短期間での劇的ビフォー・アフターCMでお馴染みのパーソナルトレーニングジムRIZAP。
芸能人を使った派手なプロモーションのイメージが強く、「本当に信頼できるトレーナーはいるのか？」「一般人でもきちんと指導してもらえるのか？」という疑念を抱いている方もいるのではないしょうか。
はじめに結論をいうと、RIZAPのトレーナーは質が高く信頼に足る方々がそろっています。
ここではRIZAPのトレーナーになるための採用基準や採用後の研修内容、そして優れた指導力について解説していきます。
RIZAP (ライザップ)トレーナーの厳しい採用条件
RIZAPのトレーナーの採用率は驚愕の3%です。
その厳しい採用基準どうなっているのでしょうか。また採用後の研修にも力をいれているようです。
それぞれ詳しく解説していきます。
厳しい採用基準を知れば、RIZAPのトレーナーへの信頼感が増すのではないでしょうか。
RIZAP (ライザップ)トレーナーになるための必須条件
RIZAPのトレーナーになるための必須条件として挙げられるのが
・高いコミュニケーション能力
・食事指導力
・トレーニング知識
の3つです。
トレーニングにコミュニケーション能力は不要と思われるかもしれませんが、ゲストとトレーナーが二人三脚で目標に向かっていくRIZAPにおいては非常に重要な能力になります。
ゲストと打ち解けて良い関係を築けていればトレーニングの質も向上しますし、メンタル面のサポートにも有効です。
トレーニングや食事制限がつらくても、トレーナーに気軽に相談できる環境やトレーナーへの信頼感があれば、壁を乗り越えられる確率は上がります。
トレーナーデビュー前の徹底研修
厳しい採用基準をクリアしたら、次に待っているのは厳しいトレーナー研修です。
トレーナー研修専用施設での147時間にも及ぶ研修と、実店舗での実践的な研修が行われ、食事管理やトレーニング知識などを習得していきます。
そして研修後には難易度の高い試験が2回あり、この試験に落ちてしまうともう一度研修を受け直すことになります。
応募者から選ばれた3%の人間がハイレベな研修と試験で更に磨かれ、ようやくRIZAPのトレーナーとしてデビューに至ります。
トレーナーデビュー後も勉強の日々
厳しい研修と試験をクリアし、晴れてトレーナーデビューした後も研修や勉強は続きます。
店舗ごとに週1回以上の1時間ミーティングと、週1回30分の先輩スタッフによるカルテ面談を行っています。
カルテ面談では自分の担当するゲストへの指導内容やトレーニングの進捗を報告相談し、先輩トレーナーからアドバイスや指導を受けて学びます。
そのほか店舗エリア単位での集合研修は毎月、全店舗を閉鎖しての全トレーナー集合研修が年に4回行われるほか、心理カウンセラー・管理栄養士・医師といった各分野の専門家による指導教育も徹底されています。
こうして実践と研修の両面でデビュー後も日々スキルアップし、高水準で信頼できるRIZAPのトレーナーとして成長していきます。
ライザップの料金を先に知っておきたい人へ
現在のプランはBASIC（2ヶ月・全16回）で入会金55,000円＋コース料金327,800円＝合計382,800円（税込）です。1回50分・週2回で、初回利用日から30日以内なら理由を問わず全額返金保証があります（来店・書面での申し出が必要）。
分割は最大60回まで対応していますが、60回払いにすると支払総額は602,906円（実質年率19.8%）になります。内訳はライザップの料金は総額いくら？で詳しく解説しています。
※2026年9月16日に公式サイトで確認した税込金額です。
RIZAP (ライザップ)トレーナーのサポート
RIZAPのトレーナーの仕事はトレーニング指導だけではありません。高度な研修や勉強によって培われた豊富な知識を活かして、ゲストを多方面からサポートします。
トレーナーの主なサポート内容をご紹介していきます。
トレーニング指導
トレーニングは知識のない状態で行っても成果が出にくいものです。
RIZAPではトレーナーがひとりひとりの体力や運動能力を見極め、無理なく効果的なトレーニングプランを考案し、それをもとに的確な指導を行います。
オーダーメイドのトレーニングプランと高度な指導力によって結果にコミットし、最短でのボディメイクが実現します。
なんとなくでやってきた自己流トレーニングも、RIZAPでトレーナーの知識とサポートを受けて見直せば結果が全く違ってくるでしょう。
食事管理
RIZAPでは糖質制限を行いますが、食事の際に毎回糖質を調べるのも大変です。
RIZAPでは毎日の食事内容をRIZAPtouchというアプリを使って記録します。
RIZAPtouchには約6万種類の食事が登録されているので、食事内容を入力すると自動で糖質・脂質・タンパク質が計算されます。
栄養素がグラフで表示されるのでわかりやすく、「これは食べても大丈夫かな？」と迷ったときにもすぐ解決できるので安心です。
朝・昼・夜の食事内容と体重計測結果はトレーナーに共有され、記録をもとにフィードバックがもらえます。
ジム以外でもトレーナーとのコミュニケーションを気軽に取れるので、ひとりでは挫折してしまいそうなときにも心の支えになるでしょう。
目標管理
ひとりだと挫折してしまう原因の一つに、目標管理の甘さがあります。
目標管理もRIZAPのトレーナーならば安心して任せられるでしょう。
当初設定したトレーニングプランで思うように結果が出なかったときや、体力がついてきてもっと運動量を増やせるとトレーナーが判断した場合は、食事内容やトレーニングプランを変更します。
RIZAP (ライザップ)トレーナーとの相性が結果を左右する
トレーナーとの相性が悪いと信頼関係を築けないどころか結果にまで影響してしまいます。
トレーナーとの相性の重要性
RIZAPでは短くても2ヶ月間のトレーニングを受けます。その間、トレーナーとは協力しあって目標に向かって行く関係です。
結果が出にくかったり、体重の減少が停滞してしまったときでも、トレーナーについていけば目標を達成できるという全幅の信頼を寄せられるトレーナーでなければなりません。
トレーナーがあなたのために試行錯誤し、より成果をあげられるようにトレーニングプランの変更をしてくれたとしても、この人に任せて大丈夫だろうかという不安があると方針を頻繁に変えているだけに感じてしまうかもしれません。
トレーニング期間を無事に完走して結果を出すためにも、トレーナーとの相性は非常に重要です。
相性が悪ければトレーナーを変更できる
どのトレーナーもゲストに真摯に向き合い、知識と経験をフル稼働してトレーニングに取り組みます。
しかし人間同士なので、合う合わないというのは少なからずあるものです。
相性の悪いトレーナーが担当になった場合、トレーニングが苦痛になってしまったりモチベーションが続かなくなってしまうこともあるかもしれません。
そのようなときは我慢せずトレーナーの変更を申し出ましょう。
せっかく覚悟を決めてRIZAPに通うのですから、自分にとって一番いい環境で取り組みましょう。
まとめ
RIZAPのトレーナーは厳しい採用基準をクリアし、徹底した研修や試験をパスした優秀な人材ばかりです。
高い指導力と優れた人間力で、あなたの目標を達成するまで全力でサポートします。
ただしどんなにトレーナーが親身にサポートしてくれても、人間的に相性が悪ければモチベーションの低下にも繋がり、望むような結果は得られません。
RIZAPに通う限られた期間で効率よく結果を出すためには、遠慮せずにトレーナーの変更を申請してください。
信頼できるRIZAPトレーナーと二人三脚で結果にコミットしましょう。
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