筋トレクラブ 
「ダイエットしたら絶対にリバウンドしたくない。」
「パーソナルジムの期間が終わったらダイエット前に戻っちゃういそう。」
パーソナルジムで自分の極限まで追い込むようなトレーニングをしつつ、食事管理。プログラム期間が終わったら、心が開放されてリバウンドしそうですよね。
RITA-STYLEでのダイエットなら心配する必要がありません。
この記事では
- RITA-STYLEでリバウンドを防げる理由
- 実際にRITA-STYLEでダイエットに成功した人の口コミ
を紹介していきます。
目次
RITA-STYLE (リタスタイル)でダイエット成功！リバウンドを防げる理由は4つ
「パーソナルジムでダイエット成功してもその後は自分一人で運動も食事も管理できるかな・・・。」と不安ですね。自分で自分をコントロールすることはなかなか難しいです。
RITA-STYLEのダイエットでリバウンドを防げる理由を４つ説明します。
具体的には
- リバウンドしない身体をつくる
- リバウンドしない食事
- リバウンドしないメンタルをつくる
- ダイエットの正しい知識と方法を学ぶ
について詳しくみていきますね。
1．リバウンドしない身体をつくる
RITA-STYLEでのダイエットでは日々の食事管理と一緒にトレーニングをします。
トレーニングするとで筋肉が徐々に増え基礎代謝が高まります。
基礎代謝がベースアップすると消費カロリーが増えます。摂取カロリー＜消費カロリーの状態になりやすくなり太りにくい身体に変わっていきます。
トレーニングは決して楽なものではありません。きついときもありますが、パーソナルジムであればトレーナーがそばにいてサポートしてくれます。
「もう無理。」となったときも「あと一息」とそばで声をかけてくれるのでなんとか乗り切ることができますよ。
さらにトレーナーとトレーニングすれば、正しいトレーニング知識とフォームを身につけることができます。
自己流にやるとどこをどのように鍛えればいいのかわからないです。パーソナルジムなら気になる部位を効果的に鍛えられますよ。
すらっと長い脚やきれいな背中も夢じゃありません。
2．リバウンドしない食事
ダイエットは、「ダイエット中だから食べられない。」というような非常にきついイメージがありませんか。
もちろん好きなものを好きなだけ食べられはしませんが、RITA-STYLEの食事管理ではきちんと三食食べることができます。
RITA-STYLEでは糖質制限をします。
糖質、いわゆる白米やパン、麵などを制限する方法です。カロリーを徹底的に減らす食事ではなく、糖質を制限しつつもきちんと食べられます。
またプログラム期間中は毎食の食事内容をトレーナーに報告します。
糖質制限は何を食べていいのかはじめはとまどってしまいますがトレーナーが全面サポートしてくれます。これ食べていいのかなと迷ったら相談しましょう。
3．リバウンドしないメンタルをつくる
RITA-STYLEでは、トレーニング理論から栄養学、メンタルについて十分な知識のあるトレーナーがあなたのダイエットをサポートしてくれます。
トレーニングがつらいときや食事管理がうまくできなかったとき、トレーナーに気軽に相談できる環境が整っています。
話をして解決策を一緒に考えて次回から少しずつかえていけるように前向きな気持ちになれますよ。
ダイエットは運動や食事のストレスが多く一人では途中であきらめてしまうこともよくあります。
サポート環境が整っているパーソナルジムではあれば不安やストレスが減りダイエット成功もしやすくなるかもしれませんね。
4．ダイエットの正しい方法と知識を学ぶ
ダイエットは運動×食事。
どちらかが欠けたらうまくいきません。さらにダイエット成功後も体重や体形を維持するため継続することが不可欠です。
RITA-STYLEではトレーナーから、トレーニング理論やトレーニングのフォームを学べます。
また、食事や栄養に関する知識も一緒に習得することができてしまいます。
これらの知識は一生自分のものになるのです。
身につけた知識があれば、どのようにトレーニングして何をどのように食べればいいのかに困ることはありませんね。
ダイエット成功後のリバウンドなんて怖くないですね。
RITA-STYLE (リタスタイル)でダイエット成功後の口コミを紹介。リバウンドは怖くない。
RITA-STYLEではダイエットに必要な正しい知識をえられるので、リバウンドは怖いものではなくなりますね。
実際にRITA-STYLEでダイエットに成功した人たちの口コミを紹介します。
- 食べ過ぎた時も優しく丁寧にアドバイスしてくれた
- トレーナーは一生懸命こちらと向き合ってくれる
- 糖質制限は最初は戸惑ったが、慣れたらどうってことなかった
- リバウンドしにくく見た目もきれいに痩せる方法を学んだ
まとめ
RITA-STYLEでは、トレーナーさんと二人三脚でダイエットできる安心した環境が整っています。ダイエット成功後のリバウンドは、運動や食事に関する正しい知識を身につければ怖くありません。
RITA-STYLEのパーソナルトレーニングが気になっている方はまずはカウンセリングと無料体験をしてみてはいかがでしょうか。トレーナーさんとの相性やジムの雰囲気もわかるのでおすすめです。
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