パーソナルトレーニングの効果はどれくらいの期間で出る?口コミなどから詳しく解説!

パーソナルトレーニング 効果 期間

短期間でダイエットするのに最適な方法がパーソナルトレーニングジムに通うことです。本記事では主要なパーソナルトレーニングジムの効果が出る期間がどれくらいについて解説していきます。
主な結果を先にご紹介すると、

  • RIZAP 1ヶ月で-8.5kgの男性 -6.5kgの女性
  • 24/7ワークアウト 3週間で-3.5kg 1ヶ月で-7.1kgの男性
  • RITA-STYLE 1ヶ月で-7.75kgの男性 2ヶ月で平均-8.5kg
  • XSLIM 2ヶ月で-15kgの男性
  • FiNC FIT 1ヶ月で-4.2%

となっています。

パーソナルトレーニングの効果はどれくらいの期間で出る?

パーソナルトレーニングジムで効果が出るまでには、一般的にどれくらいかかるのでしょうか。まず、パーソナルトレーニングジムの一般的な期間と通う頻度についてご紹介していきます。

普通はどれくらい通うの?

パーソナルトレーニングジムの多くは、「2ヶ月」のコースを基本にしています。中にはリバウンド防止のため、2ヶ月のトレーニング終了後も、アフターフォローやサポートを続けるジムもあります。
パーソナルトレーニング 期間パーソナルトレーニングはどれくらいの期間でやる?それぞれのジムを徹底比較

普通は週に何回通う?

2ヶ月で16回のトレーニングが一般的となっています。なので1週間あたり2回程度のトレーニング頻度となります。中には2ヶ月に8回など、1週間で1回のトレーニングに設定しているジムもあるので、通う前にしっかりと調査しておきましょう。

六本木 パーソナル トレーニングパーソナルトレーニングジムおすすめ比較ランキング|編集部が各ジムを厳選比較

主要なパーソナルトレーニングジムの効果が出る期間は?

では主要なパーソナルトレーニングジムで実際にトレーニングした人たちは、どれくらいで効果が出始めているのでしょうか? 実際の口コミを見ながらご紹介していきます。

RIZAP (ライザップ)

RIZAPはおすすめコースが3ヶ月ですが、1ヶ月以内であれば無条件で全額返金保証も行っていて、強い自信が伺えます。

RIZAPの口コミを探したところ、1ヶ月で-8.2kgを達成した男性がいらっしゃいました!

他にも1ヶ月で-6.5kgを達成した女性もいらっしゃいました。
ライザップを始めて1ヶ月 体重の変化は?
しっかり通えば、1ヶ月でもしっかり痩せそうですね!

ライザップ「RIZAP (ライザップ)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)

安くてトレーナーの質が高いと有名なのが「24/7ワークアウト」です。基本は2ヶ月コースで、条件付きですが全額返金保証もついています。

24/7ワークアウトの口コミを探したところ、3週間で-3.5kgを達成した方がいらっしゃいました!

他にも1ヶ月で-7.1kgを達成した男性もいらっしゃるなど、多くの方が効果を出しているようです!
【1ヶ月で▲7.1kg減量】24/7ワークアウト食事法レポ!

rizap woman「24/7ワークアウト (トゥエンティーフォーセブンワークアウト)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

RITA-STYLE (リタスタイル)

RITA-STYLEの魅力はリーズナブルな価格で毎日の食事アドバイスや電話・LINEでのサポートなど、手厚いサービスです。基本は2ヶ月コースで、条件付きですが全額返金保証もついています。

RITA-STYLEの口コミを探したところ、1ヶ月で-7.75kgを達成した男性がいらっしゃいました。

また、口コミサイトによると、2ヶ月で平均-8.5kgだそうです!
【2ヶ月で平均-8.5キロ】リタスタイルの口コミ・評判|15人以上の体験談を掲載!

rizap woman「RITA-STYLE (リタスタイル)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

XSLIM (エクスリム)

2ヶ月のトレーニング終了後も4ヶ月間のメンテンナンスを行ってくれるのがXSLIM。充実したアフターフォローで徹底してリバウンドを防いでくれます。

ネットで口コミを探したところ、1ヶ月でどれだけ痩せたかは見当たりませんでしたが、2ヶ月で-15kgを達成した男性を見つけました!

XSLIM(エクスリム)2ヶ月通った効果|退会やリバウンド

他にも公式サイトでは、2ヶ月でダイエットに成功された方がたくさんいらっしゃいました。
公式サイトのモニター

「XSLIM (エクスリム)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

FiNC FIT (フィンクフィット)

FiNC FITは短期間だけでなく、長期的に通い続けるメニューがあったり、姿勢改善やヘルスケアのためのアプリがあるなど、ダイエットだけでなくトータルで理想的な体作りを目指せるジムです。ネットで口コミをさがしたところ、1ヶ月で体脂肪率-4.2%を達成した方がいらっしゃいました!

「FiNC FIT (フィンク フィット)」の口コミ・評判・レビュー – パーソナルトレーニングジム比較

まとめ

ここまでネットの口コミを参考にしながら、パーソナルトレーニングで効果が出始める期間についてご紹介してきました。主な口コミをまとめると、

  • RIZAP 1ヶ月で-8.5kgの男性 -6.5kgの女性
  • 24/7ワークアウト 3週間で-3.5kg 1ヶ月で-7.1kgの男性
  • RITA-STYLE 1ヶ月で-7.75kgの男性 2ヶ月で平均-8.5kg
  • XSLIM 2ヶ月で-15kgの男性
  • FiNC FIT 1ヶ月で-4.2%

パーソナルトレーニングジムで短期間で効果が出るイメージがわきますね!もし興味があるジムがあれば、無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?

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