パーソナルトレーニングは個室で受けることができる？オススメのパーソナルトレーニングを紹介

2ヶ月などの短期間で痩せられるのが魅力のパーソナルトレーニング！その多くが個室でトレーナーさんとマンツーマンのトレーニングを提供していますが、個室じゃないところも中にはあります。そこでこの記事では、主要なパーソナルトレーニングジムから個室のあるところを5つ探し、おすすめ順にランキングにしました！

結論から言うと以下のとおりです、

• RIZAP　全てのサービスが業界最高クラス
• 24/7ワークアウト　トレーナーの質が業界屈指
• RITA-STYLE 　サポートが充実していて総合力が高い
• XSLIM　充実のアフターサービスでリバウンドを防ぐ
• es three　この5つの中では最安！　唯一20万円以下

では、詳しく見ていきましょう！

第1位RIZAP (ライザップ)｜個室のパーソナルトレーニングジムランキング

あの有名なCMでパーソナルトレーニングの認知度を一気に高めたRIZAPが第1位です！完全個室でトレーナーとマンツーマンでトレーニング指導をしてもらえます。料金は他のジムより高額ですが、あらゆるサービスの質が高いのが特徴です。

＊以下のデータや情報はRIZAPの公式サイト参照　https://www.rizap.jp/

1・料金

シェイプアッププログラムの2ヶ月の料金は、以下のとおりです。(全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間、週2回(1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング(全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート(入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア(Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

分割払いに対応しています。(最大60回払い)上記プログラムで60回払いする場合、以下のようになります。

安い金額ではありませんが、食事指導の質もトレーナーの質も業界屈指なので、予算に余裕がある方は迷わずRIZAPがおすすめです！

RIZAP (ライザップ)の値段はどれくらい？ 料金を安くする方法や返金保証についても解説

2・返金保証

RIZAPの全額返金保証はなんと「無条件」。30日以内なら、やる気がなくなった、転勤することになったなどどんな理由でも全額返金してくれます！RIZAPの公式サイトにはこのように書いてあります。

いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

多くのパーソナルトレーニングジムが、スケジュール通りちゃんと通うなどの条件を設定している中で、無条件というのは安心できますね！

RIZAP (ライザップ)の全額返金保証制度の条件は？ 30日以降に退会すると保証されない？

3・トレーナーの質

RIZAPはトレーナーの質も業界屈指。採用率が3.2%なので、まずRIZAPのトレーナーになるのが至難の業。さらに採用後も147時間の厳しい研修を受けてからお客様に指導する形になります。ダイエットのためのトレーニングや栄養学はもちろんのこと、お客様が挫折することがないようにメンタル面のサポートも身につけています。

RIZAP (ライザップ)のトレーナーの質がかなり高い！採用条件や厳しい研修などを徹底解説

4・食事指導の特徴

2ヶ月間、1日3食全てを専属トレーナーが指導してくれます。専用アプリから、写真で何を食べたか報告して的確なアドバイスを受けることで、2ヶ月間で自分自身も正しい食事の知識を身につけられます。また、正しい食事選びのための「食事ガイドライン」や、急な食事相談に対応してくれる「栄養サポートセンター」もあります。

RIZAP (ライザップ)の食事制限中は何が食べられる？簡単に作れるオススメのメニューなどを詳しく解説！

RIZAP (ライザップ)の食事制限はかなり厳しい？実際にRIZAP (ライザップ)で行われている食事制限を解説

5・その他特徴

他にも別料金ではありますが、以下のようなサービスがあります。

• RIZAPオリジナル低糖質フード
• RIZAPオリジナルサプリメント
• リバウンド保険付き、ボディマネジメントプログラム

＊これらには全額返金保証の対象外のものもあります。

RIZAPにはあなたがダイエットを成功させるための全てが揃っていると言っても過言ではないかもしれませんね！

「RIZAP (ライザップ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

第2位24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)｜個室のパーソナルトレーニングジムランキング

個室のパーソナルトレーニングジムランキング第2位は24/7ワークアウト！リーズナブルな価格で有りながら、RIZAPと同等といえるトレーナーの質を誇ります。
＊以下のデータや情報は24/7ワークアウトの公式サイト参照　https://247-workout.jp/

1・料金

2ヶ月コースの料金は、以下のとおりです。(全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で16回(1回75分)のトレーニング
• トレーニングごとのヒアリング
• 食事アドバイス
• メールなどの食事サポート
• トレーニングウェアなどレンタル
• 個室シャワー
• 水素水飲み放題

RIZAPと比べると10万円以上安い上に、基本的なサービスは全て揃っています！トレーナーの質も業界屈指ですので、とても魅力的なジムです。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の料金はいくら？保証はある？入会検討中の人へ詳しく解説！

2・返金保証

全額返金保証はありますが、残念ながら無条件ではありません。以下の3つの条件全てを満たす必要があります。

(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
-24/7ワークアウト公式サイトより引用　https://247-workout.jp/course/

3・トレーナーの質

トレーナーの採用率が3.13%とRIZAPよりも狭き門となっています。採用後も厳しい試験や研修をクリアしないとお客様に指導できないので、トレーナーの質もRIZAPと同等に高いでしょう。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)のトレーナーは質が高いことで有名？なぜトレーナーの質が高いか解説

4・食事指導の特徴

24/7ワークアウトの食事指導には報告義務はありません。食事指導を受けて、自分で主体的に管理していく形になります。自分で管理できるのか不安になる方もいるかと思いますが、メールでいつでも相談可能です。迷ったり誘惑で負けそうになったらどんどん相談しましょう。自分で管理できるようになることで、 トレーニング期間終了後もリバウンドを防ぐげるようになります。

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)に通って食べられる食事メニューは？食事の方針や食事のルールについても解説

24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)の食事制限の方針は？食事制限の方針や本当に痩せられるのかを解説

5・その他特徴

トレーニングウェアのレンタルや水素水飲み放題などのサービスがあるので、手ぶらでジムに通うことができます。何も準備しなくていいのは、気軽で便利ですよね。

「24/7Workout (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

第3位RITA-STYLE (リタスタイル)｜個室のパーソナルトレーニングジムランキング

個室のパーソナルトレーニングジムランキング第3位は「リタ スタイル」
価格は24/7ワークアウトとほぼ同額ですが、サポートが充実していて総合力が高いパーソナルトレーニングジムです。
＊以下のデータや情報はRITA-STYLEの公式サイト参照 https://rita-style.co.jp/

1・料金

ボディシェイプコースの料金は、以下のとおりです。(全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で16回(1回75分)のトレーニング
• 定期カウンセリング(初回・中間・最終)
• 食事アドバイス（毎日）
• 電話・LINEサポート
• トレーニングウェア貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• ウォーターサーバー
• ケトン体検査
• プロテイン無料提供

24/7ワークアウトと同じ料金ですが、毎日の食事アドバイスなど充実したサービスを提供してくれます。

RITA-STYLE (リタスタイル)の料金はどのくらい？ 大手との比較や全額返金制度についても解説

2・返金保証

条件付きではありますが、全額返金保証があります。

・トレーニングの目的が専ら減量であることを入会時に申告したこと。
・トレーニング有効期間の開始日から1か月を経過する日までに、基準となる体重からの減量幅が一度も1キログラムを超えなかったこと（基準となる体重は入会時に本クラブが測定し記録した体重になります）。
-RITA-STYLE公式サイトより引用　https://rita-style.co.jp/notes#5cb683daf875dd72c30029a0-f2bf69af065ffed471395113

RITA-STYLE (リタスタイル)の全額返金制度はどう適応される？条件などを詳しく解説

3・トレーナーの質

RITA-STYLEの公式サイトには、トレーナーが全員正社員であると書かれています。パーソナルトレーニングジムの中には、トレーナーがアルバイトや業務委託のこともあるので正社員だと安心ですよね！しかも全員が158時間の研修を受けているそう。158時間という研修時間は「業界最長」だそうです！トレーナーの質も高そうですね！

RITA-STYLE (リタスタイル)は信頼できる？実際に信頼できる理由とRITA-STYLE (リタスタイル)で指導を受けるメリットを解説！

4・食事指導の特徴

RITA-STYLEではLINEで毎食の食事内容を報告し、指導してもらいます。食事内容も完全に糖質を制限するのではなく、適度に糖質を摂る「糖質コントロール」がポイントです。

RITA-STYLE (リタスタイル)ではどんな食事制限をする？詳しい食事制限の内容を優しく解説

5・その他特徴

公式サイトによるとダイエットの成功率がなんと97.8％！ダイエット成功率を公表しているのは他には見当たりませんでした。とても強い自信が伺えます。また、女性はインナーマッスルを中心に鍛えて、メリハリのある身体を目指すようです。

「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

第4位XSLIM (エクスリム)｜個室のパーソナルトレーニングジムランキング

個室のパーソナルトレーニングジムランキング第4位は「XSLIM」。価格が24/7ワークアウトやRITA-STYLEより安い上に、2ヶ月間のトレーニング終了後も4ヶ月間で8回のメンテナンスをしてくれます。ここまで徹底してリバウンドを防いでくれるところは、他にないでしょう。
＊以下のデータや情報はXSLIMの公式サイト参照　https://www.xslim.co.jp/

1・料金

ショート60プラン(2ヶ月)の料金は、以下のとおりです。(全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で16回(1回60分)のトレーニング
• 終了後4ヶ月間で8回のメンテナンス
• 毎日の食事アドバイス

先ほどご紹介したリバウンドを防ぐアフターサービスはもちろんのこと、食事アドバイスも毎日してくれます。

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2・返金保証

30日間の返金保証が付いていますが、詳細な条件等が公式サイトで見つけられませんでした。気になる方は、問い合わせるか無料カウンセリングを受けた際に聞いてみましょう。

3・トレーナーの質

「パーソナルトレーニングは社員が中心になって指導する」「レベルが高いトレーニング研修だけでなく、社員向けビジネス研修も定期的に実施している」と公式サイトに書いてあったので、もしかすると業務委託やアルバイトのトレーナーもいるのかもしれません。トレーナーの質にはあまり期待できません。

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4・食事指導の特徴

毎日食事指導してくれます。食事内容も食べて痩せるのが基本で低糖質、高タンパクの食事を実践します。食事指導は最低限行ってくれそうです。

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5・その他特徴

最大の特徴が、「終了後4ヶ月間で8回のメンテナンス」ですね。2ヶ月間のトレーニングにリバウンドしてしまっては、払ったお金も努力も水の泡になってしまいます。ですがXSLIMなら、終了後4ヶ月間に渡ってリバウンドを徹底的に防いでくれます。メンテナンス期間でリバウンドを防ぐどころか、さらに減量している人が多いようです。
公式サイトのモニター実績

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第5位es three (エススリー)｜個室のパーソナルトレーニングジムランキング

個室のパーソナルトレーニングジムランキング第5位は「es three」。この記事でご紹介しているジムの中で一番安いのが特徴です！ダイエットのための基本的なトレーニングメソッドの指導やトレーナーの食事指導がついた上で、なんと20万円を切ります！
＊以下のデータや情報はes threeの公式サイト参照　https://esthree.jp/

1・料金

短期集中ダイエット・ライトプログラムの料金は、以下のとおりです。(全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で16回のトレーニング(1回60分でトレーニングに45分、着替えに15分)
• 靴下・シューズ・タオル無料レンタル
• トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き）
• トレーニング中の水素水無料
• トレーニング後のプロテイン1杯サービス

パーソナルトレーニングジムで20万円を切るのはなかなかありません！価格の安さではダントツです。

es three (エススリー)の料金は安い！何故安いかについて徹底解説！

2・返金保証

30日間の全額返金保証もありますが、無条件ではありません。公式サイトのQ&Aでは、以下のように書いてあります。

トレーナーの指示を守っても変化が出なかった場合はもちろん返金致します。
転勤やケガなどお客様のご都合でのキャンセルの場合はトレーニング回数分の返金になります。
その際、診断書などの証明書をご提出いただきます。
-es three公式サイトより引用　https://esthree.jp/qa

es three (エススリー)の返金制度はどうなっている？返金制度について詳しく解説！

3・トレーナーの質

公式サイト上に2名のトレーナーのプロフィールが乗っていました。1人は日本体育大学卒のトレーニング指導歴6年の方。もう1人はトレーニング指導歴10年でパワーリフティングで全国大会に出場している方。ですが、他のトレーナーさんのプロフィールがのっていないため、全体的なトレーナーの質は不明です。
es three (エススリー)のトレーナーの質はどれくらい高い？低料金でも質が高い理由を徹底解説！

4・食事指導の特徴

食事の報告義務はありません。2ヶ月間じっくりと時間をかけながら正しい食事の習慣を作ります。食べれる食材や食べることのできない食材を分けて丁寧に指導してくれるようです。プロテインのサービスもあり、低糖質・高タンパクの食事でダイエットを目指します。

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5・その他特徴

その他、特筆すべき特徴は特にありませんでした。

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まとめ

ここまで個室のパーソナルトレーニングジムランキングを紹介してきました。まとめると以下のとおりです。

• RIZAP　全てのサービスが業界最高クラス
• 24/7ワークアウト　トレーナーの質が業界屈指
• RITA-STYLE　サポートが充実していて総合力が高い
• XSLIM　充実のアフターサービスでリバウンドを防ぐ
• es three　この5つの中では最安！　唯一20万円以下

あなたにぴったりのジムは見つかりましたか？どこのジムも無料カウンセリングを実施しているので、実際どうなのか体験してみてはいかがでしょうか？

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筋トレクラブ編集部

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