FORZA (フォルツァ)のトレーニングはどんなことをする？トレーニング方法やコースを優しく解説

パーソナルジムの中でも比較的にリーズナブルを利点としているのがFORZAです。

FORZAのトレーニング方法としては、モデルのボディづくりが基盤となっているので、からだの柔軟性を高めながら筋肉を鍛えてメリハリの有るボディづくりを目指すことができます。

また、リバウンド防止をかねて、極端な糖質カットはやっていないのも特徴です。

そんなFORZAについて、今回はトレーニング内容を詳しく解説していくので、どのパーソナルジムでも「トレーニング方法は変わらないのでは」と思っている方や、「FORZAのトレーニング内容は結果に繋がるのか」と思っている方に向けて解説していきます。

FORZA (フォルツァ)ってどんなパーソナルジム?トレーニング方法は？

冒頭でも少し説明しましたが、FORZAはモデルボディづくりが基盤となっているパーソナルジムです。
もともとジムの代表がモデルやタレントのボディメイクをしていることもありますので、実績はお墨付きです。

またボディづくりに徹したジムでもありますので、余計なサービスがないのも特徴です。ジムにあったら嬉しいシャワーや着替えの貸し出しもおこなっていません。

その分、価格を安くしてパーソナルジムに通いやすくしているそうです。

トレーニング方法もちょっと他のパーソナルジムとは違う面もあるのでその辺りを詳しく解説します。

どんなジム？

ビルなどの一室を借りて、トレーニングマシーンを置いているジムなのでムダなところにお金がかかっていない分、リーズナブルな価格でモデルのようなボディづくりになるために特化したトレーニングメニューとなっています。

トレーニング方法は？

気になるトレーニング方法ですが、内容と公開してある部分を体験者の経験談と共に紹介します。

FORZAはハイレベルなトレーニングメニューが大半を占めています。女性は下半身をメインに男性は上半身を中心に鍛えるのがベースになっています。

メニューがハイレベルなだけあってトレーナーの知識が豊富で優秀な方が多いのも有名です。

FORZA (フォルツァ)のトレーニングメゾットは？

FORZAのトレーニングはボディづくりをしながら健康面も向上させることがメソッドとなっているようです。

代表の方が、モデルやタレントのボディメイクをされているので、見かけだけの筋肉だけではなく肉体の体幹から鍛えて、さらに体の柔軟を意識しています。

FORZA (フォルツァ)のトレーニング方法

気になるトレーニング方法ですが、アスリートや筋肉モリモリな身体を目指すようなトレーニング方法ではなく、ダイエットをして女性らしいボディづくりが基本となっています。

トレーニング内容も運動が嫌いな方でも継続できる内容をメインに考えられていますので、運動するのが苦手な方が多いのが特徴です。

FORZA (フォルツァ)のトレーニング期間と時間

トレーニング期間と時間もFORZAは他のパーソナルジムに比べて個性的になっています。

3つに分かれています。

トレーニング自体は2ヶ月続けるプランになっており、そこに食事のアドバイスが１週間〜2ヶ月をわかれています。食事は無理をせずに徐々に改善していくプログラムになっているので、ぜひ共2ヶ月プランで挑戦してみてはいかがでしょうか。

FORZA (フォルツァ)はダイエット専門のトレーニングに特化したパーソナルジムです

女性でには、下半身がメインのトレーニングになっています。この時点で気付いている方もいるかも知れませんが、女性の下半身にスポットをあてているということは、ダイエットがメインなのです。

男性だと上半身をメインにしたトレーニング内容となっており、ボディメイクを意識したパーソナルジムであることがわかります。

また、食事面のサポートでもとても気を使ったシステムとなっています。

食事面に関しても、通ったあとまでサポートできるようなシステムとなっているので、体をづくりで成功したボディを思う存分楽しみ、リバウンドがないシステムになっています。

FORZA (フォルツァ)のメリット

FORZAのメリットとしては、

・業界最安値を目指す安価
・トレーナーが優秀
・ボディづくりに長けている

というメリットがあります。

FORZA (フォルツァ)のデメリット

FORZAのデメリットとしては、

・インスタ映えしにくい
・安価にこだわっているのでアメニティが少ない（シャワーがなく、ウェアーの貸し出しもない）
・短い時間で集中したトレーニングについていけない方もいる

というデメリットがあります。

まとめ

パーソナルジムのなかでも安くて人気のFORZAのトレーニングについて記載してきましたがいかがでしたか？

価格が安いだけに、逆に心配な面もあるかも知れませんが、しっかりとしたメソッドでトレーニングもきちんとしているので間違いなく理想のボディづくりになるのではないでしょうか。

人気だけに予約が取りにくいともいわれていますが、最初の日程を決めて予約をして置くと間違いないく通うことができます。

おすすめのパーソナルジムであることは確かです。

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筋トレクラブ編集部

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