筋トレクラブ 
パーソナルジムのなかでも安さを売りにしているのが、エススリーです。
パーソナルジムの印象としては高いお金を出して体を絞るというイメージがあるのではないでしょうか。しかし、エススリーはその概念を崩すべく料金体系を安価にしたのです。
そうなると気になるのが、エススリーのトレーニング内容です。安くした分トレーニングの質が落ちているのではないかと思ってしまいます。
そこで今回はエススリーのトレーニング内容について解説していきます。
目次
エススリーのトレーニングについて
エススリーではどのようなトレーニングをしているのでしょうか。
まずは、おおもととなるトレーニングメニューですが、エススリーを監修している「葉 英禄」さんが体系しています。
ここで「葉 英禄」さんについて説明すると、ベストボディジャパン2014グランプリ日本マスターズクラスのブランプリ優勝者です。自分自身の体重を増やして痩せるまでの実践方法をトレーニングメニューとして取り入れてあります。
実践を基盤にトレーニングメニューが考えられていますので、より効果が信用できるのです。
エススリーにはどのような設備があるのか
エススリーの設備ですがどのようなマシンが揃っているのでしょうか。
エススリーの設備は大手のパーソナルジムであるライザップなどに比べると簡易的です。
マンションの一室などを借りてジムを開いています。
ですので部屋の一室に置ける範囲でのトレーニング器具になっています。
しかし、パーソナルジムに通う目的というのは、理想のボディを手に入れるためですので設備が質素でも結果が出ればOKなのです。
エススリーのトレーニングメニュー
エススリーのトレーニングメニューは先ほども触れましたが、「葉 英禄」さんの監修のもとに組み立てられています。
具体的な内容としては、ユーザーにあわせてちょうどいい筋肉の疲れがたまるくらいにトレーナーが調整しながらのメニューになっています。
みっちりと60分間トレーナーがつきっきりで完全個室でのトレーニングになります。
トレーナーとのカウンセリング
トレーナーとの食事やトレーニングに関してのカウンセリングを毎回おこなわれます。
話してわかることも多いのでコミュニケーションを大事にしているのがエススリーです。
気軽になんでも相談してより結果がでるように心がけてください。
話しやすいトレーナーが多いので「聞いてもいいのかな？」と躊躇せずになんでも聞きましょう。
目的別でトレーニング方法がかわる
ユーザーに理想のボディづくりを叶えるのがエススリーのモットーとなっているので、その方のなりたいボディによって当然、トレーニング方法が変わります。
ある方はゴリゴリのマッチョになりたい。ある方は脚が痩せた細くしっかりとしたボディになりたい。などユーザーによってパーソナルジムに通う目的は違います。
最初のカウンセリングである程度の理想ボディを聞きますが、途中で目的を変更する方もいます。そのようなことを早く理解するためにもトレーナーが親身になってくれるのです。
エススリーのトレーニングに向いている人
エススリーでトレーニングを受ける方にはどのような方が向いているのでしょうか。
以下のような方に向いています。
・筋トレに対して本気でトレーニングを受けて学びたい
・完全な個室で集中したい
・低料金で本格的なトレーニング指導を受けたい
・リバウンドをしたくない
・派手やかな施設でなくてもいい
上記の項目にあてはまったらエススリーに通われることをおすすめします。
短時間でダイエットしたい
短時間でダイエットがしたい方にもエススリーはおすすめです。
通っている方の口コミから、以下のようなものがありました。
「厳しいトレーニングや食事制限で思った以上に疲れているが、結果としても出ている」
このようなコメントが多いのがエススリーの特徴です。
コメントからもわかるように、エススリーでは入会したユーザーにとってベストなトレーニングと食事制限を親身になっておこなわれるので短時間で結果が出るのです。
個室でトレーニングしたい
完全な個室でのトレーニングとなるので周りの目を気にすることなく集中できる環境が整っています。
マンションの一室を貸し切っての施設がほとんどなので物足りないなと感じる方も中にはいますが、とにかく体にしぼるためには関係ないことです。
ちょっとしたデメリットとしては、低料金になっているため個人間の時間の調整が15分しかとってないことです。
トレーニングが終わった後にシャワーを浴びて着替えているとあっという間に15分が過ぎますので次の方が来られます。女性の身支度としては短い時間になりますので、改善して欲しいと声があがっています。
まとめ
エススリーのトレーニング内容について記載してきました。パーソナルジムの目的に追求してよりユーザーが通いやすいように低料金にしているエススリーではそれだけトレーナーやトレーニング内容の質にはこだわっています。
その分コストをおさえることができる部分は物足りないように感じますがに、トレーニング内容はどこにも負けない自信があるようです。
料金が高いばかりがパーソナルジムではないことがよく理解できたのではないでしょうか。本記事を参考にぜひエススリーに通ってみてくださいね。
おすすめのパーソナルトレーニングジム情報や腹筋や背筋などのトレーニングの情報から糖質やカロリーなどの栄養素に関する情報、筋肉の部位の特徴の説明までまとめています。
