女性におすすめのパーソナルジム12選 料金やエリア、特色などをご紹介!

トレーニングをする女性

パーソナルジムが女性におすすめな理由

ダイエットや筋トレをするにあたり、トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるのがパーソナルジムです。

一人ではやる気が続かない、思うように成果が出ない、という人は、プロのトレーナーがみっちり個人指導をしてくれるパーソナルジムに通うのが得策です。

また、パーソナルジムは、完全個室で、施設が清潔に保たれ、防犯体制がしっかりしていることが多く、女性も安心して通えます。

この記事では、女性専用、または女性にとくにおすすめしたい人気のパーソナルジムをご紹介します。

※入会金やコース料金は、キャンペーンや価格改定で金額が変更されている可能性があります。
※営業時間は感染症対策のため変更されている可能性があります。

① RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

RIZAP WOMAN

店舗情報

入会金 55,000円(税込)
コース料金 327,800円(税込)/16回 ほか
営業時間 7:00~23:00
店舗 東京(銀座・新宿・上野・池袋)

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の特徴

  • 会員もスタッフも全員女性
  • 運動経験なしでも安心のマンツーマン指導
  • 美容マシン完備でエステもできる

RIZAP(ライザップ)グループの女性限定パーソナルトレーニングジムです。50分のトレーニングを週2回、2か月継続することで、女性らしく美しいボディラインを目指します。

トレーニングは完全個室で、女性スタッフの指導のもとおこなわれます。トレーニング後には最新の美容マシンも使うことができ、エステ効果も期待できます。

「30日間全額返金保証制度」はどんな理由であれ適用されるので、安心して通えます。

ダイエットをする女性RIZAP WOMAN (ライザップウーマン)の料金はどれくらい? 他ジムとの比較や返金制度についても紹介 「RIZAP WOMAN (ライザップウーマン)」のおすすめポイントと口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

② Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

産後ダイエットコース_リボーンマイセルフ

店舗情報

入会金 22,000円 (税込)
コース料金
184,800円〜220,000円(税込)/16回  ほか※
営業時間 平日10:00~20:00 土日祝9:00~19:00 ※
店舗 関東、関西を中心に全国展開

※コース料金や営業時間は、店舗により異なります。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)の特徴

  • 女性に特化したダイエットメソッド
  • 心身の悩みに配慮したオーダーメイドのプログラム
  • 楽しみながら続けられる食事管理


長年女性のダイエットに向き合うことで得られた膨大なデータをもとに、女性がやせるために本当に大切なことだけを追究したオリジナルメソッドが強みです。

コース開始時に個人の体型や筋肉の状態を細かく測定し、むりなく効率的にやせられるプログラムを提案します。

食事管理は、毎食の内容をアプリに登録し、セッションのたびにトレーナーからアドバイスをもらえます。続けられること、リバウンドしないことに重きをおき、コース修了後も役に立つ知識と方法を学べます。

Reborn Myself (リボーンマイセルフ)はどんなジム? コースや料金、食事制限などをご紹介

③ Apple GYM(アップルジム)

Apple GYM (アップルジム)

店舗情報

入会金 33,000円(税込)※
コース料金 最大75,900円(税込)/12回チケット  ※
営業時間 7:00~23:30
店舗 東京都内、横浜、京橋、天神

※ 当日の入会で入会金が半額になります。
※ チケットのまとめ買いでさらに価格が下がります。

Apple GYM(アップルジム)の特徴

  • 見た目の美しさにこだわる海外式メソッド
  • 業界最安値水準、1回6,050円から
  • 4回から通える気軽なチケット制


“美しい見た目” を徹底的に追求するのが「アップルジム」です。高重心のトレーニングで効率的に筋肉を鍛え、猫背を改善しながら、すらりとしなやかな体型を目指します。

パーソナルジム業界では最安値水準を誇るリーズナブルな価格設定も魅力です。

気軽に通えるチケット制で、4回~12回までの中から選べます。子連れ歓迎の店舗が多く、産後ママも安心です。

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④ 24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)

トゥエンティーフォーセブンワークアウトのロゴ

店舗情報

入会金 コース料金に含む
コース料金

257,400円(税込)/16回 ほか

営業時間 7:00~24:00
店舗 全国展開

24/7Workout の特徴

  • 2か月で必ず痩せられるダイエットメソッド
  • 部分痩せなど、個人の希望に対応
  • 3食べても太らない食事管理のノウハウを伝授

全国に店舗をもつ大手パーソナルジムのひとつです。男女兼用ですが、「足を細くしたい」「二の腕を引き締めたい」など部分痩せにも対応していることから、女性におすすめです。

また、2か月という短期間で必ずやせるトレーニングメソッドを採用しているため、「結婚式までに」「夏までに」など明確なゴールを設定してダイエットに励む女性も少なくありません。

完全個室であること、コース修了後も体型を維持できる食事管理方法を教えてもらえること、きれいなシャワールームがあることも、女性にうれしいポイントです。

⑤ B-CONCEPT(ビーコンセプト)


店舗情報

入会金 太ももダイエット:38,500円(税込)

リバウンド防止付き:40,700円(税込)

コース料金 太ももダイエット:199,650円(税込)/16回

リバウンド防止付き:221,760円(税込)/22回

営業時間 7:00~23:00
店舗 東京、横浜、川崎、大宮、柏、梅田、天神、神戸三宮など

B-CONCEPT(ビーコンセプト)の特徴

  • 脚やせ・美尻を目指す女性におすすめ
  • 医師×トレーナー共同開発の効果的なプログラム
  • ドリンクやウェアがすべて無料


ほっそりとした脚と、キュッと引き締まったお尻を手に入れたい女性専用のプライベートジムです。

下半身やせに重点をおくプログラムを、専属トレーナーの手厚い指導を受けながら2か月おこないます。並行しておこなう食事管理はストイックすぎず、無理なくダイエットを継続できます。

ウェア、シューズ、タオルのほかプロテインや水素水も無料。アメニティーの充実したシャワールームも完備され、女性の目線に立ったサービスが好評を得ています。

パーソナルトレーニング 三重「B-CONCEPT (ビーコンセプト)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

⑥ CURVES (カーブス)

店舗情報

入会金 公式HPをご覧ください
コース料金 公式HPをご覧ください
営業時間 平日10:00-13:00/15:00-19:00
土日祝10:00-13:00
店舗 全国的に展開(約2,000店舗)

CURVES(カーブス)の特徴

  • 定額制の月会費で予約せずに何度でも通える
  • 1回30分で効果を出す医師お墨付きのプログラム
  • 困ったときは女性コーチがいつでもサポート


“女性だけの30分フィットネス” がキャッチコピーの「カーブス」は、会員もトレーナーも女性のトレーニングジムです。

中高年層が中心のため和やかなムードで、気兼ねなく利用できます。予約の必要がなく、買い物帰りなどに立ち寄れることも魅力です。

筋トレ・有酸素運動・ストレッチを組み合わせた1回30分間のトレーニングは、短時間でも最大限の効果を得られるように計算されています。

完全マンツーマンではないので自分のペースでできるのと同時に、コーチはいつでもそばにいて、困ったら親切にサポートしてくれます。

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⑦ RITA-STYLE(リタスタイル)


店舗情報

入会金 39,800円(税込)
コース料金 196,000円(税込)/16回 ほか
営業時間 7:00-22:00
店舗 東京、岡山、福岡、長崎、熊本、鹿児島

RITA-STYLE(リタスタイル)の特徴

  • 医学博士が監修するダイエットメソッド
  • 熱く優しく伴走するプロフェッショナルなトレーナー
  • パウダールームなど女性にうれしい設備を完備


独自のダイエット理論は、医学博士と管理栄養士が総合的に監修。エビデンスに基づいた最新のトレーニングメソッドを、完全個室のマンツーマン指導で享受できます。

トレーナーの質が高く、入社後152時間の研修で身につけた知識と技術は専門性に富んでいます。会員に寄り添うあたたかな姿勢も評判です。

会員の8割が女性というRITA-STYLEには、きれいなシャワールームやパウダールームがあり、防犯体制も万全です。

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⑧ ASPI(アスピ)

店舗情報

入会金 55,000円(税込)※
コース料金 総額187,000円(税込)/14回 ほか
営業時間 9:00-22:00
店舗 東京近郊

※無料体験当日の入会で22,000円。

ASPI(アスピ)の特徴

  • 全トレーナーが高難度の米国資格保持者
  • 食事宅配サービスnosh(ナッシュ)利用可能
  • 気軽に試せる月額制プランあり


トレーナーの質を重視し、採用率は0.15%と業界内でもとくに厳しい水準です。米国最高位資格「NASM」などの資格取得を在籍の条件としています。

7回・14回・21回から選べる「シェイプアッププラン」と、ひと月ごとに利用回数を決められる「マンスリープラン」があります。オンラインでトレーナーに3食の相談ができるほか、ヘルシー系食事宅配サービスnosh(ナッシュ)の注文も可能です(有料)。

会員の継続率は98%と高く、10年以上通い続ける人もいます。モデルやタレントも多く通っていて、プロ仕様の印象もありますが、料金はリーズナブルです。

パーソナルトレーニング 三重「ASPI (アスピ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

⑨ CREBIQ(クレビック)

CREBIQクレビック/Dタイプ

店舗情報

入会金 33,000円(税込)
コース料金 食事指導あり:149,800円(税込)/16回 ほか

食事指導なし:128,000円(税込)/16回 ほか

営業時間 平日10:00-23:00 土日祝10:00-19:00
店舗 銀座、新宿、品川、池袋、上野、大宮

CREBIQ(クレビック)の特徴

  • くびれ・美脚・美尻に強いダイエットプログラム
  • 食事指導ありか、なしを選べる
  • 30日間全額返金保証制度がある


東京を中心に展開するCREBIQ(クレビック)は、ファッション誌で取り上げられることもある女性専用のパーソナルジムです。とくに、くびれ・美脚・美尻を目指す人に最適です。

毎日の食事指導では、食事の写真をLINEで送ると、専属の栄養士がカロリーを計算してアドバイスをくれます。食事指導が必要のない人は、コース料金が割安になるのでお得です。

食事指導ありのコースでは「全額返金保証制度」が適用可能。30日以内であればどんな理由であってもコース料金の全額が返金されます。

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⑩ MIO STILE(ミオ スティーレ)

店舗情報

入会金 55,000円(税込)
コース料金 総額198,000円(税込)/8回 ほか
営業時間 7:00-23:30
店舗 銀座

MIO STILE(ミオ スティーレ)の特徴

  • 毎月最大10名、1日最大3名までの定員制
  • 有効期限は3か月であせらず生活習慣を改善できる
  • 運動後はボディートリートメントでリラックス


銀座の一等地にあるのがミオ スティーレです。男女兼用ですが、セッション後のボディディトリートメント、ロクシタンのアメニティを置くパウダールームなど、女性にうれしいサービスが充実しています。

一人ひとりのボディメイクにじっくり向き合うことを徹底し、ひと月10人、一日3人までの人数制限を設けています。

その日の体調に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを採用。また、最大3か月かけて通えるので、あせらず自分のペースでダイエットに励めます。

筋トレする女性「MIO STILE (ミオ スティーレ)」の料金や特色、口コミ・評判- パーソナルトレーニングジム比較

⑪ Nai’a(ナイア)

ナイアジム

店舗情報

入会金 52,000円(税込)
コース料金 総額107,600円(税込)/8回 ほか
営業時間 9:00-24:00
店舗 新宿・恵比寿

Nai’a(ナイア)の特徴

  • 美尻・くびれ特化に特化した女性専用のパーソナルジム
  • 自社開発のマシンを使った医学的根拠に基づくトレーニング
  • 各分野の専門家が監修するプログラムで理想の体型を目指せる
女性らしいメリハリのある体を手に入れたい人に最適。美尻とくびれに特化した女性専用のパーソナルジムです。

医療や美容の専門家も監修したプログラムは、個人も目標や体力、生活リズムなどをもとに細かくカスタマイズされます。自社開発の最新マシンでおこなうトレーニングは、医学的エビデンスに基づいたむだのない内容です。

食事は「3食以上」食べることが原則で、楽しくダイエットできるようにトレーナーが親切にアドバイスしてくれます。

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⑫ Runway(ランウェイ)

店舗情報

入会金 33,000円(税込)
コース料金 168,000円(税込)/16回 ほか
営業時間 7:00-22:00
店舗 恵比寿、赤坂

Runway(ランウェイ)の特徴

  • 女性の「美」と「健康」を追求するパーソナルジム
  • 筋トレ、ダイエット、姿勢改善などさまざまな目的に対応
  • 夫婦や友達と通っても料金は一人分

女性の「美」と「健康」をサポートし、地域の人に長く愛されるジムであることを目指すランウェイ。

会員の年代は20台~60台と幅広く、「産後太りを解消したい」「加齢とともに衰えた筋肉を鍛えたい」「夫婦で楽しく運動したい」など、さまざまな目的をもって通っています。どんな人でも歓迎する風通しのよい雰囲気も、Runwayの魅力です。

一人で通っても二人で通っても料金は同じです。このため、会員の30%がペアで通っています。

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女性はパーソナルジムでのダイエットがおすすめ

女性におすすめしたいパーソナルジムをご紹介しました。女性が一人でも安心して通えて、満足のいく結果が出せるように、どのパーソナルジムも工夫をこらしています。決して楽な道のりではないダイエットやボディメイクも、プロの助けをかりればきっと乗り越えられるでしょう。運命のパーソナルジム、トレーナーに出会って、ぜひ理想の自分を実現してください。