料金が安いパーソナルトレーニングジムは？価格がお手頃なパーソナルトレーニングジムを厳選してご紹介

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Plez (プレズ)

LEAN BODY

※表示価格がある場合、全て消費税込みの総額表示です。サービスの金額は随時変更される可能性がございますので都度公式サイトをご確認下さい。本サイトはプロモーションを含んでいます。

パーソナルトレーニングジムは短期間でダイエットできると人気を博しています。しかしどのジムをとっても料金は決して安くないのが現状です。本記事では数あるパーソナルトレーニングジムの中から料金が安く、かつ質の高いジムをランキング形式で紹介します。

1位「24/7ワークアウト」トレーナーの質が圧倒的に高い！
2位「RITA-STYLE」毎日の食事報告などサポート充実！
3位「XSLIM」トレーニング終了後4ヶ月のメンテナンス付きでリバウンドを防ぐ！
4位「es three」基本的なトレーニングや食事指導がついた上で圧倒的に安い！

「安い」かつ「質が高い」パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイント5つ

まずは安くてなおかつ質の高いパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントを5つ紹介します。

料金
返金保証
トレーナーの質
トレーニング内容
食事指導の質

それでは詳しくみていきましょう。

料金

一般的なパーソナルトレーニングジムは2ヶ月で30万円以上の価格設定となっていますが、安いジムだと2ヶ月で25万円前後のジムもあります。各ジムで様々なメニューが用意されているため、公式サイトの情報をしっかりみて比較しましょう。

パーソナルトレーニングの料金はどれくらい？相場や様々なパーソナルトレーニングジムの料金を比較

返金保証

パーソナルトレーニングジムは2ヶ月で2~40万円など決して安くない価格設定ですが、ほとんどのジムで返金保証がついています。ただし返金される条件はジムによって異なるため、入会前に条件をしっかりと確認しておきましょう。基本的には真面目に休まず通ってトレーニング効果がでなければ、返金を受けられるという条件のジムが多いです。

トレーナーの質

ジムによって、「トレーナーの採用率」や「研修の徹底度」は様々です。トレーニングメニューの作成・指導は全てトレーナーが行い、かつ約2ヶ月間マンツーマンでトレーニングをするため、筋トレ・ダイエットに関する知識やコミュニケーション能力が重要となってきます。ジムによってはアルバイトがトレーナーをしていることもあるので、入会前に確認しておくとよいでしょう。

トレーニング内容

パーソナルトレーニングジムでは筋力トレーニングをメインで行います。トレーナーによってメニューの作り方が変わってくるので、事前にどのようなトレーニング内容になるのか聞いておくとよいでしょう。

食事指導の質

多くのパーソナルトレーニングジムにおいて「低糖質・高タンパク質」「3食しっかり食べること」を意識した食事指導が行われています。主に筋トレと高タンパク質の食事で筋肉量を増やし、基礎代謝量を上げて、低糖質の食事をすることで脂肪をエネルギーに変えるという手法がとられています。ジムによって異なるのは「食事の報告義務があるか」「主体性に任せるか」です。

食事の報告義務があると、厳しく管理によりダイエットの成功率も上がります。ただトレーニング終了後は管理されなくなるためにリバウンドしやすいというデメリットもあるので、終了後も自分で管理できるかがポイントでしょう。

主体性に任せる場合、食事の知識の指導はされるが管理するのは自分です。自分でしっかり管理できないと成果が出ませんが、自分でしっかり管理できるようになれば、トレーニング終了後も自分で最適な食事をとれるため、リバウンドを防げます。

パーソナルトレーニングの食事指導はどのようなもの？それぞれのジムの食事指導をまとめて見た

安くて質の高いおすすめパーソナルトレーニングジムランキング

第1位 24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

毎日3食しっかり食べながらダイエットできる
2ヶ月の短期集中トレーニングで理想の身体に近づける
完全個室でのマンツーマントレーニング

24/7ワークアウトは、全国に62店舗（2019年8月現在）を展開するダイエットジムです。トレーニングや食事の内容は、個々の目標に合わせて専属トレーナーが考えて指導してくれるため、自分に最適化された方法でダイエットやボディメイクに取り組めます。また完全個室のマンツーマンレッスンなので、周りの目を一切気にすることなくトレーニングに集中でききるでしょう。

レッスン中は悩みや疑問を専属トレーナーに相談できるので、主体的に取り組めばおのずと結果が表れてくるでしょう。食事は3食しっかりと食べるよう指導されます。必要な栄養素を必要な分だけ摂取するメニューが提供されるため、リバウンドしないような食事の知識と経験が身につけられます。マンツーマン指導のジムでは珍しく24:00まで営業しているため、忙しいサラリーマンでも通いやすいです。

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「24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

＊以下のデータや情報は24/7ワークアウトの公式サイト参照　https://247-workout.jp/

料金

基本的な「2ヶ月コース」の料金は、以下のとおりです。

入会金	2ヶ月分の料金	合計	税込み合計
3万8000円	19万6000円	23万4000円	25万2720円

この料金の中には、以下が含まれます。

2ヶ月間で16回(1回75分)のトレーニング
トレーニングごとのヒアリング
食事アドバイス
メールなどの食事サポート
トレーニングウェアなどレンタル
個室シャワー
水素水飲み放題

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の料金はいくら？保証はある？入会検討中の人へ詳しく解説！

返金保証

24/7ワークアウトには全額返金保証がついていますが、以下の3つの条件全て満たす必要があります。

(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
-24/7ワークアウト公式サイトより引用
https://247-workout.jp/course/

条件があると、本当に返金してもらえるの？と思いますが、どれも真面目に通っていれば達成される条件です。

トレーナーの質

24/7ワークアウトの特徴として「トレーナーの質が高い」ことが挙げられます。トレーナーの採用率は驚異の3.13%となっており能力の高いトレーナーしか採用されません。さらに採用後も、厳しい研修と試験をクリアしないとお客様に指導できない形となっています。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーナーは質が高いことで有名？なぜトレーナーの質が高いか解説

トレーニング内容

24/7ワークアウトでは、質の高い専属トレーナーがカウンセリングの際にあなたの目標をしっかり把握し、あなた専用にカスタマイズされたメニューを作ります！基本的には筋力トレーニングになりますが、あなたの目標に合わせて最適なトレーニングを教えてくれるでしょう。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーニングの内容は？

食事指導の質

24/7ワークアウトの食事指導は、3食食べるのが基本となっており、必要な栄養素をしっかり摂ることができます。パーソナルトレーニング中だけ無理な食事制限をして痩せたとしても、トレーニング終了後に食事を元に戻してしまうと一気にリバウンドしてしまいます。

また3食食べて無理なく痩せることで、パーソナルトレーニング終了後のリバウンドを防ぐ効果もあります。食事の報告義務はないですが、メールでいつでも相談することができます。自分自身で主体性をもって食事管理をすることでパーソナルトレーニング終了後も自分で食事を管理できるようになります。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)に通って食べられる食事メニューは？食事の方針や食事のルールについても解説

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の食事制限の方針は？食事制限の方針や本当に痩せられるのかを解説

第2位 RITA-STYLE (リタスタイル)

完全個室で集中したトレーニング
厳しい研修を受けた優秀なトレーナー
徹底した女性目線のサービス

安くて質が高いパーソナルトレーニングランキングの2位は「RITA-STYLE」です。毎日の食事アドバイスや電話・LINEでのサポート付きでかつリーズナブルな価格が魅力のジムです。

RITA-STYLEの無料カウンセリングを受ける

「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

＊以下のデータや情報はRITA-STYLEの公式サイト参照 https://rita-style.co.jp/

料金

「ボディシェイプコース(2ヶ月)」の料金は、以下のとおりです。

入会金	2ヶ月分の料金	合計	税込み合計
3万8000円	19万6000円	23万4000円	25万2720円

この料金の中には、以下が含まれます。

2ヶ月間で16回(1回75分)のトレーニング
定期カウンセリング(初回・中間・最終)
食事アドバイス（毎日）
電話・LINEサポート
トレーニングウェア貸出
バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
ウォーターサーバー
ケトン体検査
プロテイン無料提供

RITA-STYLE (リタスタイル)の料金はどのくらい？大手との比較や全額返金制度についても解説

返金保証

RITA-STYLEには全額返金保証があります。

・トレーニングの目的が専ら減量であることを入会時に申告したこと。
・トレーニング有効期間の開始日から1か月を経過する日までに、基準となる体重からの減量幅が一度も1キログラムを超えなかったこと（基準となる体重は入会時に本クラブが測定し記録した体重になります）。
-RITA-STYLE公式サイトより引用
https://rita-style.co.jp/notes#5cb683daf875dd72c30029a0-f2bf69af065ffed471395113

RITA-STYLE (リタスタイル)の全額返金制度はどう適応される？条件などを詳しく解説

トレーナーの質

RITA-STYLEのトレーナーは158時間の研修を受けた「正社員」のみとなっています。他のパーソナルトレーニングジムだとアルバイトが対応することもある中で、全員正社員というのは安心できるポイントです。

158時間という研修時間も、「業界最長」となっており、トレーニング理論、栄養学、生理学、メンタルケア講習、接客マナーなど様々な知識を備えたプロを育成します。

RITA-STYLE (リタスタイル)は信頼できる？実際に信頼できる理由とRITA-STYLE (リタスタイル)で指導を受けるメリットを解説！

トレーニング内容

RITA-STYLEは医学博士や管理栄養士も認めるダイエット法を実践しています。女性はインナーマッスルを中心に鍛え、メリハリのある身体を目指してトレーニングを行います。そして、トレーニングを実践しながら学んでいくことで、一生もののダイエット理論やノウハウを身に着けられます。その結果としてダイエット成功率は驚異の97.8％を記録しています。