筋トレクラブ 
当記事では、渋谷・恵比寿・代官山に展開するパーソナルジムのRunwayの特徴やトレーニング内容を詳しく紹介していきます。パーソナルジムトレーニングに通おうか迷っている方はぜひご一読ください。
目次
Runway (ランウェイ)とは
Runwayでは「きれいに痩せたい」「かっこいい身体になりたい」という方向けのダイエットやボディメイクをサポートを行っています。「美」と「健康」をパーソナルトレーニングを通して実現します。
また、女性が安心して通えるように女性専用のトレーニングスぺースも用意されています。通常、パーソナルトレーニングジムは短期的なコースを扱っていますが、Runwayでは長期的にパーソナルトレーニングができる強みもあります。
Runway (ランウェイ)の基本情報
| ブランド名 | Runway |
| ブランドURL | http://fsrunway.com/ |
| 目的(ダイエット、筋肉、くびれ) | ダイエット・くびれ |
| コース内容 | 2ヶ月短期ダイエットコース・ボディコンディショニングコース・Women`sボディメイクコース/Men`sボディメイクコース |
| カウンセリング | あり |
| 無料体験 | あり |
| 1回のレッスンの時間 | 60分~90分 |
| 食事管理 | あり |
| 回数 | 16回 |
| 入会金 | 総額込 |
| 料金総額 | 198000円~252000円 |
| 1回のトレーニングあたりの料金 | 12375円 |
| 女性向けかどうか | 男女兼用 |
| リバウンド保証 | なし |
| トレーナーの質 | 大手フィットネス企業出身のメディアに出演している有資格者や栄養学・解剖学などに精通しているトレーナー |
| アフターケア | あり |
| 設備 | 女性専用トレーニングスペース完備 |
| 対応年齢 | 20代~40代 |
| おすすめの体型 | ぽっちゃり向け |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 返金保証 | なし |
| 個室有無 | あり |
| シャワー | なし |
| ウェア貸出 | あり |
Runway (ランウェイ)の利用者データ一覧
年齢
| 20代 | 30代 | 40代 | 50代 |
体型
| 痩せ型 | 普通 | ぽっちゃり | 肥満 |
目的
| 部分痩せ | ダイエット | モデル体型 | マッチョ |
Runway (ランウェイ)はこんな方におすすめ
Runwayのダイエットをおすすめしたい人・向いている人は次のような方です。
- 2か月で集中して体重を落としたい方
- 慢性的な肩こりや腰痛などの悩みがある方
- 長期間でじっくりと体重を落としたい方
- 子連れでトレーニングしたい方
- 夫婦でトレーニングしたい方
- 女性だけのスペースでトレーニングしたい方
Runwayは女性だけでなく、夫婦やお子さんとも一緒にトレーニングできます。子どもを預ける場所や時間がないときでも気兼ねなくトレーニングできます。
Runway (ランウェイ)の店内トレーニング設備
Runwayは完全個室のトレーニングジムです。トレーニングに必要な設備は一通りそろっています。女性が安心して通えるように女性専用のトレーニングスペースの用意もあり、完全予約制で最大3名同時に利用可能となっています。トレーナーが常駐しているのでパーソナルトレーニングに近いサポートを得ることができます。
Runway (ランウェイ)のトレーニング内容・プログラム
Runwayのトレーニングプログラムは以下の3つがあります。
3つのトレーニングプログラムに加えて、女性専用トレーニングスペースを利用するという方法もあります。トレーニングメニューは常駐のトレーナーが作成してくれます。月4回または月8回のコースを選べます。
完全なパーソナルトレーニングではありませんが、同時に利用できる人数は最大3名なのでセミパーソナルの形でトレーニングができます。
Runway (ランウェイ)の食事制限
2か月短期ダイエットコースでは食事サポートがコースに含まれています。しかし、残りの2つのプログラムと女性専用トレーニングスペースを利用する場合はオプションです。
Runwayの食事サポートでは過度な食事制限ではありません。朝・昼・夜の3食きちんと食べられます。ダイエットなのか、バルクアップなのか、リバウンド対策なのか、それぞれの目的に最適な食事方法を提案してくれます。
具体的には、食べるものの写真をメールやラインで担当のトレーナーに報告します。担当のトレーナーから食事の内容や栄養バランスなどについてのコメントやアドバイスを受けられます。
Runway (ランウェイ)のトレーナー
ヘッドトレーナーをはじめとして、トレーニングや解剖学などの知識が深いトレーナーが多くいます。ヘッドトレーナーはタイ古式マッサージセラピストの資格をもち、トレーニングだけでなくストレッチやマッサージに関する知識も豊富です。
前職が美容関係や一般企業であった経歴のあるトレーナーもおり、美容や栄養学に関する知識をもつトレーナーもいます。
Runway (ランウェイ)の料金・入会金
3つあるコースでそれぞれ料金が異なります。
- 2か月短期ダイエットコース (2か月間の食事サポート付)入会金：コース料金に含む
- コース料金 (税抜)：60分コース198,000円、90分コース252,000円
- コンディショニングコース入会金 (税抜)：30,000円
- コース料金 (税抜)：30分コース3,400円～
- Women’s ボディメイクコース／Men’sボディメイクコース入会金 (税抜)：30,000円
- コース料金 (税抜)：6,800円～
ボディコンディショニングコースとWomen’s ボディメイクコース／Men’sボディメイクコースは各種料金プランがあります。
女性専用のトレーニングスペースを利用する場合は、入会金 (税抜)：30,000円、コース料金 (税抜)：月4回14,800円、月8回24,800円です。
ウェア上下、タオル、アメニティ類のレンタルやプロテインは無料です。自分のウェアとシューズを預けられるので、仕事帰りやお出かけのついでに手ぶらでトレーニングをすることもできます。
Runway (ランウェイ)の体験レッスン・無料カウンセリング・入会情報詳細
Runwayでは、体験レッスンと無料カウンセリングを受けられます。
「他のジムに通っていたけど続けれられなかった」や「一度痩せたけどリバウンドしてしまった」という人はセカンドオピニオンを聞くことができます。以前はうまくいかなかった原因は人それぞれで異なります。トレーナーにうまくいかなかったときの状況やトレーニング内容を相談してみましょう。失敗した原因を明らかにし、うまく解決できるプランを提案してくれます。
体験レッスン、無料カウンセリング、セカンドオピニオンのいずれも申し込みは公式HPの申し込みフォームから申し込めます。他にもラインやFacebookからも簡単に申し込めます。
RUNWAYで理想の身体を手に入れましょう！
Runway (ランウェイ)への入会の流れ
まずは電話、メール、ライン、Facebookから問い合わせをしましょう。カウンセリングやレッスン体験の日程を調整できます。悩みや目的、生活習慣や食生活などをカウンセリングでじっくりと話します。このカウンセリングを踏まえたうえでそれぞれにあったプランを提案してくれます。
実際に入会して通ってみたいなと思えれば、その場で申し込みをしましょう。じっくり考えたいのであればその場で申し込みをしなくても問題はありません。申し込みのあと、具体的に初回のトレーニング日を決めます。
Runway (ランウェイ)のトレーニングを経験した体験談
実際にRunwayのトレーニングを経験したことがある方はどのような感想をもっているでしょう。
筋肉痛が直ってきたところでさらに使うから、なかなかキツかったけど、効いてる証がうれしかったり。体重はマイナス1.2キロ
Runway (ランウェイ)の効果はよい/悪い？短期でも成果が出るか？口コミ・評判から検証
「Runwayに通い始めてすぐに友人に姿勢がいいと言われた」など、効果を感じている人が多くいます。
他のパーソナルジムに比べて安く、手ぶらで通うことができるというメリットもあります。
トレーニング自体は日ごろ使っていない筋肉を刺激したりするので楽ではないようです。結果にコミットするため、トレーナーも時に厳しいときはあります。
Runway (ランウェイ)でのリバウンド・ダイエット失敗談
Runwayのトレーニングプログラムや食事サポートは、リバウンドをしないようなメニューを提案しています。短期で一気に体重が減少するとリバウンドの可能性が高くなる傾向にあります。これは、トレーニング期間が終わった後に食事をトレーニング前に戻してしまうことが大きな原因です。
Runwayの2か月短期ダイエットコースでは、トレーニングと一緒に食事サポートがついています。トレーニングに対する知識だけでなく食事や栄養に関する知識も2か月間の間に習得できます。身に着けた食事に関する知識があれば、トレーニング期間終了後も怖くありません。
Runway短期間のダイエット成功後にリバウンドしてしまったという体験談は見かけません。
Runway (ランウェイ)の返金保証
Runwayの返金保証について公式HPには記載はありません。
短期のダイエットはもちろん長期のダイエットもサポートしてくれます。じっくりと着実にダイエットやボディメイクができるので、効果を実感しないという方が少ないのかもしれません。
自分の理想の身体に近づくために最適なトレーニングができるかどうかは、無料カウンセリングが無料体験でしっかりと確認しましょう。
過去にダイエットに失敗した方に対しては、失敗の原因を明らかにするセカンドオピニオンがもらえます。Runwayで失敗の原因をつぶせるかという重要なポイントもきちんと確認しましょう。
Runway (ランウェイ)のよい評判・口コミ
食事の中身は変えても量は減らすことなく、それでも体重と体脂肪は面白いくらいに落ちていったのでもっと早く始めればよかったと思った。自分の体調を把握しておかないといけないので、自分の身体の状態をよく観察するようになった。
今までジムに通ったことはありましたが、トレーニングの方針や食事制限などがよく理解できずあまり効果を感じられませんでした。パーソナルトレーニングを始めてからは、私の希望や日々の体調に合わせてくれるメニューを考えてくれたりとユーザーに寄り添ってくれるとてもいいジムだと思います！
過去に何度もダイエットに挑戦してきましたが、ずっとリバウンドしてきました。私自身のやり方が違うのだろうと考え、RUNWAYに通ってみることにしました。適切なトレーニングや無理のない食事サポート、何故太るかや体重を減らしたいときの食事の仕方などを教えてくれるので、今後の生活に非常に役立ちます。
Runway (ランウェイ)のSNS上でのよい評判・口コミ
Runway (ランウェイ)の悪い評判・口コミ・苦情
Runwayのよくない口コミも一部あります。
どちらの口コミもトレーナー次第の内容ですね。
トレーナーごとにノルマがあるのか営業職が強い。トレーナーとしての知識や技術の引き出しが少ない。
トレーナーさんの先生は厳しい方でした・・・。
Runway (ランウェイ)は女性にもおすすめ
Runwayは女性におすすめのパーソナルジムです。
周りの目が気になってトレーニングに集中できない人は女性専用のトレーニングルームを使うのもよいでしょう。
また子どもがいるけど産後太りが気になってダイエットしたいと思っている方もお子さんと一緒にトレーニングができるため気軽にトレーニングに行けます。女性にも配慮したトレーニング環境が整備されている魅力的なトレーニングジムです。
Runway (ランウェイ)の評判・口コミに関するよくあるQ＆A
Runwayの評判や口コミに関するよくあるQ＆Aを2つ紹介します。
都度払いは可能か
料金の支払いは、銀行振込、カード決済が利用できます。
都度払いではありません。
通い放題か？通う頻度で料金は変わってくるか
コース料金は回数に指定があるので、通い放題ではありません。例えば2か月短期ダイエットコースは16回分のコース料金です。週2回×2か月を想定しています。
週2回から週3回や4回に通う頻度が増えれば料金は変わってきます。通い方次第で、かかってくる費用は変動します。
Runway (ランウェイ)のまとめ
Runwayは3つのトレーニングコースに加えて女性専用のトレーニングスペースや子連れのトレーニングが可能など女性がトレーニングに専念しやすい環境が整備されています。夫婦や友達と一緒に通うこともできます。
気になる方は、まずは無料のカウンセリングに申し込んでみましょう。Runwayのトレーナーの雰囲気やジム内の様子を確認して自分に合っているか判断することをおすすめします。
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