筋トレクラブ 
目次
女性だからこそ通いたいパーソナルジムとは？
一念発起してダイエットや筋トレをはじめようと決意し、これからトレーニングジムを探そうという人もいるでしょう。都市部には数々のジムが存在し、条件や雰囲気もさまざまです。とくに女性の場合は食事指導の充実度やトレーナーの雰囲気、セキュリティ面など気になる点はいろいろあるでしょう。この記事では、とくに女性におすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介します。
※掲載している入会金およびコース料金はキャンペーンや価格改定で金額が変更されている可能性があります。
※掲載している営業時間等はコロナウィルス拡大防止のため変更されている可能性があります。
① RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
店舗情報
| 入会金 | 42,900円（税込） |
| コース料金 | 327,800円（税込）／16回 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 店舗 | 東京（銀座・新宿・上野・池袋） |
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の特徴
- 会員もスタッフも全員女性
- 運動経験なしでも安心のマンツーマン指導
- 美容マシン完備でエステもできる
RIZAP（ライザップ）グループの女性限定パーソナルトレーニングジムです。50分のトレーニングを週2回継続することで、女性らしく美しいボディラインを目指します。
トレーニングは完全個室で、女性スタッフの指導のもとおこなわれます。トレーニング後には最新の美容マシンも使うことができ、エステ効果も期待できます。
仕事が忙しくなった、体調が思わしくない、妊娠した、などさまざまな理由に対応する柔軟な全額保証制度で、安心して通える点も魅力です。
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② Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
店舗情報
| 入会金 | 41,800円 （税込） |
| コース料金 | 204,600円（税込）／16回 ※エリアにより異なる |
| 営業時間 | 平日10:00-20:00 土日祝9:00-19:00 ※エリアにより異なる |
| 店舗 | 関東、関西を中心に全国展開 |
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の特徴
- 女性のダイエットに特化した最善のメソッド
- 心身の状態に配慮した自分専用のプログラム
- 食べることを我慢しない食事管理
コーススタート時に個人の体型や筋肉の状態を細かく把握し、むりなく効率的にやせられるプログラムを提案してくれます。
また、食事管理は、毎食の内容をアプリに登録し、セッションのたびにトレーナーからアドバイスをもらえます。続けられること、リバウンドしないことに重きをおき、コース修了後も役に立つ知識と方法を学べます。
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③ Apple GYM（アップルジム）
店舗情報
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| コース料金 | 140,800円（税込）／16回 ※食事サポート費、初月33,000円（税込） |
| 営業時間 | 7:00-23:30 |
| 店舗 | 関東近郊、福岡 |
Apple GYM（アップルジム）の特徴
- 姿勢、歩き方など美しい見た目をトータルに追及
- リーズナブルな料金で安心して通える
- 全額返金、リバウンド、アフターケアに対応
8回～36回までのコースがあり、パーソナルジムの中ではリーズナブルな値段設定も魅力です。スタート月に33,000円の食事サポート費用がかかりますが、そのぶん手厚く充実した食事指導を受けられます。
全額返信保証があることは、技術に自信があるからこそといえるでしょう。
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④ B-CONCEPT（ビーコンセプト）
店舗情報
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| コース料金 | 199,650円（税込） |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 店舗 | 関東、大阪、名古屋、神戸、札幌 |
B-CONCEPT（ビーコンセプト）の特徴
- 脚やせ・美尻を目指す人におすすめ
- 1回75分の余裕あるセッション
- グッズ無料貸し出し、シャワールーム完備
下半身やせに重点をおくプログラムを、専属トレーナーの手厚い指導を受けながら2か月おこないます。伴走する食事管理はストイックすぎず、無理なくダイエットを継続できます。
ウェア、シューズ、タオルのほかプロテインや水素水も無料。アメニティーの充実した清シャワールームも完備され、女性の目線に立ったサービスが好評を得ています。
「B-CONCEPT (ビーコンセプト)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
⑤ CURVES （カーブス）
店舗情報
| 入会金 | 公式HPをご覧ください |
| コース料金 | 公式HPをご覧ください |
| 営業時間 | 平日10:00-13:00／15:00-19:00 土日祝10:00-13:00 |
| 店舗 | 全国的に展開 |
CURVES（カーブス）の特徴
- 定額制の月会費で好きなだけ通える
- 30分で効果を出す医師お墨付きのプログラム
- 女性コーチが親身になってサポート
“女性だけの30分フィットネス” と銘うつように、カーブスは女性限定のトレーニングジムです。
会員は中高年層が中心で、「若い人ばかりのハードなジムは無理……」という人でも気負いなく通えます。予約の必要がないので、すきま時間にふらっと立ち寄れる気軽さがも魅力です。
筋トレ・有酸素運動・ストレッチを組み合わせた1回30分間のトレーニングは、短時間でも最大限の効果を得られるように計算されています。
完全マンツーマンではないので自分のペースでできるのと同時に、コーチはいつでもそばにいて、困ったら親切にサポートしてくれます。
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CURVES (カーブス)のトレーニングプログラムにはどんなものがある？内容について詳しく解説！
⑥ RITA-STYLE（リタスタイル）
店舗情報
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | 215,600円（税込）／16回 |
| 営業時間 | 7:00-22:00 |
| 店舗 | 東京、岡山、福岡、長崎、熊本、鹿児島 |
RITA-STYLE（リタスタイル）の特徴
- 医学博士監修の根拠あるダイエットメソッド
- 社員採用のトレーナーはダイエットのプロ
- LINEを使ったきめ細やかな食事サポート
食生活もLINEでトレーナーに逐一相談できるから安心。ダイエットがつらくなったときの弱音もここでしっかり受け止めてくれます。トレーナーの温かみのある対応もまた、リタスタイルの特徴といえるでしょう。
また、独自のダイエット理論は医学博士と管理栄養士が監修。エビデンスに基づいた最新のトレーニングメソッドを、完全個室のマンツーマン指導でみっちり享受できます。
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RITA-STYLE (リタスタイル)ではどんな食事制限をする？詳しい食事制限の内容を優しく解説
⑦ ASPI（アスピ）
店舗情報
| 入会金 | 55,000円（税込）※ |
| コース料金 | 総額187,000円（税込）／14回 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 店舗 | 東京近郊 |
※無料体験当日の入会で22,000円。
ASPI（アスピ）の特徴
- 全トレーナーが高難度の米国資格保持者
- 食事宅配サービスnosh（ナッシュ）利用可能
- 気軽に試せる月額制プランあり
ゴールに合わせて7回・14回・21回から選べる「シェイプアッププラン」と、ひと月の利用頻度をライフスタイルに沿って決められる「マンスリープラン」があります。
オンラインでトレーナーに3食の相談ができるほか、ヘルシー系食事宅配サービスnosh（ナッシュ）の注文も可能です（有料）。
会員の継続率は98%と高く、10年以上通い続ける人もいます。モデルや医療従事者などの会員が多くプロ仕様の印象もありますが、料金はリーズナブルです。
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⑧ CREBIQ（クレビック）
店舗情報
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 総額215,600円（税込） |
| 営業時間 | 平日10:00-23:00 土日祝10:00-19:00 |
| 店舗 | 銀座、新宿、品川、池袋、上野、大宮 |
CREBIQ（クレビック）の特徴
- 代表は女性フィギュア連続優勝の実力者
- 女性の身体を知り尽くした専門性の高いプログラム
- 2か月で10センチ以上のウェスト痩せも可能
ボディビルの全国大会で4年連続チャンピオンに輝く豊島香奈子氏が管理栄養士とタッグを組んで “美ボディーメソッド” を監修。女性ならではの身体の特質にあわせて徹底プログラムするとともに、ダイエット中に揺らぎやすいメンタルもしっかりケアします。
食事の写真をLINEで送ると、専属の栄養士がカロリーを計算してアドバイスをくれます。ウェアやタオル、プロテインなどはすべて無料、きれいなシャワールームがあることもうれしいポイントです。
「CREBIQ (クレビック)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
CREBIQ (クレビック)の口コミ・評判は？良い評判・悪い評判にわけてわかりやすく解説
⑨ MIO STILE（ミオスティール）
店舗情報
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | 総額198,000円（税込）／8回 |
| 営業時間 | 7:00-23:30 |
| 店舗 | 銀座 |
MIO STILE（ミオ スティーレ）の特徴
- 毎月最大10名、1日最大3名までの定員制
- 3か月の長め有効期限で生活習慣をしっかり改善
- トレーニング後に個室でボディートリートメントあり
一人ひとりのボディメイクにじっくり向き合うために、ひと月10人、一日3人のまでの人数制限を設けています。その日の体調に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで、むりな負荷をかけず効率的に美しいボディラインを手に入れることが可能です。
全員有資格者の経験豊かなトレーナーに、体づくりも食事管理も安心して預けてみてください。
「MIO STILE (ミオ スティーレ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
⑩ Nai’a（ナイア）
店舗情報
| 入会金 | 52,000円（税込） |
| コース料金 | 総額215,600円（税込）／16回 |
| 営業時間 | 9:00-24:00 |
| 店舗 | 新宿・銀座・恵比寿 |
Nai’a（ナイア）の特徴
- 美尻・くびれ特化に特化した女性専用のパーソナルジム
- 自社開発のマシンを使った医学的根拠に基づくトレーニング
- 各分野の専門家が監修するプログラムで理想の体型を目指せる
医療やスポーツ、美容など各方面の専門家が監修したプログラムは、体格・体力に食生活を加味した個人のゴールに向けて細かくカスタマイズされます。自社開発の最新マシンでおこなうトレーニングは、医学的エビデンスに基づいた安心で無駄のない内容です。
食事は「3食以上」食べることが原則で、トレーナーがなるべくつらさを取り除き、楽しくダイエットできるように親切にアドバイスしてくれます。
「Nai’a (ナイア)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
Nai’a (ナイア)の料金は高い？他のパーソナルトレーニングジムとの比較やコースの料金を徹底解説！
⑪ Runway（ランウェイ）
店舗情報
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | 84,000円（税込）／16回 |
| 営業時間 | 7:00-22:00 |
| 店舗 | 恵比寿、赤坂 |
Runway（ランウェイ）の特徴
- 女性の「美」と「健康」を追求するパーソナルジム
- 完全担当制で専属トレーナーが徹底サポート
- ライフスタイルに合わせて多彩な料金プランから選択できる
女性の「美」と「健康」をサポートし、地域の人に長く愛されるジムであることを目指すランウェイ。
短期で集中的にやせるコースや、産後の身体を引き締めるコース、家族や友達とお得に通えるコースなど、さまざまな選択肢を用意しています。そのため、ライフステージごとに新しいコースに挑戦し、長いお付き合いとなる会員も少なくないようです。
専属トレーナーが個々の悩みにしっかりと耳を傾け、目標を達成するのに最適なプログラムを提案します。
また、子連れママの来店も歓迎しており、全店舗でベビーカーの貸し出しをおこなっています。
「Runway (ランウェイ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
Runway (ランウェイ)の料金は他のジムより安い！？コースごとに料金を徹底解説
まとめ
女性におすすめのパーソナルジム 選をご紹介しました。女性が一人でも安心して通い、満足のいく結果が出せるように、どのジムもサービスや設備に工夫をこらしています。決して楽な道のりではないダイエットやボディメイクも、プロの助けをかりればきっと乗り越えられるでしょう。運命のパーソナルジム、トレーナーに出会って、輝くような理想の自分を実現してください。
