料金が安いパーソナルトレーニングジムは?価格がお手頃なパーソナルトレーニングジムを厳選してご紹介

パーソナルトレーニングジムは短期間でダイエットできると人気を博しています。しかしどのジムをとっても料金は決して安くないのが現状です。本記事では数あるパーソナルトレーニングジムの中から料金が安く、かつ質の高いジムをランキング形式で紹介します。

  • 1位「24/7ワークアウト」トレーナーの質が圧倒的に高い!
  • 2位「RITA-STYLE」毎日の食事報告などサポート充実!
  • 3位「XSLIM」トレーニング終了後4ヶ月のメンテナンス付きでリバウンドを防ぐ!
  • 4位「es three」基本的なトレーニングや食事指導がついた上で圧倒的に安い!

「安い」かつ「質が高い」パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイント5つ

まずは安くてなおかつ質の高いパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントを5つ紹介します。

  • 料金
  • 返金保証
  • トレーナーの質
  • トレーニング内容
  • 食事指導の質

それでは詳しくみていきましょう。

料金

一般的なパーソナルトレーニングジムは2ヶ月で30万円以上の価格設定となっていますが、安いジムだと2ヶ月で25万円前後のジムもあります。各ジムで様々なメニューが用意されているため、公式サイトの情報をしっかりみて比較しましょう。

パーソナルトレーニング 料金パーソナルトレーニングの料金はどれくらい?相場や様々なパーソナルトレーニングジムの料金を比較

返金保証

パーソナルトレーニングジムは2ヶ月で2~40万円など決して安くない価格設定ですが、ほとんどのジムで返金保証がついています。ただし返金される条件はジムによって異なるため、入会前に条件をしっかりと確認しておきましょう。基本的には真面目に休まず通ってトレーニング効果がでなければ、返金を受けられるという条件のジムが多いです。

トレーナーの質

ジムによって、「トレーナーの採用率」や「研修の徹底度」は様々です。トレーニングメニューの作成・指導は全てトレーナーが行い、かつ約2ヶ月間マンツーマンでトレーニングをするため、筋トレ・ダイエットに関する知識やコミュニケーション能力が重要となってきます。ジムによってはアルバイトがトレーナーをしていることもあるので、入会前に確認しておくとよいでしょう。

トレーニング内容

パーソナルトレーニングジムでは筋力トレーニングをメインで行います。トレーナーによってメニューの作り方が変わってくるので、事前にどのようなトレーニング内容になるのか聞いておくとよいでしょう。

食事指導の質

多くのパーソナルトレーニングジムにおいて「低糖質・高タンパク質」「3食しっかり食べること」を意識した食事指導が行われています。主に筋トレと高タンパク質の食事で筋肉量を増やし、基礎代謝量を上げて、低糖質の食事をすることで脂肪をエネルギーに変えるという手法がとられています。ジムによって異なるのは「食事の報告義務があるか」「主体性に任せるか」 です。

食事の報告義務があると、厳しく管理によりダイエットの成功率も上がります。ただトレーニング終了後は管理されなくなるためにリバウンドしやすいというデメリットもあるので、終了後も自分で管理できるかがポイントでしょう。

主体性に任せる場合、食事の知識の指導はされるが管理するのは自分です。自分でしっかり管理できないと成果が出ませんが、自分でしっかり管理できるようになれば、トレーニング終了後も自分で最適な食事をとれるため、リバウンドを防げます。

パーソナルトレーニング 食事パーソナルトレーニングの食事指導はどのようなもの?それぞれのジムの食事指導をまとめて見た

安くて質の高いおすすめパーソナルトレーニングジムランキング

第1位 24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

パーソナルトレーニングジム-24/7
  • 毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
  • 2ヶ月の短期集中トレーニングで理想の身体を作れる
  • 完全個室でのマンツーマントレーニング

24/7ワークアウトは、全国に62店舗(2019年8月現在)を展開するダイエットジムです。トレーニングや食事の内容は、個々の目標に合わせて専属トレーナーが考えて指導してくれるため、自分に最適化された方法でダイエットやボディメイクに取り組めます。また完全個室のマンツーマンレッスンなので、周りの目を一切気にすることなくトレーニングに集中でききるでしょう。

レッスン中は悩みや疑問を専属トレーナーに相談できるので、主体的に取り組めばおのずと結果が表れてくるでしょう。食事は3食しっかりと食べるよう指導されます。必要な栄養素を必要な分だけ摂取するメニューが提供されるため、リバウンドしないような食事の知識と経験が身につけられます。マンツーマン指導のジムでは珍しく24:00まで営業しているため、忙しいサラリーマンでも通いやすいです。

rizap woman「24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

*以下のデータや情報は24/7ワークアウトの公式サイト参照 https://247-workout.jp/

料金

基本的な「2ヶ月コース」の料金は、以下のとおりです。

入会金 2ヶ月分の料金 合計 税込み合計
3万8000円 19万6000円 23万4000円 25万2720円

この料金の中には、以下が含まれます。

  • 2ヶ月間で16回(1回75分)のトレーニング
  • トレーニングごとのヒアリング
  • 食事アドバイス
  • メールなどの食事サポート
  • トレーニングウェアなどレンタル
  • 個室シャワー
  • 水素水飲み放題
24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の料金はいくら?保証はある?24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の料金について詳しく解説!

返金保証

24/7ワークアウトには全額返金保証がついていますが、以下の3つの条件全て満たす必要があります。

(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
-24/7ワークアウト公式サイトより引用
https://247-workout.jp/course/

条件があると、本当に返金してもらえるの?と思いますが、どれも真面目に通っていれば達成される条件です。

トレーナーの質

24/7ワークアウトの特徴として「トレーナーの質が高い」ことが挙げられます。トレーナーの採用率は驚異の2.46%となっており能力の高いトレーナーしか採用されません。さらに採用後も、厳しい研修と試験をクリアしないとお客様に指導できない形となっています。

24 7 ワーク アウト トレーナー24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーナーは質が高いことで有名?何故トレーナーの質が高いか解説

トレーニング内容

24/7ワークアウトでは、質の高い専属トレーナーがカウンセリングの際にあなたの目標をしっかり把握し、あなた専用にカスタマイズされたメニューを作ります!基本的には筋力トレーニングになりますが、あなたの目標に合わせて最適なトレーニングを教えてくれるでしょう。

24 7 ワーク アウト トレーニング24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーニングはどんな事をする?トレーニング内容を徹底解説!

食事指導の質

24/7ワークアウトの食事指導は、3食食べるのが基本となっており、必要な栄養素をしっかり摂ることができます。パーソナルトレーニング中だけ無理な食事制限をして痩せたとしても、トレーニング終了後に食事を元に戻してしまうと一気にリバウンドしてしまいます。

また3食食べて無理なく痩せることで、パーソナルトレーニング終了後のリバウンドを防ぐ効果もあります。食事の報告義務はないですが、メールでいつでも相談することができます。自分自身で主体性をもって食事管理をすることでパーソナルトレーニング終了後も自分で食事を管理できるようになります。

24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)に通って食べられる食事メニューは?食事の方針や食事のルールについても解説 24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の食事制限の方針は?食事制限の方針や本当に痩せられるのかを解説

第2位 RITA-STYLE (リタスタイル)

  • 完全個室で集中したトレーニング
  • 厳しい研修を受けた優秀なトレーナー
  • 徹底した女性目線のサービス

安くて質が高いパーソナルトレーニングランキングの2位は「RITA-STYLE」です。毎日の食事アドバイスや電話・LINEでのサポート付きでかつリーズナブルな価格が魅力のジムです。

rizap woman「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

*以下のデータや情報はRITA-STYLEの公式サイト参照 https://rita-style.co.jp/

料金

「ボディシェイプコース(2ヶ月)」の料金は、以下のとおりです。

入会金 2ヶ月分の料金 合計 税込み合計
3万8000円 19万6000円 23万4000円 25万2720円

この料金の中には、以下が含まれます。

  • 2ヶ月間で16回(1回75分)のトレーニング
  • 定期カウンセリング(初回・中間・最終)
  • 食事アドバイス(毎日)
  • 電話・LINEサポート
  • トレーニングウェア貸出
  • バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
  • ウォーターサーバー
  • ケトン体検査
  • プロテイン無料提供
リタスタイル 料金RITA-STYLE (リタスタイル)の料金は一体どれくらい?コース別の料金などを詳しく解説!

返金保証

RITA-STYLEには全額返金保証があります。

・トレーニングの目的が専ら減量であることを入会時に申告したこと。
・トレーニング有効期間の開始日から1か月を経過する日までに、基準となる体重からの減量幅が一度も1キログラムを超えなかったこと(基準となる体重は入会時に本クラブが測定し記録した体重になります)。
-RITA-STYLE公式サイトより引用
https://rita-style.co.jp/notes#5cb683daf875dd72c30029a0-f2bf69af065ffed471395113

リタスタイル 返金RITA-STYLE (リタスタイル)の全額返金制度はどう適応される?条件などを詳しく解説

トレーナーの質

RITA-STYLEのトレーナーは158時間の研修を受けた「正社員」のみとなっています。他のパーソナルトレーニングジムだとアルバイトが対応することもある中で、全員正社員というのは安心できるポイントです。

158時間という研修時間も、「業界最長」となっており、 トレーニング理論、栄養学、生理学、メンタルケア講習、接客マナーなど様々な知識を備えたプロを育成します。

RITA-STYLE (リタスタイル)は信頼できる?実際に信頼できる理由とRITA-STYLE (リタスタイル)で指導を受けるメリットを解説!

トレーニング内容

RITA-STYLEは医学博士や管理栄養士も認めるダイエット法を実践しています。女性はインナーマッスルを中心に鍛え、メリハリのある身体を目指してトレーニングを行います。そして、トレーニングを実践しながら学んでいくことで、一生もののダイエット理論やノウハウを身に着けられます。その結果としてダイエット成功率は驚異の97.8%を記録しています。

食事指導の質

食事指導は3食しっかり食べつつ、糖質コントロールを行う方法が採用されています。完全に糖質を制限するのではなく、身体が飢餓状態になるのを防ぐために適度に糖質を摂る形です。またしっかりタンパク質を摂るために、肉や魚もしっかり食べることもできます。

またLINEでの食事サポートも行っており、毎食の食事内容を報告することで食事内容に問題がないかを確認してもらえます。

リタスタイル 食事 制限RITA-STYLE (リタスタイル)ではどんな食事制限をする?詳しい食事制限の内容を優しく解説

第3位 XSLIM (エクスリム)

  • 4ヶ月のアフターフォローがついている
  • トレーナーとLINEなどでやりとりできる
  • 要望に合わせてトレーニングプランを自在に変更できる

安くて質が高いパーソナルトレーニングランキングの3位は「XSLIM」です。2ヶ間のトレーニングだけでなく、終了後4ヶ月のアフターフォローが付いており、痩せるだけでなく徹底したリバウンド対策をしてくれるのが特徴のジムです。

*以下のデータや情報はXSLIMの公式サイト参照 https://www.xslim.co.jp/

「XSLIM (エクスリム)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

料金

「ショート60プラン(2ヶ月)」の料金は、以下のとおりです。

入会金 2ヶ月分の料金 合計 税込み合計
3万円 20万円 23万円 24万8400円

この料金の中には、以下が含まれます。

  • 2ヶ月間で16回(1回60分)のトレーニング
  • 終了後4ヶ月間で8回のメンテナンス
  • 毎日の食事アドバイス

返金保証

XSLIMには30日間の返金保証がついています。詳細な条件等は公式サイト上で確認できなかったため。気になる方は一度問い合わせるか無料カウンセリングの時に聞くとよいでしょう。

トレーナーの質

XSLIMのトレーニングに携わるトレーナーは全て社員となっています。またモチベーションを高めるためのトレーニング研修や、社員向けビジネス研修も行っています。モニター実績をみると多くの方が、ダイエットに成功していることが確認できます。

https://www.xslim.co.jp/case/

トレーニング内容

XSLIMのトレーニングの特徴として「充実したアフターフォロー」が挙げられます。ほとんどのパーソナルトレーニングジムは2ヶ月で終了しますが、XSLIMでは2ヶ月のトレーニング終了後も4ヶ月間で計8回のトレーニングがあり、徹底的にリバウンドを防いでくれます。

モニターの結果からも最初の2ヶ月だけではなく、4ヶ月のメンテナンス期間にもさらに減量していることが確認できます。6ヶ月ダイエットに取り組み習慣化させることでジムをやめた後も引き締まった身体でいられます。

食事指導の質

XSLIMも「食べて痩せる」が基本となっており、毎日食事指導をしてもらえます。低糖質、高タンパクの食べ物を摂取することで、脂肪が燃えやすい身体を作ります。

第4位 es three (エススリー)

  • 面倒な食事管理がなくなる独自のダイエットレシピ
  • ウェアを持ち運ぶが必要なくさまざまなアメニティがレンタル可
  • 専門家による計算しつくされたトレーニングメニュー

安くて質が高いパーソナルトレーニングランキングの4位は「es three」です。基本的なトレーニング指導や食事指導がついた上で、20万円を切る安さが特徴となっています。20万円以下でパーソナルトレーニングジムでダイエットしたいならes threeがおすすめです。

*以下のデータや情報はes threeの公式サイト参照 https://esthree.jp/

ライザップ「es three (エススリー)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

料金

「短期集中ダイエット ライトプログラム(2ヶ月)」の料金は、以下のとおりです。

入会金 2ヶ月分の料金 合計 税込み合計
3万9000円 14万6000円 18万5000円 19万9800円

この料金の中には、以下が含まれます。

  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
  • トレーニングウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
  • トレーニング中の水素水無料
  • トレーニング後のプロテイン1杯サービス
24 7 ワーク アウト 苦情es three (エススリー)の料金は安い!何故安いかについて徹底解説!

返金保証

トレーニング開始後30日間の全額返金保証返金保証もしっかりあるようです。
公式サイトのQ&Aでは、以下のように書いてあります。

“トレーナーの指示を守っても変化が出なかった場合はもちろん返金致します。
転勤やケガなどお客様のご都合でのキャンセルの場合はトレーニング回数分の返金になります。
その際、診断書などの証明書をご提出いただきます。”
https://esthree.jp/qa

真面目に通って、効果がなければしっかり返金してもらえます。詳しくは問い合わせる、もしくは無料カウンセリングで聞くとよいでしょう。

トレーナーの質

日本体育大学卒業のトレーニング指導歴6年の方や、トレーニング指導歴10年でパワーリフティングで全国大会に出場しているような方がトレーナーとして在籍しています。トレーニングに関する知識・経験は申し分ないでしょう。

トレーニング内容

筋力トレーニングを行い基礎代謝を向上させて痩せる体質を作ります。プロのトレーナーがマンツーマンで正しいフォームを教えてくれるため大きい効果を期待できます。

食事指導の質

2ヶ月で正しい食事の習慣を作ります。一定のルールの元、食べられる食材・食べられない食材を分けて指導されます。余分な糖質を抑え、プロテインを使いしっかりタンパク質を摂ることがポイントです。

24 7 ワーク アウト 苦情es three (エススリー)の食事制限はどれくらい厳しい?詳しい制限内容を徹底解説!

まとめ

ここまで安いパーソナルトレーニングジムについて紹介しました。まとめると、以下のようになります。

  • 1位「24/7ワークアウト」トレーナーの質が圧倒的に高い!
  • 2位「RITA-STYLE」毎日の食事報告などサポート充実!
  • 3位「XSLIM」トレーニング終了後4ヶ月のメンテナンス付きでリバウンドを防ぐ!
  • 4位「es three」基本的なトレーニングや食事指導がついた上で圧倒的に安い!

あなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムは見つかりましたか?どこも無料カウンセリングを実施しているので、一度体験してみることをおすすめします。

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