パーソナルトレーニングは効果なし？効果を無くさないために覚えておきたいことを優しく解説

2019年8月18日2019年10月22日

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短期間でダイエットできると話題のパーソナルトレーニング。ですが、ネットをみると効果がない？なんて口コミも…。2ヶ月で2~40万円と高額をかけるのに失敗したくないものです。
この記事では、パーソナルトレーニングに通った人の口コミを探した上で、本当に効果がないのか、検証してみました。
結論から言うと、

では早速見ていきましょう！

【パーソナルトレーニングは効果なし】って本当？

2ヶ月で2~40万円ほどの料金を払うパーソナルトレーニング。それで効果がなかったら悲しいですよね。実際にパーソナルトレーニングを受けた人で効果がなかった人はどれくらいいるのでしょうか？ネットの口コミを探してみました。

色々とネットを調べた結果、しっかり通っても効果がなかったという方はいませんでした。効果に対してネガティブな口コミを見ると、目標が-10kgだったけど-5kgだったという方や、1ヶ月で体重はさほど変わらなかったけど体脂肪率が減っていたなど、効果はあったけど結果に満足していないという方々でした。

満足できるかどうかは人それぞれの基準次第ですが、しっかり取り組めば着実に効果はありそうです！

効果を出している人達に共通しているのは「トレーニング」「食事」をしっかりやっていること！当たり前ですが、この２つを徹底する以外に道はありません。トレーニングにしっかり通い、食事はジムの食事指導サービスを積極的に活用しましょう！

ここからはパーソナルトレーニングの効果を最大限高めるポイントについて解説していきます。ポイントはトレーナーを信頼してしっかり通うこと。そして、食事管理に気をつけてトレーナーにどんどん報告するだけです！それでは詳しく見ていきましょう。

パーソナルトレーニングでは2ヶ月間、担当のトレーナーとマンツーマンでトレーニングしていくことになります。ですが、コミュニケーションの相性もあるため、合わないトレーナーさんに当たると信頼できないかもしれません。ですが、ほとんどのトレーナーさんは厳しい採用試験や研修を経て、お客様に指導しています。

ですからその知識と経験は本物です。思った通りにいかなくて、少し疑ってしまうこともあるかもしれませんが、トレーナーさんはダイエットのプロです。信頼して素直にトレーニングすることで、あなたに最善の結果をもたらしてくれるでしょう。

当たり前の話ですが、ちゃんとトレーニングに通わなければ効果は出ません。仕事で疲れたり、プライベートで嫌なことがあったりなど行きたくない時もあるでしょう。だからといってそこで通うのをやめてしまってはダイエットは成功しません。

トレーナーさんはモチベーションやメンタルの研修も受けていることが多いので、モチベーションが下がってきたりメンタルが不安定になったら、相談してみましょう。きっとダイエットに対するモチベーションを高めてくれるはずです。

ダイエットで一番重要なのは食事です。ジムによって食事の報告義務があるところや、本人に管理を任せるところがあります。ですがどこのジムも相談に乗ってくれますし、食事指導をしてくれるので、不安になったら積極的に相談しましょう。

相談することで自分自身に正しい食事の知識がつき、トレーニング終了後も自分で食事を管理できるようになります。

ここまでパーソナルトレーニングに効果はないのか？というテーマで解説してきました。
結論をまとめると、以下の通りです。

この記事を読んでパーソナルトレーニングに通い、ダイエットに挑戦するモチベーションを高めましょう！

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