筋トレクラブ 
長崎県でおすすめしたいパーソナルトレーニングジムを紹介します。
この記事は、以下を知りたい方を対象にしています。
- 長崎県でパーソナルトレーニングを受けるならどこが良い？
- 紹介しているパーソナルトレーニングジムのおすすめポイントは？
記事の後半では、紹介しているパーソナルトレーニングジムの情報を表でわかりやすく記載しています。通うパーソナルトレーニングジムを検討するときに役立ててください。
目次
長崎でパーソナルトレーニングジムを探すときに気をつけるべきこと
パーソナルトレーニングジムを最選ぶ際にチェックしておきたいポイントを4つ紹介します。
チェックポイント① パーソナルトレーニングジムは駅から近いか
通いやすいパーソナルトレーニングジムを選ばないと、疲れている日は通うことが億劫になってしまうかもしれません。どんな日でも通いやすいように、通勤、通学経路や駅から近いパーソナルトレーニングジムを選ぶと、無理なく通い続けやすくなります。
チェックポイント② パーソナルトレーニングジムは料金が安いか
パーソナルトレーニングジムの料金は標準的なジムで200,000円前後と高めになっていますが、パーソナルトレーニングジムによって価格に大きな差があります。自分が理想とするカラダを作れそうなパーソナルトレーニングジムの中から、できるだけ料金が安いジムを選択することをおすすめします。
チェックポイント③ 設備は充実しているか
自分が求める設備があるかどうかも確認しておきましょう。トレーニング機材がそろっているのはもちろんのこと、シャワールームやパウダールームがついているパーソナルトレーニングジムもあります。
手ぶらで通えるようにウェアやシューズ、プロテインを提供しているパーソナルトレーニングジムも最近では多くなっています。
チェックポイント④ 食事メニューはしっかりしているか
ダイエットやボディメイクでは食事管理が重要になるので、食事指導に力を入れているパーソナルトレーニングジムを選ぶことをおすすめします。LINEやメールで専属トレーナーからアドバイスをもらえるパーソナルトレーニングジムもあり、短期間で正しい食事管理の知識を得ることが可能です。
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム2選 (男女両方可能)
長崎県でおすすめしたい男女どちらも契約可能なパーソナルトレーニングジムを2つ紹介します。
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム① RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
海外もあわせて100店舗以上を展開するRIZAPが長崎県に2店舗あります。RIZAPはシャワールームもついているので、トレーニング後に汗をしっかり流して気持ちよく帰宅できます。
食事の指導は、糖質を制限してカラダを絞っていき、徐々に制限を緩めてジムを卒業したあとも継続しやすい状態をつくっていきます。毎日RIZAP専用のアプリから食事報告をしてアドバイスをもらうため、短期間で正しい食事管理のスキルが身につきます。
アクセスについては、以下の表にまとめます。どちらの店舗も駅から近くて通いやすい店舗です。
| 店舗名 | アクセス |
|---|---|
| RIZAP佐世保店 | 佐世保駅より徒歩15分/ 中佐世保駅より徒歩2分 |
| RIZAP長崎店 | 観光通電停駅より徒歩3分 |
「RIZAP (ライザップ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム② RITA-STYLE (リタスタイル)
- 完全個室で集中したトレーニング
- 厳しい研修を受けた優秀なトレーナー
- 徹底した女性目線のサービス
2019年9月現在、九州地方のみに店舗を展開しているRITA-STYLE。長崎にはRITA-STYLE長崎浜町店があります。利用者の8割が女性のようですが、男性にもおすすめしたいパーソナルトレーニングジムです。設備面も充実していて、シャワールームもついており、シューズ以外でトレーニングに使うアイテムはひととおりレンタルできます。
食事面は糖質制限ダイエットを行うことになります。糖質制限ダイエットは食べられる物も多いため、パーソナルトレーニングを終了したあとも無理なく継続することができるでしょう。
アクセスは、思案橋駅から徒歩1分と良好です。
「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム2選 (女性専用)
長崎県でおすすめしたい女性向けのパーソナルトレーニングジムを2つ紹介します。
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性専用)① RITA-STYLE (リタスタイル)
- 完全個室で集中したトレーニング
- 厳しい研修を受けた優秀なトレーナー
- 徹底した女性目線のサービス
RITA-STYLEは利用者の8割が女性を占めるほど女性に人気のパーソナルトレーニングジムです。女性が気持ちよく通えるように、シャワールームが完備している点やアメニティが充実している点など女性への配慮があります。
「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム (女性専用)② RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
RIZAPは、「モデルプログラム」や「美脚プログラム」を女性向けに用意しています。ただカラダを絞るだけでなく、旦那や彼氏に見せたくなる美ボディを手に入れたい人におすすめしたいです。
「RIZAP (ライザップ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム2選 (料金が安い)
長崎県でおすすめしたいパーソナルトレーニングジムを料金が安い順に紹介します。
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)① RITA-STYLE (リタスタイル)
- 完全個室で集中したトレーニング
- 厳しい研修を受けた優秀なトレーナー
- 徹底した女性目線のサービス
RITA-STYLEの料金は、2ヶ月コースで196,000円とパーソナルトレーニングジムの中では比較的安めの料金設定になっています。
「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム (料金が安い)② RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
RIZAPはほかのパーソナルトレーニングジムと比べて料金が高めに設定されていますが、その分専属トレーナーや管理栄養士からの手厚いサポートが受けられます。
「RIZAP (ライザップ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム1選 (男性専用)
長崎県でおすすめしたい男性向けパーソナルトレーニングジムを紹介します。
長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム (男性専用)① RIZAP (ライザップ)
- RIZAP独自のアプリがある
- トレーニングに対する豊富なサポート
- 満足できなかったときの全額返金保証あり
RIZAPでは痩せるだけでなくマッチョなカラダを手に入れたい男性に向けて「マッスルゲインプログラム」を用意しています。仕上がっている大胸筋や広背筋を手に入れたい人におすすめです。
「RIZAP (ライザップ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
ご紹介した長崎のパーソナルトレーニングジムの特徴の違いまとめ
各パーソナルトレーニングジムの比較
| RIZAP | RITA-STYLE | |
|---|---|---|
| 目的 (ダイエット、筋肉、くびれ) | ダイエット・筋肉・くびれ | ダイエット |
| コース内容 | シェイプアッププログラム・シェイプアッププログラムプラス・ペアシェイプアッププログラム・ペアシェイプアッププログラムプラス・モデルプログラム・美脚プログラム・マッスルゲインプログラム | ボディシェイプコース・ペアボディシェイプコース |
| カウンセリング | あり | あり |
| 無料体験 | – | なし |
| 1回のレッスンの時間 | 50分~80分 | 75分 |
| 食事管理 | あり | あり |
| 回数 | 16回~32回 | 16回~48回 |
| 入会金 | 50000円 | 19000円~38000円 |
| 料金総額 | 298000円~1216000円 | 196000円~588000円 |
| 女性向けかどうか | 男女兼用 | 男女兼用 |
| リバウンド保証 | あり | あり |
| トレーナーの質 | RIZAP独自の難関な研修を通過したプロのトレーナーとダイエットのスペシャリスト達の連携 | 人体の仕組みから栄養学・医学的根拠を学んだ洗練されたトレーナー |
| アフターケア | あり | なし |
| 設備 | 減量数値シミュレーションや13種類のトレーニングを自主的にできるマルチマシンを導入 | 完全個室・プレミアムウォーター飲み放題 |
| 対応年齢 | 20~50代 | 20~50代 |
| オススメの体型 | 普通・ぽっちゃり・肥満向け | ぽっちゃり・肥満向け |
| 営業時間 | 7:00~23:00 | 10:00~22:00 |
| 返金保証 | あり | あり |
| 個室有無 | あり | あり |
| シャワー | あり | あり |
| ウェア貸出 | あり | あり |
各パーソナルトレーニングジムの体験情報まとめ
| パーソナルジム | 体験 | 時間・回数 |
| RIZAP | – | 50分~80分・16回~32回 |
| RITA-STYLE | なし | 75分・16回~48回 |
おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。
