩圏が重なるため両方を対象にすると選択肢が広がります。目黒エリアの情報は目黒のパーソナルジムもご覧ください。
Q. 中目黒に女性専用のパーソナルジムはありますか？
A. 女性専用の個人ジムがあるほか、東京に9店舗を展開するB CONCEPT（完全女性専用・下半身痩せ特化）も選択肢になります。
