筋トレクラブ編集部– Author –
筋トレクラブ編集部
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カーブス
カーブスは本当に効果がある?トレーニングの内容や口コミもご紹介
最終更新:2026年8月 この記事の結論(カーブスの効果) 30分でも脂肪燃焼はウォーキングの3倍・内臓脂肪25%減のデータあり(公式研究) 効果を実感する目安は1〜2ヶ月〜、体型の変化は2〜3ヶ月が一つの節目 40〜60代の利用者に−5〜7kg・体脂肪−4〜6%の実... -
宮崎のパーソナルトレーニング情報
宮崎県で通いたいパーソナルトレーニングジムはどこ?おすすめのジムをご紹介!
宮崎でパーソナルトレーニングジムを探すときに気をつけるべきこと 今回は、宮崎でパーソナルトレーニングジムを探す際に気をつけるべきこと、および宮崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。宮崎でパーソナルトレーニングジムをお探しの... -
東京のパーソナルトレーニング情報
銀座で通いたいパーソナルトレーニングジムはどこ?銀座のオススメのパーソナルトレーニングジム情報
銀座でダイエットに挑戦しようとしている方に向けて、銀座でおすすめしたいパーソナルトレーニングジムを紹介します。 記事の後半では、紹介しているパーソナルトレーニングジムの情報を整理して載せているので、検討に役立ててください。 銀座でパーソナ... -
埼玉のパーソナルトレーニング情報
浦和で通えるパーソナルトレーニングジムはどこ?浦和のオススメのパーソナルトレーニング情報
浦和でダイエットに挑戦しようとしている方に向けて、浦和でおすすめしたいパーソナルトレーニングジムを紹介します。 記事の後半では、紹介しているパーソナルトレーニングジムの情報を整理して載せているので、検討に役立ててみてください。 浦和でパー... -
トレーニング方法
フロントランジで効果的に下半身を鍛える!フロントランジのやり方ガイド
フロントランジは効果的に下半身を鍛えることができるトレーニングですが、正しいフォームでないと膝に負荷がかかりケガにつながります。そのため、効果的なフロントランジのやり方についてご紹介します。 下半身を全体的に鍛え、バランス感覚も養うことが... -
RebornMyself
Reborn Myself (リボーンマイセルフ)はどんなジム? コースや料金、食事制限などをご紹介
女性専用のパーソナルジムとして人気を博しているReborn Myself(リボーンマイセルフ)。ミス・ワールド日本代表のボディメイクをサポートしていることも有名です。 女性に特化したトレーニングや食事指導はどんな内容なのか、また、費用はどのくらいかか... -
カーブス
カーブスってどんなジム? 全国にファンを増やす10の魅力まとめ
体を動かしたい、ダイエットをしたい、そう思っても「ジムはハードルが高い」と感じる人は多いのではないでしょうか。マッチョな利用者の中で運動するイメージや、マンツーマンで追い込まれる不安から、一歩を踏み出せないケースは少なくありません。 運動... -
カーブス
カーブスの30分間のトレーニングはどんなことをする?トレーニング内容を解説
数多く存在するフィットネスクラブやスポーツジムですが、トレーニングに関して「効果はあるのか」「自分にも続けられそうか」といった点は、非常に重要なポイントだと思います。 今回は、「女性だけの30分フィットネス」を掲げるカーブスのトレーニングの... -
RIZAPWOMAN
ライザップウーマン(RIZAP WOMAN) の料金はいくら? エステはお金がかかるの?
ライザップ(RIZAP)のなかでも、女性に特化した事業形態として「ライザップウーマン(RIZAP WOMAN)」があります。トレーニング・食事管理・エステの3本柱で、年齢とともにゆるみがちな体型がシェイプされると評判です。 この記事では、ライザップウーマン... -
カーブス
CURVES (カーブス)を利用している芸能人はあの人!?本当に痩せた?詳しく解説!
女性限定のフィットネスクラブとして人気の高いCURVESですが、利用している芸能人はいるのかどうか、気になったので調べてみました。 『芸能人×スポーツジム』と言えば、癖になるCMが特徴のRIZAPが有名ですよね。CURVESの場合は、どんな芸能人が利用してい... -
カーブス
CURVES (カーブス)のトレーニングプログラムにはどんなものがある?内容について詳しく解説!
「女性だけの30分フィットネス」として有名なCURVESですが、そのプログラムの内容はどんなものなのでしょうか? 今回は、その中身や特徴について解説していきます。 これからフィットネスクラブやスポーツジムに通おうとしている方は、ぜひ参考にしてみて... -
カーブス
「CURVES (カーブス)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
CURVES (カーブス)とは CURVESは、30分間の簡単なプログラムで効果的な運動ができる女性専用のフィットネスジムです。予約が不要で、月に何度通っても料金が変わらないため、あいた時間を使って気軽に利用できます。日本全国に会員をもつ人気のカーブスに... -
糖質
手軽に食べれるピーナッツの糖質量は?ピーナッツから得られる効果や食べる際の注意点を解説
糖質制限ダイエットをしていると「この食品は食べてもいいのか」「あの食品は食べてもいいのか」と、どんな食品を食べればいいのか一つ一つ気になりますよね。 この記事ではピーナッツが糖質制限ダイエットに向いている理由を解説していきます。 結論から... -
カロリー
はま寿司のメニューのカロリーってどれくらい?栄養素やカロリーを抑えて食べる方法を解説
はま寿司のカロリー|はま寿司とは? はま寿司は、安価な価格で寿司を提供している回転寿司チェーン店です。寿司だけではなく、サイドメニューが豊富で、それぞれ好きな寿司ネタや料理を楽しめます。ダイエット中とはいえ、ついつい足を運びたくなる方もい... -
カロリー
ひき肉のカロリーは一体どれくらい?ひき肉の効果やダイエット向けの食べ方を解説!
ひき肉のカロリーは? ひき肉とは、細かく刻まれた肉のことです。ミンチとも呼ばれています。一概にひき肉といっても、鶏肉・豚肉・牛肉の3種類のひき肉があります。ハンバーグや餃子など、ひき肉を使った料理は数多くあり、ひき肉を使った料理を頻繁に食... -
カロリー
まるごとバナナのカロリーは一体どのくらい?栄養素やカロリーの消費方法を解説
今やコンビニやスーパーなどのスイーツも、専門店に負けず劣らずのクオリティになってきています。毎月のように新たなスイーツが増えていき、どれにしようか目移りしてしまうほど種類も豊富です。 そんな中でも、まるごとバナナは1990年の発売以来ずっと根... -
カロリー
いなり寿司の気になるカロリーは?栄養素やカロリーを抑えて食べる方法を解説
いなり寿司のカロリー いなり寿司は、多くの人々に愛されている寿司ネタの一つです。お寿司屋さんに加え、中にはコンビニやスーパーでいなり寿司を手に取る方もいるでしょう。病みつきになってしまう味ですが、特にダイエット中の方はカロリーが気になると... -
カロリー
nosh(ナッシュ)の料金・口コミを徹底解説|食数別の値段と低糖質の評判【2026年】
最終更新:2026年8月 「nosh(ナッシュ)って実際どう?」「料金・糖質・メニューは?ダイエットに使える?」——本記事では、食数別の料金・栄養の特徴・メニューの選び方・送料・口コミの傾向・メリットとデメリット・他社との違いまで、公式情報と利用者... -
カロリー
マッスルデリの料金・口コミを徹底解説|全プランの栄養・送料・評判【2026年】
最終更新:2026年8月 「マッスルデリって実際どう?」「料金・タンパク質量は?まずいって本当?」——本記事では、全プランの料金・栄養成分・送料・口コミの傾向・メリットとデメリット・他社との違い・上手な活用法まで、公式情報と利用者の声をもとに徹... -
カロリー
高タンパク宅配弁当おすすめ比較6選|筋トレ・ダイエット向けを栄養と料金で徹底比較【2026年】
最終更新:2026年8月 「筋トレ・ダイエット中の食事管理が続かない」「高タンパク・低カロリーな食事を手軽にとりたい」——そんな人に人気なのが高タンパクの宅配弁当(冷凍宅食)です。本記事は、主要6社の料金・栄養を実数で比較し、1日に必要なタンパク... -
糖質
味噌汁の糖質って一体どのくらい?気になる栄養素やヘルシーに食べる方法を解説!
ミソスープとして世界から愛されている味噌汁。和食のヘルシーなイメージから注目を浴びていて、味噌の輸出量は40年で16倍以上に増えています。 ヘルシーな印象が強いですが、ほんとうに糖質制限中に安心して食べられるものか、糖質量やカロリーはどのくら... -
カロリー
目玉焼きのカロリーはどれくらい?上手にカロリーを抑えて食べる方法を優しく解説
目玉焼きのカロリーは? 卵は火を通した方が栄養価が高くなることをご存知ですか。目玉焼きはまさに火を通した調理方法です。栄養価が高いとカロリーも高いのでしょうか。 ダイエット中は食べるもののカロリーや糖質がとても気になります。ここでは目玉焼... -
糖質
豆腐のカロリーはどのくらい?豆腐ダイエットは痩せる?継続して行える豆腐ダイエットのコツをご紹介
豆腐のカロリーは? ※豆腐のカロリーは100g計算とする 豆腐の原料である大豆は植物性タンパク源を多く含み、肉や魚に匹敵するほどの栄養素が含まれています。100gあたりの絹豆腐は約60kcal、木綿豆腐は約70kcalと低カロリーで糖質も少ないため、糖質制限ダ... -
糖質
オートミールの糖質はどれくらいある?低糖質で食べれる美味しいメニューも合わせて解説
オートミールの糖質量、カロリー、栄養素は? オートミールはパーフェクトフードと呼ばれています。なぜパーフェクトなのかはもちろん、ダイエット中は糖質量とカロリーがとても気になると思います。 しっかり栄養をとりながらダイエットするつもりが、実...
