24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)はリバウンドする？リバウンドする理由としないための方法を解説！

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パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、リバウンドに関する情報を気にする方も多いはずです。今回は24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)に興味がある方に向けて

リバウンドする人の共通点
リバウンドしないために心がけるべきこと

ついて解説します。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の概要をおさらい

毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
2ヶ月の短期集中トレーニングで理想の体に近づける
完全個室でのマンツーマントレーニング

24/7Workoutは、全国に70店舗以上（2020年6月時点）を展開するダイエットジムです。トレーニングや食事の内容は、個々の目標に合わせて専属トレーナーが考えて指導してくれます。そのため自分に最適化された方法でダイエットやボディメイクに取り組めます。また完全個室のマンツーマンレッスンであるため、周りの目を一切気にすることなくトレーニングに集中できます。

レッスン中は悩みや疑問を専属トレーナーに相談できるので、主体的に取り組めばおのずと結果が表れてくるでしょう。食事は3食しっかりと食べるよう指導されます。必要な栄養素を必要な分だけ摂取するメニューが提供されるため、リバウンドしないような食事の知識と経験が身につけられます。マンツーマン指導のジムでは珍しく24:00まで営業しているため、忙しいサラリーマンでも通いやすいです。

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24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)に通ってもリバウンドする人の共通点

24/7Workoutに通ってもリバウンドしてしまう人には、いくつかの共通点があります。
リバウンドする人の共通点は主に

食事指導を守らない
トレーニングを継続しない

の2点です。

それぞれについて詳しく解説します。

食事指導を守らない

リバウンドする最大の原因は「食事」です。24/7Workoutでは食事指導も行っていますが、当然ジムで教わった食事指導を守らないとすぐにリバウンドしてしまいます。ジムでは1日3食しっかり食べるように指導され、栄養バランスなどの知識もトレーナーが教えてくれます。ジムを通い終えても満足せず、教わった食習慣を継続するのが重要です。