筋トレクラブ 
体を動かしたり、ダイエットをしたいけど、ジムに行くのは気がひける……、そんな人におすすめなのが「CURVES（カーブス）」です。全国でコアなファンをつくるその魅力を、10のポイントに分けてご紹介します。
目次
カーブスの魅力10選
① 会員もコーチもみんな女性
カーブスは、利用する人も教えるコーチも全員女性です。男性と一緒に運動をすることに抵抗がある人も心配ありません。
明るくわきあいあいとした雰囲気が特徴です。
② 中高年世代が中心
カーブスの会員の多くはシニア・ミドルの年代です。このためスタジオ内はいつも和やかでアットホームなムードです。
もちろん若い人たちもウェルカムで、お母さんと高校生のお子さんが一緒に通っている例もあります。
③ トレーニングの時間は毎回30分
トレーニングは30分と短く、買い物や仕事帰りなどのすきま時間で利用できます。ジム通いを気軽にはじめたい、という人にもぴったりです。
④ 医師もすすめる効果的なプログラム
トレーニングは30分と短くても、無理なく最大限の効果が出せるよう、オリジナルのプログラムで構成されています。
ヒアリングした内科医100人のうち、94％の医師から推奨のお墨付きをもらっているので安心です。
カーブスは本当に効果がある？トレーニングの内容や口コミもご紹介
⑤ 予約なしで何度でも通える
カーブスの利点の1つは予約をする必要がないこと。なかなか月の予定が立たないという人も、気楽に利用できます。
また、月額6,820円（税込）または月額7,920円（税込）で好きなときに何度でも通える点も魅力です。
非公開: カーブスの料金は高いの？ 入会金とコース料金、無料体験についても解説
⑥ ほどよくマイペースを保てる
カーブスは、マンツーマン指導ではありませんが、女性のコーチがいつでもサポートしてくれます。
基本的に他の利用者といっしょにおこなうトレーニングはないので、自分のペースで心おきなく運動できます。
⑦ コーチがやさしい
上記のように、困ったときはコーチがいつでも助けてくれます。明るくてやさしいコーチに会いたくて通っている、という利用者の声も少なくありません。
また、通ううちに顔見知りになった他の利用者とたあいのない会話をすることも、気分転換になりそうです。
⑧ 体だけじゃない心への好影響も
カーブスに通い続けるうちに、体重が減った、ひざや腰の痛みが和らいだ、という感想をもつ人が多くいます。
くわえて、気持ちが前向きになった、笑顔が増えた、といった内面的なメリットを感じる人も少なくないようです。
気持ちのよい汗をかきながら、“体と心がつながっている” ことを実感するかもしれません。
⑨ 近所で店舗を見つけやすい
カーブスは全国に約2,000もの店舗があります。都市部の店舗は駅から近いことが多く、通いやすいこともメリットです。
お近くにある店舗をぜひチェックしてみましょう。
⑩ 無料体験がある
カーブスのどの店舗でも、無料体験をおこなっています。当日は、スタッフによるカウンセリングや、トレーニングマシンのお試し体験などがあります。所要時間は1時間程度です。
無料体験をしたら必ず入会しなくてはいけない、ということは全くないので、まずは気軽に申込をしてみましょう。
カーブスは魅力がいっぱい
カーブスで特徴的な10の魅力をご紹介しました。ジムというとハードルが高いイメージがあるかもしれません。でも、身近にあるカーブスなら寄り道気分で気軽に通えます。30分の無理なく効果的なトレーニングで、すこやかな心と体を手に入れましょう。（執筆者：筋トレクラブ）
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