「es three (エススリー)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

ライザップ

目次

es three (エススリー)とは

es threeは、ダイエット専門のパーソナルジムです。
経験豊富なパーソナルトレーナーによる徹底したサポートのもと、2か月のトレーニングプログラムで理想の体型に導いてくれます。

特筆すべきes threeの特徴の1つが、2か月のトレーニング終了後に用意された独自のメンテナンスプログラム。

多くのパーソナルジムでは2か月のトレーニングで終了となるところを、es threeではリバウンドの原因であるトレーニング終了後の食事管理やトレーニング習慣の乱れを正すため、引き続き体型維持をサポートしてくれます。

ダイエットだけではなくリバウンド防止に至るまで体型維持を総合的にサポートしてくれるes threeですが、他社に比べ料金設定が圧倒的にリーズナブルになっていて通いやすいのも特徴の1つです。

es three (エススリー)の基本情報

ブランド名 es three
ブランドURL https://esthree.jp/
目的 ダイエット・筋肉
コース内容 ライトプログラム・ショートプログラム・ベーシックプログラム・パーフェクトプログラム・ボディスタイリング・婚活ダイエット
カウンセリング あり
無料体験 あり
1回のレッスンの時間 60分~90分
食事管理 あり
回数 16回
入会金 39000円
料金総額 146000円~230000円
1回のトレーニングあたりの料金 24250円~
女性向けかどうか 男女兼用
リバウンド保証 なし
トレーナーの質 専属トレーナーによる食事制限・トレーニングのプロによる監修
アフターケア あり
設備 筋力トレーニング重視の設備
対応年齢 20~50代
オススメの体型 ぽっちゃり向け
営業時間 8:00~23:00
返金保証 あり
個室有無 あり
シャワー あり
ウェア貸出 あり

es three (エススリー)の利用者データ一覧

年齢

20代 30代 40代 50代

体型

痩せ型 普通 ぽっちゃり 肥満

目的

部分痩せ ダイエット モデル体型 マッチョ

es three (エススリー)のおすすめポイント

おすすめポイント①面倒な食事管理がなくなる独自のダイエットレシピ

es threeではダイエット・筋トレの際に面倒な食事管理を、独自のダイエットレシピでサポートしてくれます。「低糖質・低脂質・高タンパク」なだけでなく、味にもしっかりこだわっているため飽きることがありません。食事に関することを考えることなくトレーニングに集中できるため、ダイエット成功の確率が格段に上がります。

おすすめポイント②ウェアを持ち運ぶが必要ない

ジムに通うことが面倒になる原因としてよくある「ウェアの持ち運び」をする必要が一切ありません。ジムでウェアの預かり・洗濯まですべて無料で行ってくれます。また靴下・シューズ。タオルの無料レンタルも行っているため手ぶらで通えます。

おすすめポイント③専門家による計算しつくされたトレーニングメニュー

es threeのトレーニングメニューは華々しい経歴を持つプロのトレーナーによって作られています。さらに専属のトレーナーがここにあったプランにアレンジしてメニューを提案してくれるため「自分に最適化されたプロのトレーニング」を行えます。

es three (エススリー)はこんな方におすすめ

es threeのダイエットは以下のような人に向いています。

  • 低料金で本格的なダイエットトレーニング指導を受けたい人
  • リバウンドしたくない人
  • 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい人
  • 産後太りを解消したい・育児でジム通いができずにいるママさん
  • 20代~50代の男性・女性
  • 普通・ぽっちゃり・肥満体型の人
  • ダイエットしたい人から筋肉をしっかりつけたい人

es three (エススリー)の店内トレーニング設備

es threeの店舗の多くはマンションの一室となっており、トレーニングルームは1ブースを主流として多くても2~3ブースと規模が小さいのが特徴です。またトレーニングルームはブース数に関わらず完全個室となっており、人目を気にせずトレーニングできます。

ただし、シャワーは1つしかありませんので他の人が使っている間は使えないので注意が必要です。託児所つきの店舗であれば無料で利用でき、また託児所サービスがない店舗であっても、1回のトレーニングにつき託児所利用の費用として1,000円を負担してくれます。

es threeでは店舗運営費、設備費、人件費を極力抑えることで、大手よりも圧倒的な低価格を実現しています。

es three (エススリー)のトレーニング内容・プログラム

es threeのトレーニングプログラムは、ベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者である「葉 英禄氏」の監修のもと、筋力トレーニングと食事制限によって基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりを実現していきます。

筋力トレーニングは、専属のトレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングメニューに沿って、マシンや自重を利用した追い込みすぎない程度の構成で進行。

もちろんトレーニングプログラムはどのような体型になりたいのかによって変わるため、トレーナーとの密なコミュニケーションは欠かせません。

es three (エススリー)のトレーニングコースの種類

es threeのトレーニングコースは、以下の4種類が用意されています。

  • ライトプログラム
  • ショートプログラム
  • ベーシックプログラム
  • パーフェクトプログラム

各プログラムの違いは、週2回行われるトレーニング1コマの時間と料金です。

ライトプログラムでは60分(着替え15分+トレーニング45分)、ショートプログラムでは75分(着替え15分+トレーニング60分)、ベーシックプログラムでは90分(着替え15分+トレーニング75分)、パーフェクトプログラムでは105分(着替え15分+トレーニング90分)となっており、トレーニング時間に比例して料金も上がります。

中でもはじめてパーソナルジムに通うという人には、「ショートプログラム」が最適です。

トレーニング時間は60分と十分で料金も入会金を含めて233,000円と、大手パーソナルジムの同条件のコースと比較しても半額程度の料金設定になっています。

es three (エススリー)の食事制限

es threeの食事制限は、大手パーソナルジム同様糖質制限が主体です。3食しっかりと食べることを前提として、タンパク質中心の食事を徹底するよう指導されます。専属トレーナーがLINEやメールで食事指導を行ってくれるのですが、この内容が非常に丁寧と評判になっています。

どんな食事を取っているのか、どんな食事をした方がいいのかをトレーナーがしっかりと管理してくれるので、その指導に沿って食事をするだけでいいという安心感があります。

es three (エススリー)の食事は通販で購入できる?体験中や終了後でも食生活を保てるか

es threeの食事は、通販では販売されていません。その代わり、es threeの「短期集中ダイエットプログラム」では東京港区の元麻布にあるダイエット食レストラン「エピキュール」とコラボした、「健康」と「美味しい」を両立させる低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピを提供されます。

このダイエットレシピは、基礎代謝を向上させるためのトレーニング方法に合わせた、糖質制限を実現させるために考案された特別なものとなっています。さらにトレーニング期間中に限らず一生に渡って続けていけるよう、「簡単で安く作れる」にこだわって作られています。

es three (エススリー)の食事のレシピ・メニューをご紹介

ダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボにより考案されたダイエットレシピのメニューを一部ご紹介します。

  • 豚フィレと野菜のジンジャー
    カロリー  209Kcal
    タンパク質 29.8g
    脂質    2.2g
    炭水化物  6.9g
    食物繊維  2g
    塩分    1.5g
  • 豚フィレ肉のローストソースヴィエルジュ
    カロリー  172.8Kcal
    タンパク質 29.1g
    脂質    2g
    炭水化物  6.3g
    食物繊維  3.5g
    塩分    1.5g
  • 鶏胸肉のポトフ
    カロリー  162Kcal
    タンパク質 29.1g
    脂質    2g
    炭水化物  6.3g
    食物繊維  3.5g
    塩分    1.5g

有料にはなりますが、これらのダイエットメニューで調理済みのものを購入することもできます。

一つひとつ冷凍保存されパッケージ化されているので、食べるときは温めるだけでとても簡単です。

es three (エススリー)のトレーナー

es threeには、経験と知識が豊富なトレーナーが多数在籍しています。es threeでは無料カウンセリングの担当者が入会後の専属トレーナーとなるため、申し込み時点でトレーナーとの相性の善し悪しを判断できるのも高い評価を得ている要因の1つです。

パーソナルジムのトレーナーと聞くとスパルタで厳しい人を想像しますが、es threeのトレーナーは優しくやわらかな物腰の人が多いと評判です。

とにかく熱心な姿勢に感激しました。私の生活リズムの中でどのようにすれば効果的に減量できるか一緒に考えてくださり、一人の取り組みではない喜びをたくさん感じながらトレーニングを進めることができました。

es three (エススリー)の料金・入会金

es threeの料金・入会金は他のトレーニングジムと比較して安いため、料金の高さを懸念する口コミはほとんど見当たりませんでした。

トレーニングジムを探している人は複数のトレーニングジムの内容、料金を比較検討していることが多いため、むしろes threeの安さが際立って魅力的に見えたともいえるでしょう。

やはりダイエットジムとして圧倒的知名度を誇るライザップと比較検討する人が大多数で、SNSにはes threeの安さに感銘を受けている人の声が多く寄せられています。

es three (エススリー)の体験レッスン・無料カウンセリング・入会情報詳細

es threeでは無料カウンセリング時に体験レッスンが受けられます。無料カウンセリングはwebから予約ができ、60分間の中で生活習慣や過去のダイエット経験などを、資格を持った担当トレーナーが丁寧にヒアリングします。その情報をもとに、2か月後にどこまで痩せられるのかトレーナーが目標を設定してくれます。

無料カウンセリングでは目標達成に向けたトレーニングプログラムの内容を丁寧に説明してくれるので、その後に受ける体験レッスンも抵抗なく体になじむことでしょう。体験レッスンをせずに入会するのは抵抗があるかと思いますので、ぜひ無料カウンセリング予約時に申請をしてトレーニングを無料体験してみてください。

es three (エススリー)への入会の流れ

es threeへの入会の流れは、以下の通りです。

  1. 無料カウンセリングに申し込み(無料カウンセリングは完全予約制)
  2. 無料カウンセリング(トレーナーによるヒアリング、パーソナルトレーニングや食事方法に関する説明)
  3. 入会の申し込み手続き(コース料金支払い後申し込み手続き完了)
  4. トレーニング開始

es three (エススリー)の効果はよい/悪い?短期でも成果が出るか?口コミ・評判から検証

es threeの効果について調べてみると、1番多かったのは痩せた!効果があった!という内容の口コミでした。

特に産後太り解消のために利用しているママさんたちの喜びの声が多く、トレーニング終了までの2か月間で確かなダイエット効果があったと、具体的な数字を挙げて紹介してくれています。

{エススリー}は産後太り解消のため利用しました。
トレーニングは想像以上のきつさでしたが二ヶ月間頑張った結果、体重は6㎏、ウエストは11㎝、お腹がスッキリして満足できました。

また男性のes three利用者の方は、2ヶ月のプログラムで自分の中では快挙ともいえる体の引き締めに成功し喜びの声を寄せていました。

僕は2カ月で体脂肪を-5%、ウェストを-19cm絞りました。
自分だけでは出来ないと思っていたので、快挙です。

es three (エススリー)でのリバウンド・ダイエット失敗

es threeの口コミは痩せた!効果があった!というものがほとんどで、失敗したという悪い口コミや評判はほとんど見当たりません。

ただes threeに入会するまでほとんど運動経験がなかったという人や、追い込むようなハードなメニューをこなしている人の、筋肉痛がつらいという投稿はいくつかありました。

とはいえ筋肉痛は筋力増強の効果が出ている証なので、一定の疲労や筋肉痛との戦いはあるものの、es threeのトレーニングがとても効果的であることを意味しているといえるでしょう。

es three (エススリー)の返金保証

es threeには、30日間の全額返金保証があります。
リーズナブルな料金設定であるにも関わらず、1か月のトレーニングで体重が思うように落ちなかった場合には、全額を返金してくれるというのは大きな魅力の1つでしょう。

es threeの返金保証制度はこの30日間全額返金保証のほかにもう1つ「残回数返金」があり、それぞれ返金の条件が異なります。

全額返金保証は、トレーナーの指示のもとトレーニング・食事制限を行ったにも関わらず、満足の行く効果が得られなかった場合に適用される制度。

一方残回数返金は、トレーニング期間中に引っ越しや妊娠などの私的な理由でトレーニングが継続できなくなった場合に、残りのトレーニング料金を返金してくれるという制度です。

es three (エススリー)のトレーニングを経験した体験談

{エススリー}はプライベートトレーナーがついてダイエットをサポートしてくれる上、検討していたライザップよりも金額が安かったという点が魅力的だったため参加しました。

実際に参加しても評判の通り、運動嫌いな私のためにトレーナーさんがエクササイズの内容を軽めから始めて本格的なものに移るようメニューを組んでくれたので辛さを感じなかった点がとてもよかったです。

ただ、マンツーマンでの指導なので値段は普通にジムに通うより高くなる点が少しだけ不満でしたが、綺麗な体や健康だけでなく良い生活習慣をする癖も身につくので気にならない方には最適なパーソナルジムだと思います。

 

{エススリー}は3食しっかり摂取するという食事制限の内容が魅力的だったため参加しました。

実際は低糖質制限と聞いていたので白米が好きな私としてはムリだと思っていましたが、徐々に少なくしていけばいいとアドバイスを受け続けることができました。今ではすっかり食習慣がかわり太りにくい体になったと自負しています。

食事制限がゆるい点が少しだけ不満でしたが、気にならない方には最適なパーソナルジムだと思います。

es three (エススリー)のよい評判・口コミ

 

20代女性
評価:★★★★★
ダイエットを目的にes threeに通い出してから、ただ痩せるのではなく美ボディを手に入れたいと強く思うようになりました。

トレーナーさんはみんなイキイキとしていてストイックにトレーニングをしているので、私もがんばらなきゃと強く背中を押されトレーニングに励んでいます。

トレーナーさんが私の希望を叶えてくれるトレーニングメニューを組んでくれていて、無理なダイエットに陥ることもありません。
リバウンドもなく順調です!

30代女性
評価:★★★★
パーソナルトレーニングをしたいと思い、大手トレーニングジムのカウンセリング3社に行ってみましたが、カウンセリング時のトレーナーさんが入会後もトレーニング指導を行ってくれることを知り、安心感で決めました。

トレーナーさんが私にとって無理のないトレーニングプランを立ててくださり、しっかりとモチベーションを保てるように配慮してくれたおかけで、目標体重を見事達成できました!

40代男性
評価:★★★★★
es threeの無料カウンセリングに行ったところ、男性トレーナーがかなりマッチョな方でその引き締まった体型に感銘を受け、「こうなりたい」と強く思い入会を決めました。

トレーニング期間中も憧れの対象がすぐそばで指導してくれていたおかげで、モチベーションを崩すことなく続けられました。パーソナルトレーニングをやめた今も、ジムに通って自分用のメニューをこなす習慣が身につきました!

es three (エススリー)のSNS上でのよい評判・口コミ

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🌺👯パーソナルトレーニングジムデビュー👯🌺 es threeパーソナルトレーニングジムに通い始めました(^o^)/💖 6月に向けて、有言実行👊🏻💕 短期集中の肉体改造に挑みます٩(๑‾ ꇴ ‾๑)۶‼︎✨ 早速初回のトレーニング受けてきました😊♩ やっぱりプロの監修のもと正しいフォームでする筋トレ、めっちゃ効く😂👍🏻❤️👍🏻 久々筋肉痛半端ない😂✨✨✨ 自分だけでするとどうしてもフォーム意識しきれてなかったのを痛感しました😅笑 ぷりっとしたお尻🍑と引き締まった足、背中にまっすぐ綺麗に入る線と、くびれをゲットしたいという私の希望に特化したメニューを組んで貰えるのもパーソナルの良さ(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)💕 しっかり知識も教えて貰えるから、宅トレにもいかせる😆💓! ①スクワット(大腿四頭筋、大臀筋下部) ②ワイドスクワット(内転筋群、大臀筋下部) ③スプリットスクワット(大腿四頭筋、大臀筋) ④ラットプルダウン(広背筋) →三角筋や上腕二頭筋も くびれを作るには背中の筋肉は必須なんだって😳‼️下着に乗っかる脂肪私はないけど、後ろ姿て年齢でるもんね😂😂😂✨ ⑤クランチ(腹直筋上部) ⑥レッグレイズ(腹直筋下部) 通ってるだけじゃなくて、自己管理や宅トレで結果は変わるか、今日からまさに痩せにくい時期だけど食事も絞って追い込みます💖! BCAAとプロテインが手放せない。 #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエットアカウント#ダイエッターさんと繋がりたい#筋トレ#パーソナルトレーニング#ジム#エススリー#パーソナルトレーニングジム #下半身#痩せる#引き締める#ボディメイク#プロテイン#myprotein #bcaa#腹筋#背筋#美尻

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es three (エススリー)の悪い評判・口コミ・苦情

 

20代女性
評価:★★
es threeの店舗はあまり綺麗ではありません。
ごくごく普通のマンションの1室で、玄関やトイレ、キッチンなどが一望できてしまうような狭い空間です。

完全個室なのは良いのですが、大手のパーソナルジムのトレーニングルームを想像していたためか通い始めた当初は醸し出される生活感がどうしても気になってしまいました。

es threeは経費を抑えることでコース料金を安く提供してお客さんの負担を減らすというコンセプトのパーソナルジムなので、「高級感のある事務が良い」「おしゃれな空間でトレーニングしたい」という人にはあまり向かないかもしれません。

30代女性
評価:★
専属のトレーナーさんに食事報告のラインをしたのですが、返事がありません。トレーナーさんとの密なコミュニケーション・連絡が必要不可欠なパーソナルジムにおいて、この対応はあまりにも不適切です。

調べてみたらes threeの店舗は、その店舗のオーナーさんの采配によって運営されているんですね。es threeすべての店舗でこういうことがあるわけではないと思いますが、早急な改善を望みます。

50代女性
評価:★★★
専属トレーナーとして担当してくれた方と、どうしても相性が合わなかったです。
とても人柄の良い方だったのですが、トレーナーさんがあまりにも熟練のプロ過ぎて指導メニューを呑み込むことができませんでした。

人間同士合う合わないがあるのは仕方ないと思いますので、我慢することなくカウンセラーの方や店舗の方に相談するのが良いですね。

es three (エススリー)のSNS上での悪い評判・口コミ・苦情

es threeの悪い評判や口コミをSNS上で徹底的に調べてみたのですが、効果があった!トレーナーさんが素晴らしいなどのよい口コミばかりで悪い評判は見当たりませんでした。

悪い評判がSNS上に流れていないというのは、es threeに通うお客様の満足度が非常に高いことの表れでしょう。

es three (エススリー)の店舗一覧

北海道 札幌店

東京都 新宿店

東京都 吉祥寺店

東京都 上野御徒町店

東京都 豊洲店

東京都 練馬店

神奈川県 川崎店

神奈川県 藤沢店

神奈川県 横浜店

神奈川県 日本大通り店

神奈川県 溝の口店

愛知県 名古屋 栄店

福岡圏 福岡天神店

es three (エススリー)は女性にもおすすめ

es threeは男性の方はもちろんのこと、女性にもおすすめです。

専属トレーナーがその人に最も合ったトレーニングプログラムを組んでくれるので、男性・女性問わず効果的なトレーニングができるでしょう。

また託児所サービスがついているので、ジムに通いたくても通えなかったという産後や育児中のママさんも気兼ねなく通えます。

es three (エススリー)の評判・口コミに関するよくあるQ&A

都度払いは可能か

es threeでは都度払いができません。
その代わり、クレジットカードの分割払いには対応しています。

通い放題か?通う頻度で料金は変わってくるか

es threeでは、先着10名限定で定額通い放題コースが用意されています。

定額通い放題コースの条件は以下の通りです。

  • トレーニング回数:無制限
  • 契約期間:3か月以上
  • 入会金:39,000円(税別)
  • コース料金:月額59,000円(税別)
  • 定員制:先着10名まで

人気のコースのため、ご希望の方は無料カウンセリング時に残り枠数を問い合わせましょう。

es three (エススリー)のまとめ

いかがでしたか?

es threeはパーソナルジム業界で価格破壊を起こしたといわれるほど、コスパの高いジムです。

店舗運営費や設備費、宣伝費などの経費を極力抑えることで、熟練度の高いプロトレーナーによるマンツーマン指導を、大手パーソナルジムよりも圧倒的にリーズナブルな料金で提供しています。

人目を気にせずトレーニングにはげめる完全個室のトレーニングルームや女性トレーナーを選べるなど、女性にとっての嬉しいポイントも充実しています。

また託児所サービスがついているため、小さいお子さんがいる育児中のママさんでも通えるのもes threeの大きな魅力の1つですね。

リーズナブルな料金設定と質の高い指導内容で人気のes threeは、ほかのパーソナルジムの中でも群を抜いて利用しやすいパーソナルジムでしょう。

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