「カーブス (Curves)」の口コミ・評判・レビュー - パーソナルトレーニングジム比較

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「女性だけの30分健康体操教室」でおなじみのCURVES。全国に2000店舗以上もある（2019年9月現在）ので見かけたことがある人も多いでしょう。
この記事ではCURVESの特徴・概要やSNSや口コミサイトの声を集めました。

CURVES (カーブス)とは

CURVESは利用する際の予約なしで通うことができ、動きやすい服装であれば本格的なウエアを着る必要がありません。運動内容もたった30分のサーキットトレーニングなので、体力に自信がない人も安心して続けられます。また月に何回通っても金額は変わらないので、暇なときにはいつでもいけるもの魅力的です。

CURVESの無料体験を試してみる

CURVES (カーブス)の基本情報

正式名称	CURVES (カーブス)
URL	http://www.curves.co.jp/
目的 (ダイエット、筋肉、くびれ)	ダイエット・くびれ
コース内容	カーブス独自の30分プログラム
カウンセリング	あり
無料体験	あり
1回のレッスンの時間	30分
食事管理	あり
回数	–
入会金	7500円
料金総額
1回のトレーニングあたりの料金	5700円
女性向けかどうか	女性専用
リバウンド保証	–
トレーナーの質	優しく明るいフレンドリーなトレーナー
アフターケア	あり
設備	–
対応年齢	20~40代
オススメの体型	普通体型・ぽっちゃり
営業時間	10:00~19:00 (店舗によって異なります)
返金保証	–
個室有無	–
シャワー	–
ウェア貸出	–

CURVES (カーブス)の利用者データ一覧

年齢

20代

30代

40代

50代

体型

痩せ型

普通

ぽっちゃり

肥満

目的

部分痩せ

ダイエット

モデル体型

マッチョ

CURVES (カーブス)はこんな方におすすめ

CURVESは初心者でゆっくり健康的に痩せたい人に向いており、キツいトレーニングを行いたい人や食事制限も厳しく行ってモデル体型になりたい人には物足りないでしょう。

CURVES (カーブス)のダイエットをおすすめしたい人・向いている人

上記の表から中高年に向けのジムであるため、体力に自信のない人が運動習慣を身に着けるのにぴったりです。モデル体型を目指すというよりは健康的なダイエットを目的としているので初心者も通いやすく運動が苦手な人でも難しい動作はないので安心です。

CURVES (カーブス)のダイエットをおすすめしない人・向いていない人

CURVESはモデル体型やマッチョを目指すというよりも健康維持やダイエットを目的としたジムなので、ゴリゴリの筋トレをして筋肥大したい人や食事管理をきめ細やかにしてもらいたい人には向いていません。また運動習慣がすでにある人にとっては内容が物足りなく感じてしまうようです。

CURVES (カーブス)の店内トレーニング設備

CURVESは事務所のような雰囲気でおしゃれではありません。普通のフィットネスジムにあるシャワーや大きな1枚鏡も鍵付きロッカーもなくシンプルな作りになっています。このシンプルな作りこそがCURVESの料金が5,700円～と安く通える理由です。

トレーニング設備は上半身・下半身・体幹を鍛える12機の油圧マシーンと足踏みボードがあり、これらをフルに活用してトレーニングを行います。

豪華設備というよりはシンプルで無駄の少ない内装がCURVESの大きな特徴です。

今週はもうカーブスに行きましたか？こちらは、カーブス本社にある社員用サーキット。ちょうど居合わせた他の社員たちと、和気あいあい（マシンはハードに）、筋トレしてきたところです。プロテイン飲んで、もうひと踏ん張り、シゴト頑張りま～す！ #curves #thepowertoamazeyourself #curvesjapan #カーブス #女性だけの30分健康体操教室 #カーブスプロテイン #カーブス女子 #カーブスファミリー #フィットネス #健康体操教室 #明日の自分にきっと驚く #カーブスの風景 #筋トレ #筋トレは女性を救う #カーブスジャパン

カーブスさん(@curves_japan)がシェアした投稿 – 2019年 7月月9日午前3時23分PDT

CURVES (カーブス)のトレーニング内容・プログラム

CURVESは30分のサーキットトレーニングを行います。

上半身・下半身・体幹を鍛える12機の油圧マシンと足踏みボードを使用して筋力トレーニングと有酸素運動を30秒ごとに繰り返し行います。最後にストレッチをして終了と非常にシンプルです。

1回30分だけではありますが、科学的理論や運動理論に基づいたプログラムなので効果が期待できます。

CURVES (カーブス)の食事制限

CURVESには特に食事制限など、食事方法の指導はありません。自分で適正カロリーや摂るべき栄養素を勉強して実践必要があります。

適正なカロリーや栄養素の摂り方がわからなければコーチに聞けば教えてもらえるので安心してください。CURVESのコーチは全員女性なので男性に聞くのが恥ずかしい内容でも気軽に聞けます。

CURVES (カーブス)の食事は通販で購入できる？体験中や終了後でも食生活を保てるか

CURVESではプロテインの取り扱いがありますが、通販には対応していません。またCURVESでは食事管理は行っていません。特にアフターサポートの制度もないので退会後は必ず自分で管理する必要があります。通っている間にわからないことは質問して、自分でうまく管理できるように勉強しておくとよいですね。

CURVES (カーブス)の食事のレシピ・メニューをご紹介

CURVESでは食事のレシピやメニューの管理は特にありませんがせっかく運動をするので食事にも気を使いたいですね。無理なカロリー制限はしなくても夜のご飯はお茶碗半分だけにする、平日はお菓子を食べないなど、少し気をつけるだけでも十分です。

CURVES (カーブス)のトレーナー

CURVESのコーチはとてもフレンドリーで気さくという口コミが多いです。マシンの使い方やストレッチの方法などわからないことは聞けば優しく教えてくれます。

#健康ダイアリー #LG21アンバサダー
カーブスで30分間筋トレしてきた。
持続することが大切(*˘︶˘*).｡.:*♡
スタッフが優しい
夕飯もお肉少しでキノコとエビ、銀杏も入れた。アスパラ柔らかくて美味しい。
ポン酢でさっぱりと。 pic.twitter.com/zsiGCZyouB

— michurin (@lovemichurin) September 11, 2019

久しぶりに体操に行って来た
店長はじめコーチの皆さん
いつも暖かい声掛けで
迎え入れてくれる
カーブスは、暖かい教室やなぁ
少し間が空いても行きやすい
雰囲気づくりがとても嬉しいです#カーブス #筋肉づくり #道端のイチョウの木緑が綺麗 #コデマリも可愛い #体操頑張ろう pic.twitter.com/il9949n5J4

— 🏰🎡MECHA🎡🏰 (@mecha23741) April 20, 2019

CURVES (カーブス)のトレーニングコースの種類

CURVESのトレーニングコースは１つしかないのでシンプルです。。運動時間や内容は全く同じで、1年以上通う人は12ヶ月お得コースの料金が適用され月々1,000円安くなります。

ＨＰには載せてるのに、チラシやカーブス発行の雑誌に料金を一切載せないのかなぁ…（ちょっと不可解）→“お支払い額はコースによりますが月に何回通っても5,900円もしくは6,900円です”よくあるご質問：カーブス http://t.co/enpdE94S

— ミロ (@mir0_) March 22, 2012

CURVES (カーブス)の料金・入会金

CURVESは料金体系も非常にシンプルで入会金が15,000円、定期コースで6,700円です。1年以上利用する人は12ヶ月お得コースで月額5,700で通えます。

カーブス入会してきましたっっ。1年間続けて通うと、月会費が千円安いコースにした。入会金15000円なのが、割引価格で5000円だったわー。友人に紹介してもらったのと、体験後にすぐ入会したから。月々は、5700円。週3〜4日で通うよー。１回30分だし、超近所だから続けられそう！

— せみまるこ(芋)OLロス中 (@semimaruko) June 29, 2018

CURVES (カーブス)の体験レッスン・無料カウンセリング・入会情報詳細

CURVESの体験レッスンでは「健康カウンセリング」と「マシーンの体験」が無料で行えます。健康カウンセリングではたとえば「運動習慣を身につけたい」「これ以上体重が増えないようにしたい」などの相談ができます。

マシーン体験では実際にマシーンを試せます。運動経験がなくトレーニングについていけるか不安がある人も実際に続けられそうか試せます。

CURVES (カーブス)への入会の流れ

入会までの流れは3ステップで簡単です。

公式ページから無料体験の予約を申し込む
通いたい店舗で無料体験を受ける
体験後に店舗で入会

CURVESの公式ページでは月替わりでお得な入会キャンペーンを行っているので、確認してから公式ページから予約を申し込むことをおすすめします。

CURVES (カーブス)の返金保証

CURVESは入会してから2週間以内であれば全額返金して退会できます。会員規約にもしっかりと記載がありますので安心です。ただし、店舗に行って退会の書類を記入後をしないと退会はできません。電話やメールでは退会したことにはならないので注意が必要です。

カーブス会費は前払い制度、辞めた時点で４月分通帳引き落としになって１ヶ月の無駄は承知でいたけど特例で「お返しします。記帳を見ててね」と言われて今日、銀行ATMで記帳。１５日にもう返金されていたことを知る。なんか嬉しい。感謝！！

— taeko (@kiminonawa20) April 27, 2012

CURVES (カーブス)のトレーニングを経験した体験談

カーブスは体力に自信がなくても大丈夫と聞いたので、全く運動をしていない生活に危機を感じて体験に

申し込んでみました。30秒ごとに、マシーンと足踏みとを交代しながら12分ワンセットを2回。もっとへとへと

になると思ったけどじんわり汗をかく程度ですみました。思ったよりもお店が簡素でしたけど安いからそれで

も良いかと思いました。

友達の付き添いでカーブスの体験に行ってきました。スタッフさんに「太ももが太いから頑張って

引き締めましょう。」と言われました。けっこうはっきり言ってくれるんですね。私は言ってもらえた方が

嬉しいですけど、気にされるかたもいるかもしれません。マシーンの使い方もしっかり教えてくれたので

安心して通えそうです。

CURVES (カーブス)のよい評判・口コミ

CURVESのよい評判と口コミを見ていきます。

40代女性

評価:★★★★
以前通っていたエアロビは周りの動きに全くついていけず辛くなってやめてしまいました。CURVESでもついていけるのか？不安しかありませんでした。みんな楽しくお喋りしながら運動をしているしわからないときはコーチがマシーンの使い方も教えてくれるので、そんな心配はいらなかったようです。

20代女性

評価:★★★★★
コーチが私の名前をすぐに覚えてくれて、2回目に行ったときから名前で呼んでくれたのがすごく嬉しかったです！！最近は顔見知りや友達もできてますます通うのが楽しくなってきました。時間が許すなら毎日通いたい！

50代女性

評価:★★★★★
まだ体重は減っていないけれど首回りがすっきりしてきた気がする・・・気のせいかな？と思ってたらスタッフさんに「すごくすっきりしましたね！」と言ってもらいました！コーチにも「絶対顔が小さくなった。」と言われて女性の目敏さのおかげで嬉しくなってしまいました。まだ体重は変わらないんだけどね（笑）

CURVES (カーブス)のSNS上でのよい評判・口コミ

カーブス行ってきました。
コーチに“背中痩せたかなぁ？”って聞いたら肩甲骨辺りがすっきりしてきたよ！って言われた😁
あと、顔もシュッとしてきたね！って！
これは嬉しい！！
背中周りを鍛えると小顔になると聞いたことはあったけど、本当にそうみたい。
頑張れる！！！

— Aiko@diet垢 (@g7k_nm9a_g4y) August 21, 2019

カーブス。サーキットトレーニングという有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う効率的な方法を専門にした女性専用クラブです。30分間という時間の中で12個のマシンを駆使しながら有酸素運動と筋トレを行うことで効率よく筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させることができます。

— body@ (@114body) August 15, 2019

カーブスに行って２ヶ月ちょい。
体脂肪－3%、
筋肉量＋1．6%
ウエスト－4㎝
年齢－2歳
体重、ほぼ変わらず😅

運動＋朝プロテイン、運動後プロテイン＋酢を飲み始めた。
体脂肪が標準になって筋肉が増えてきたぞ～💪✨ pic.twitter.com/PBGvuvuDpX

— りん🍎 (@srym41110) July 4, 2019

CURVES (カーブス)の悪い評判・口コミ・苦情

よい評判があれば当然悪い評判はつきもの。ここでは通ってみてCURVESと合わなかった人の口コミを紹介します。

30代女性

評価:★
【最後までお客様】

CURVESには長年通っていて、スタッフさんやコーチとも仲良くやっていました。ところが、退会したいことを告げると態度が少し冷たくなりました。もしかすると私の気のせいかもしれませんが、よそよそしい態度にとても悲しい気持ちになりました。お客様は最後までお客様だと思うのですが残念です。

20代女性

評価:★★

すごく熱心にCURVESのプロテインをすすめられました。値段も結構高いので専業主婦のお小遣いではとても買えずきっぱりとお断りしました。特にその後コーチの態度が変わることもなく普段通りフレンドリーに接してくれていますが、気の弱い人だと断れずに無理をして購入してしまうのではないかと心配になってしまいました。

20代女性

評価:★★
月に何度でも通えるので、ずっと通っていました。慣れてくると運動量が物足りなくなって、だんだん飽きてしまいました。今はパーソナルジムでキツい運動をしています。

CURVES (カーブス)のSNS上での悪い評判・口コミ・苦情

こちらではTwitterからのCURVESの悪い口コミを紹介します。参考にしてみてください。

骨折してからジムはウォーキングのみになってて、
もともと自分でメニューを組み立てることができないっていうのがわかったから😅職場の人が長年やってるの聞いて興味持ってたカーブスに行ってみた。
プロテインは買わないから勧めないでね！を了解してもらって、入会。

ぼちぼち鍛える( ･ิω･ิ) pic.twitter.com/R94NwzVn21

— 海 (@umidaisukisas) August 8, 2018

初老の女性と普通の男性（初老の男性を含めても可）では運動量が違いますよ……カーブスはぬるい運動を週2~3回行うところなので、そもそも男性が筋トレに求めるニーズが異なると思います。

— カンザキカナリ🥼三日月一花 (@canarism) June 14, 2017

CURVES (カーブス)は女性にもおすすめ

CURVESは「女性だけの30分健康体操教室」なので女性にこそおすすめです。運動習慣がなく体力に自信が無くても気軽に始められ、わからないことは気さくなコーチが教えてくれるので楽しく通えます。また、運動はしたいけれど男性の目が気になる人もCURVESならコーチもスタッフも全員女性なので安心して通えます。

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