東京都でおすすめしたいパーソナルトレーニングジムを紹介します。
この記事は、以下を知りたい方を対象にしています。
- 東京で通う候補にあがるパーソナルトレーニングジムは？
- パーソナルトレーニングジムを選ぶときのポイントは？
記事の後半では、紹介しているパーソナルトレーニングジムの情報を表でわかりやすく記載しています。ジムの検討時に活用してください。
東京でパーソナルトレーニングジムを探すときに気をつけるべきこと
パーソナルトレーニングジムを選ぶときに気をつけるべきポイントを以下の4つです。
- パーソナルトレーニングジムは駅から近いか
- パーソナルトレーニングジムは料金が安いか
- 設備は充実しているか
- 食事メニューはしっかりしているか
それぞれ詳しく見ていきましょう。
チェックポイント① パーソナルトレーニングジムは駅から近いか
通いやすいパーソナルトレーニングジムを選びましょう。駅、自宅や職場から近いと通いやすくてよいです。疲れている平日や雨天の日は、ジムまで行くことが少し億劫に感じることもあります。そのような日でもできるだけ通いやすいようにしておきましょう。
チェックポイント② パーソナルトレーニングジムは料金が安いか
料金が高いパーソナルトレーニングジムを無理に選ばなくても、ダイエットで成果をあげることは可能です。トレーニングや食事について詳しく指導してもらえるジムなら、料金が安くても成果が出るでしょう。
チェックポイント③ 設備は充実しているか
パーソナルトレーニングをするときに必要だと思う設備が揃っているジムを選ぶようにしましょう。トレーニングで使う設備だけでなく、シャワールームやウェアのレンタルなどについても確認しておいたほうがよいです。
チェックポイント④ 食事メニューはしっかりしているか
食事の指導に力を入れているパーソナルトレーニングジムを選びましょう。食事はダイエットにおいて非常に重要です。食事の栄養バランスや摂取タイミングについて、詳しく教えてもらえるジムがベストです。
東京のおすすめパーソナルトレーニングジム
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム① 24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)
- 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
- 2ヶ月の短期集中トレーニングで理想の体をつくれる
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
24/7Workoutは、全国に70店舗以上（2020年6月時点）を展開するパーソナルトレーニングジムで、東京には26店舗あります。（2021年2月現在）
無理のない1日3食しっかりと食べる食事を教えてもらえるので、指導にしたがってダイエットに取り組むことで確実に成果をあげられるでしょう。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム② RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
全国に100店舗以上を展開するRIZAPは、CMが話題となり有名なパーソナルトレーニングジムです。データに基づいて細かく指導してもらえるので、一生役に立つトレーニング知識や食事知識を身につけられます。
東京には32店舗あるので、あなたにとって通いやすい場所にもRIZAPがあるでしょう。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム③ Apple GYM (アップルジム)
- 見た目の美しさをトータルに追求
- 多くの著名人も実践する医師監修のトレーニングメソッド
- 採用率0.2%の厳選されたトレーナー
モデルやタレントなど芸能人が多く通うことで有名なApple GYM。ただ痩せるだけでなく、見た目の美しさに徹底的にこだわる点が他のジムとの違いです。このため姿勢や歩き方の改善にも着目した海外式のトレーニングメソッドを導入しています。
食事管理は3食きちんと食べることを基本としており、過度な糖質制限はないので安心して続けられます。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム④ RIZAP 女性専用店舗（旧RIZAP WOMAN）
- 質の高い女性トレーナーによる徹底サポート
- 食事管理に柔軟に対応
- アメニティの完備など女性に嬉しいサービスが充実
RIZAPの女性専用店舗（旧RIZAP WOMAN）は、RIZAPが女性に特化したパーソナルトレーニングジムで、東京には3店舗を構えています。ジムの名前のとおり、女性専用のジムです。
多くのRIZAP利用者から得たデータをもとに、悩みに適したプログラムを組み立ててくれます。減量したい人、美しい体を目指したい人などすべての女性が理想の姿を追求できるでしょう。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム⑤ Runway (ランウェイ)
- 完全個室でのマンツーマントレーニング
- 独自の体力診断に基づき個々に最適化されたプラン
- 恋人・友人などと一緒にトレーニングが可能
Runwayは女性専用トレーニングスペースやベビースペースを設けているなど、女性が安心して通えることを重視しているパーソナルトレーニングジムです。
手ぶらで通えるように、トレーニングウェアやプロテインは無料で利用できます。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム⑥ FORZA (フォルツァ)
FORZA（フォルツァ）は、1回30分のパーソナルトレーニングを定額で受けられるジムです。「食事制限なし」を打ち出しており、厳しい食事管理より運動習慣づくりを重視したい人に向いています。男女とも利用できます（2026年9月21日に公式サイトで確認）。
- 入会金：22,000円（税込）
- 月4回プラン：27,390円（税込）
- 通い放題プラン：月43,780円（税込）※1日1回まで
- 体験：1,100円
- 池袋店：豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館B1F（池袋駅から徒歩1分）
以前の「2ヶ月16回」の短期コースは現在の公式サイトには掲載されていません。短期集中で体重を落としたい場合は、RIZAPなど短期集中型のジムと比較してください。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム⑦ B-CONCEPT (ビーコンセプト)
- トレーニング測定器PUSHを活用した科学的なトレーニング
- 女性の下半身の悩みを解消
- 手厚いアフターサポートが安心
B-CONCEPTは、2ヶ月間全16回の集中トレーニングを終えたあとも6ヶ月のスタイル保証期間がついています。スタイル保証期間は月1回トレーニングとカウンセリングを受けられるので、リバウンドを防げる環境です。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム⑧ The Exercise Coach (エクササイズコーチ)
- 約20分の短時間トレーニングで絶大な効果を得られる
- 科学的根拠に基づいたトレーニングと最先端のマシンを導入
- アメリカで研修を受けたトレーナーがバックアップ
The Exercise Coachは他社のパーソナルトレーニングジムとは異なり、1回あたりのトレーニング時間が20分と短めに設定されています。もちろん短時間でも成果が出せるように、マシンのプログラムが自動で適切な負荷を設定してくれるので、効率的に鍛えていくのが可能です。
ビジネスなどでまとまった時間を確保できない男性でも通えるパーソナルトレーニングジムとなっています。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム3選 (女性専用)
東京都でおすすめしたい女性向けのパーソナルトレーニングジムを紹介します。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性専用)① RIZAP 女性専用店舗（旧RIZAP WOMAN）
- 質の高い女性トレーナーによる徹底サポート
- 食事管理に柔軟に対応
- アメニティの完備など女性に嬉しいサービスが充実
RIZAPの女性専用店舗（旧RIZAP WOMAN）は、RIZAPが女性に特化したパーソナルトレーニングジムで、東京には3店舗を構えています。ジムの名前のとおり、女性専用のジムです。
多くのRIZAP利用者から得たデータをもとに、悩みに適したプログラムを組み立ててくれます。減量したい人、美しい体を目指したい人などすべての女性が理想の姿を追求できるでしょう。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム(女性専用)② B-CONCEPT (ビーコンセプト)
- 美脚・美尻を目指す人におすすめ
- 1回75分のセッションで余裕あるトレーニング
- 6か月間のスタイル保証付きプランあり
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム(女性専用)③ CURVES (カーブス)
- 会員・トレーナーがすべて女性の特化型ジム
- 1回30分、効果・効率重視のトレーニングで続けやすい
- 予約不要、月額料金で何度でも通える
カーブスは「女性だけの30分健康体操教室」を掲げるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは30分間と短いですが、最新の運動理論に基づいて設計されたプログラムなので、効率的に体を鍛えることができます。予約なしで月に何度でも通えるので、隙間時間を使って気軽に利用できる点が魅力です。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム2選 (料金が安い)
東京都でおすすめしたい料金が安いパーソナルトレーニングジムを紹介します。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)① FORZA (フォルツァ)
FORZAは月43,780円（税込）で1回30分のトレーニングが通い放題（1日1回まで）。週1回程度なら月4回27,390円（税込）のプランもあります。入会金は22,000円（税込）です（2026年9月21日に公式サイトで確認）。
東京のおすすめのパーソナルトレーニングジム(料金が安い)② Apple GYM (アップルジム)
- 見た目の美しさをトータルに追求
- 入会金はマンツーマン33,000円・少人数制44,000円（税込）
- 全額返金制度、リバウンド保証あり
日本一芸能人が通うと言われているApple GYM。それでも料金は、パーソナルトレーニングジムの標準よりも低く設定されているため、通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
現在の料金は月額の回数制で、マンツーマンは月8回29,700円（1回約3,700円・入会金33,000円）と、1対1のパーソナルジムとしては低価格です（税込・2026年9月21日に公式サイトで確認）。
ご紹介した東京のパーソナルトレーニングジムの特徴の違いまとめ
各パーソナルトレーニングジムの比較
※最新の情報は各店の公式サイトをご確認ください。
以下で他のパーソナルトレーニングジムとの特徴を比較します。
| ジム名 | 入会金（税込） | 料金の目安（税込） | 店舗 |
|---|---|---|---|
| RIZAP | 55,000円 | BASICプラン 327,800円／2ヶ月16回 | 東京18店舗（うち女性専用店：銀座・新宿・上野） |
| 24/7ワークアウト | 時期により異なる | 固定プラン 月額33,440円〜 | 全国90店舗以上 |
| Apple GYM | 33,000円（マンツーマン）／44,000円（少人数制） | マンツーマン月8回29,700円／少人数制月8回19,800円 | 東京47店舗（神奈川16店舗） |
| エクササイズコーチ | 0円 | スタンダード 月4回17,600円／デイプラン 月4回14,960円 | 全国30店舗以上 |
| Runway | 公式料金ページに記載なし | 8回チケット 63,360円 | 恵比寿・赤坂 |
| B-CONCEPT（女性専用） | 無料〜40,700円 | 月89,843円×2ヶ月（全16回） | 東京9店舗（全国21店舗） |
※2026年9月に各社の公式サイト等で確認できた情報のみを掲載しています。料金・キャンペーンは時期や店舗により変わるため、契約前に必ず公式サイト・無料カウンセリングで最新の条件をご確認ください。以前この比較表に掲載していたジムのうち、最新の料金・営業状況を確認できなかったものは表から外しました。女性向けのジムは東京の女性向けパーソナルジムおすすめ比較でも詳しく比較しています。
各パーソナルトレーニングジムの体験情報まとめ
| パーソナルジム | 体験 | 時間・回数 |
| RIZAP | – | 50分~80分・16回~32回 |
| 24/7ワークアウト | なし | 50分・月4〜16回 |
| Apple GYM | あり | 60分・8回~24回 |
| The Exercise Coach | あり | 20分・4回~8回 |
| Runway | あり | 60分~90分・16回 |
| B-CONCEPT | – | 75分・16回 |
| RIZAP（女性専用店舗） | – | 50分・16回 |
| FORZA | – | 30分・月4回〜通い放題 |
