筋トレクラブ 
パーソナルジムは短期間で痩せる方は多いのですが、その後にリバウンドする方もたくさんいます。
そしてまた、痩せたいと思い高額な料金を払ってパーソナルジムに通うようなことをしている方もいるのは事実です。
ここで疑問に思うのは、実際に短期間で痩せた後にリバウンドしないパーソナルジムがないのかということですです。
リバウンドしないことに目をつけたのが人気がでてきているパーソナルジムのes threeです。
es threeでは短期間で痩せた後にリバウンドしにくい仕組みをつくっています。
es threeは、入会してくれたユーザーに対してリバウンドをして欲しくないという強い思いがあるようです。
そこで今回はes threeに通うとなぜリバウンドしないかについて解説していきます。
目次
es three (エススリー)でリバウンドしない理由
なぜ数あるパーソナルジムの中でes threeではリバウンドしにくい仕組みになっているのでしょうか。
理由としては、2つにあります。
①ハイレベルなトレーナーによるマンツーマン指導であること
②es threeで考えられたトレーニングメニューがバランスがよく取れていること
この2つがes threeでのリバウンドをしない理由となっています。
それぞれについて詳しく説明します。
ハイレベルなトレーナーによるマンツーマン指導
es threeのトレーナーは全員が有資格者です。そのこともありトレーニングに対するメニューから指導までがプロフェッショナルな人材ばかりが揃っています。
また、食事管理に対しても社内での研修はもちろん、定期的にミーティングをおこなうことで、
ユーザーそれぞれに対して指導があっているのかを確認しフィードバックされています。
es threeのトレーナーは、はじめのカウンセリング時から基本的には同じトレーナーがつきます。
それだけ親身になることでユーザーを理想のボディに変えて、その後のキープできるように考えられているのです。
es three (エススリー)のトレーナーの質はどれくらい高い？低料金でも質が高い理由を徹底解説！
es three (エススリー)でのバランスのとれたトレーニングメニュー
es threeではバランスの取れたトレーニングメニューであることも特徴のひとつです。
es threeでは男女の比率の年齢の比率もいろんな方が入会しています。それぞれの方にあったトレーニングメニューが考えられています。
ですので、10人いれば10通りのトレーニングメニューになります。
このようにes threeでは、トレーニングメニューが人によって変わるので、通われている方すればバランスの取れたメニューと感じるのです。
es three (エススリー) のトレーニングのは効果がある？口コミから実際の効果を解説！
es three (エススリー)はリバウンドしづらい！理由は食事にあった
es threeでは無理な食事制限をしないことでも有名です。
短期間で劇的に痩せるのは、厳しい食事制限が必要かも知れません。しかし、その後の反動で暴飲暴食となり元の体重に戻った話はよくきくところです。
そうなって欲しくないとes threeでは考えられているので、しっかりと3食を食べつつ食事を制限していく方法をとっているのです。
es three (エススリー)は食べながらダイエットするからリバウンドしづらい
先ほどの述べましたがes threeでは3食を食べながらダイエットをおこないます。
3食を食べるユーザーの方は長年染み付いていますので、なかなかやめることはできません。
es threeでは3食の中でいかに食べ物を摂取するかに重点をおいているのです。
es three (エススリー)は食事の指導が素晴らしいのでリバウンドしづらい
es threeでは食事の指導がとても好評です。理由として考えられるのが、無理な食事制限を強制しないこことトレーナーからの細かいアドバイスが的確だからです。
es threeでは厳しく指導しつつもユーザーが食事の改善ができにはどのような仕組みにすればいいのかを日々考えています。
そのこともありユーザーは、食事に対する知識があがり積極的に食事の改善につながりリバウンドしづらい食事方法が身につくのです。
es three (エススリー)ではリバウンドしない仕組みができている
es threeではリバウンドしない仕組みができているのですが、具体的にはどのような内容になっているのでしょうか。
es threeでのリバウンドしない仕組みとしては、「適切な食事制限」、「筋肉をつくるトレーニング」、「停滞期とリバウンドをトレーナーがしっかりフォロー」が具体的な項目となります。
各項目を説明していきます。
適切な食事制限
さんざんいってきましたが、es threeでは普段の食生活を少しずつ変えていき無理なく食事制限するのが食事制限となっていますので、気付けば食生活が改善されていたというのを念頭におかれているので適切な食事となっていくのです。
es three (エススリー)の食事制限はどれくらい厳しい？詳しい制限内容を徹底解説！
筋肉をつくるトレーニング
ダイエットの基本は代謝をあげることになります。es threeでは無酸素運動がメインとなり代謝をいかにあげるかがポイントとなります。
筋肉をつくるトレーニングメニューがメインとなっているのでリバウンドしにくい代謝のいい体となってのです。
停滞期とリバウンドをトレーナーがしっかりフォロー
体重を減らしていくと必ず訪れるのが停滞期です。停滞期がくるとモチベーションがあがらずジムをさぼる方までいます。
es threeでは停滞期をすぐに気づけるように常に数値を意識しユーザーが悩んでいたら即座に理由を話すことで、モチベーションをあげるようにしています。
ちょっとしたことかもしれませんが、このトレーナーの行動がダイエット停滞期やリバウンドに効果があるのです。
まとめ
es threeでは低料金ばかりが注目されがちですが、リバウンドをしないパーソナルジムとしても人気になっています。
短期間でダイエットに成功してもリバウンドしてはパーソナルジムに通った経験がいかされません。
そういった面では、リバウンドに特化したes threeに入会するのもおすすめです。
「es three (エススリー)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較
es three (エススリー)の関連記事
es three (エススリー)のトレーナーの質はどれくらい高い？低料金でも質が高い理由を徹底解説！
es three (エススリー) のトレーニングのは効果がある？口コミから実際の効果を解説！
es three (エススリー)の食事制限はどれくらい厳しい？詳しい制限内容を徹底解説！
es three (エススリー)の体験談にはどんなものがある？体験談から分かるes three (エススリー) の人気！
es three (エススリー)の入会金ってどれくらい？他のパーソナルジムなどから比較！
es three (エススリー)の評判はどんなものがある？評判からes three (エススリー)の特徴を分析！
es three (エススリー)の返金制度はどうなっている？返金制度について詳しく解説！
es three (エススリー)の料金は安い！何故安いかについて徹底解説！
おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。