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The Exercise Coachは、アメリカ発の最新技術を駆使したパーソナルトレーニングジムです。当記事では、The Exercise Coachの特徴から口コミまで、徹底解説します。トレーニングジムを選ぶ際の参考にしてください。
目次
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)とは
The Exercise Coach最大の特徴は、AIがお客様に最適なトレーニングプログラムを作成する点です。
The Exercise CoachではAIが体力・生活スタイル・目標などに応じ、最適なプログラムを提案します。また、データに応じて、トレーニングマシンの負荷を柔軟に調節でき、怪我のリスクを最小限に止めることを実現しました。
加えてパーソナルトレーニングでありながら、通う際の持ち物が一切不要です。ウェアやシューズを無料貸し出ししているため、手ぶらで通うことができます。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の基本情報
| 正式名称 | The Exercise Coach (エクササイズコーチ) |
| URL | https://exercisecoach.co.jp/ |
| 目的 (ダイエット、筋肉、くびれ) | ダイエット・筋肉 |
| コース内容 | インディヴィジュアルコース・パートナーコース |
| カウンセリング | あり |
| 無料体験 | あり |
| 1回のレッスンの時間 | 20分 |
| 食事管理 | あり |
| 回数 | 4回~8回 |
| 入会金 | 10000円 |
| 料金総額 | 24000円~32000円 |
| 1回のトレーニングあたりの料金 | 4000円 |
| 女性向けかどうか | 男女兼用 |
| リバウンド保証 | なし |
| トレーナーの質 | アメリカで研修を受けたコーチと最先端マシンによるトレーニング |
| アフターケア | なし |
| 設備 | 最先端マシンによる負荷の調整 |
| 対応年齢 | 20~40代 |
| オススメの体型 | 普通体型・ぽっちゃり向け |
| 営業時間 | 7:00~23:00 (店舗によって異なります) |
| 返金保証 | – |
| 個室有無 | – |
| シャワー | – |
| ウェア貸出 | あり |
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の利用者データ一覧
The Exercise Coachの主な利用者は、以下の通りです。
- 20代〜40代の女性
- 現状の体型が痩せ型〜ぽっちゃりの女性
- 目的がダイエットやモデル体型の方
The Exercise Coachの利用者は、20代〜40代の女性が利用者全体の7割を占めています。ダイエット目的の方が大半ですが、中には体型維持の方も継続的に通っています。幅広い層をカバーしているパーソナルジムといえますね。
年齢
| 20代 | 30代 | 40代 | 50代 |
体型
| 痩せ型 | 普通 | ぽっちゃり | 肥満 |
目的
| 部分痩せ | ダイエット | モデル体型 | マッチョ |
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のおすすめポイント
おすすめポイント①約20分の短時間トレーニングで絶大な効果
The Exercise Coachでは、量よりも質を重視したトレーニングプランを提供しています。1回20分の超時短で最大の成果を発揮します。忙しい方でも好きな時間に通えるのがポイントです。
おすすめポイント②科学的根拠に基づいたトレーニングと最先端のマシンを導入
The Exercise Coachでは、行動力学に沿ったプログラムが詰め込まれています。またAIを駆使した最先端マシンを導入しているので、お客様1人1人に最適なトレーニングプランを提供します。効率的にトレーニング成果を出したい方におすすめです。
おすすめポイント③アメリカで研修を受けたトレーナーがバックアップ
The Exercise Coachでは、本場アメリカでトレーニング方法から行動力学まで幅広く学んだトレーナーのみ働いています。トレーニング指導から食事まで、些細な質問にも適切なアドバイスを行なってくれます。1人ではダイエットが続かない方でも安心して通える環境です。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)はこんな方におすすめ
The Exercise Coachのダイエットは、以下に当てはまる人におすすめです。
- 体重と体脂肪をしっかり落としたい方
- 部分痩せしたい方
- 食事を取りつつ、しっかり痩せたい方
AIがその人に合った最適なトレーニングを算出してくれるため、体重を落としたい方から部分痩せしたい方まで、様々なダイエットに適しているといえます。
特に食事制限に関しては、人によって大きく異なるので、無料カウンセリングでしっかりと確認しましょう。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のダイエットをおすすめしたい人・向いている人
上記の表から、The Exercise Coachのダイエットをおすすめしたい人は以下になります。
- 20代〜40代の女性
- 現状の体型が痩せ型〜ぽっちゃりの女性
- 目的がダイエットやモデル体型の方
様々な年代の方が通っているので、自分の年齢を気にすることなく、ジムに通えるでしょう。1回あたりのトレーニング時間が短いので、社会人から主婦まで、ちょっとした空き時間に通えます。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のダイエットをおすすめしない人・向いていない人
1回20分のトレーニングと聞くと楽に思えますが、20分間で大きな負荷がかかるため、決して楽なトレーニングではありません。楽して痩せたいと考えている方には向かないパーソナルジムといえます。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の店内トレーニング設備
最新のトレーニングマシンが並んだ、広々とした空間になっています。トレーニングマシンではトレーニング中のデータをその都度チェックできるため、トレーニングの効果を最大限まで引き延ばすことができるでしょう。20分という短い時間の中で、トレーニングに集中できる環境です。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のトレーニング内容・プログラム
The Exercise Coachでは、基本的にトレーニングマシンを使ったトレーニングとなります。具体的なトレーニングメニューは、AIがひとり一人に合わせて作成するため、それぞれ異なります。
マシンで自分に最適なトレーニングをこなしながら、経験豊富なトレーナーがしっかりついているので、疑問はその場で解消できる環境です。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のトレーニングコースの種類
The Exercise Coachには、以下の2つのコースがあります。
■インディヴィジュアル：トレーナーとマンツーマンでトレーニング
■パートナー：トレーナー1名に対し、お客様2名でトレーニング
目的に合わせて月4回から8回まで、頻度を選べます。筋力維持したい人からダイエットしたい方まで、1回20分で効率よくトレーニングしましょう。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の食事制限
食事指導はひとり一人に合わせてトレーナーが行い、糖質制限と添加物制限になります。過度な食事制限はなく無理なく続けられるでしょう。
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The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の食事は通販で購入できる？体験中や終了後でも食生活を保てるか
The Exercise Coachでは、オリジナルプロテインを販売しています。
ソイプロテインとホエイプロテインをミックスしたものになり、4種類のフレーバーから選べます。The Exercise Coachのプロテインの特徴として以下の点が挙げられます。
- 炭水化物の80%が食物繊維
- 11種類のビタミン配合
- 糖質カロリー4分の1カット
このプロテインは各店舗にて購入できます。なお、ネット販売は行われておりません。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の料金・入会金
The Exercise Coachの料金・入会金は以下になります。
■入会金：10,000円
月6回：24,000円 (無理をしないダイエット・筋力アップ)
月8回：32,000円 (短期間ダイエット・筋力アップ)
月6回：18,000円 (無理をしないダイエット・筋力アップ)
月8回：24,000円 (短期間ダイエット・筋力アップ)
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The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の入会までの流れ
The Exercise Coachでは入会の前に体験レッスンをすることができます。体験レッスンは、土日祝日・24時間受け付けています。体験レッスンの流れは以下の通りです。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)は女性にもおすすめ
利用者の半数以上が女性ということもあり、The Exercise Coachは女性におすすめです。ジム内は清潔に保たれており、女性も安心してトレーニングに集中できる環境となっています。ダイエットや美しいボディを手に入れたい女性は、The Exercise Coachへの入会を検討してみましょう。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)の評判・口コミに関するよくあるQ＆A
ここからは、The Exercise Coachの評判・口コミに関するよくあるQ&Aについて紹介します。
都度払いは可能か
The Exercise Coachでは、都度払いができませんが、月4回16,000〜と他のパーソナルジムと比べると、低価格となっています。無料体験レッスンで予算と目的を考慮した上で入会するようにしましょう。
通い放題か？通う頻度で料金は変わってくるか
The Exercise Coachは、通い放題のコースはなく最大でも月8回までとなります。
通う頻度で料金が異なるので、自分の目的に合わせて最適な頻度を見つけてくださいね。
The Exercise Coach (エクササイズコーチ)のまとめ
The Exercise Coachは、ひとり一人に合わせたトレーニングメニューをAIが作成してくれる、最新技術を駆使したパーソナルトレーニングジムです。
1回20分という短い時間の中で、効率よくトレーニングができるため、幅広い年代の人々から定評があります。ダイエットから体型を維持したい方まで、オリジナルトレーニングとトレーナーによる食事指導により、それぞれの目的に最適な提案が可能となります。
まずは、無料体験レッスンを受けて、トレーニング内容や店舗の雰囲気をを確かめてみましょう。
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