RIZAP (ライザップ)はどんなコースがある？それぞれのコースを徹底解説！

この記事では、RIZAPにある多様なコースを全てご紹介します。女性専用のRIZAP WOMANのコースも全てご紹介していますので、自分に合うコースを探してみてください。
＊当サイト内の情報は全てRIZAP公式サイトを参照にしています。https://www.rizap.jp/　https://rizap-woman.jp/

RIZAP (ライザップ)のコースを全てご紹介

これが基本！シェイプアッププログラム

RIZAPの中で最も基本的なコースが「シェイプアッププログラム」です。一番多くの人に選ばれているコースで、RIZAPのCMに出ている人もこのコースでダイエットに成功した人が多いです。

料金・メニュー

「シェイプアッププログラム」の2ヶ月の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

シェイプアッププログラム プラス

RIZAPの中で最も基本的な「シェイプアッププログラム」のトレーニング時間を30分延長して1回80分にしたのが「シェイプアッププログラム プラス」です。トレーニング時間が長いため、無酸素運動と有酸素運動組み合わせたりなど、より効果的なトレーニングができます。

料金・メニュー

「シェイプアッププログラム プラス」の2ヶ月分の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回80分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

ペアシェイプアッププログラム

二人で申し込んで一緒にトレーニングするのが「ペアシェイプアッププログラム」です。二人でトレーニングすることで、一人よりもモチベーションが保ちやすくなります。さらに一人で申し込むよりも一人あたりの料金が安くなります。 (入会金は同じ)

料金・メニュー

「ペアシェイプアッププログラム」2ヶ月分の一人あたりの料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

ペアシェイプアッププログラム プラス

二人で申し込んで一緒にトレーニングする「ペアシェイプアッププログラム」のトレーニング時間を30分延長して1回80分にしたのが「ペアシェイプアッププログラム プラス」です。トレーニング時間が長いことで、1回ので全身をしっかりトレーニングすることができます。

料金・メニュー

「ペアシェイプアッププログラム プラス」2ヶ月分の一人あたりの料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回80分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

モデルプログラム

なりたい身体に合わせて、部位ごとへのアプローチを強化するのが「モデルプログラム」です。美しくなるための食事・姿勢・ストレッチなども指導してくれるのが特徴です。長期的な美をサポートしてくれます。 (RIZAP WOMANにも同様のプログラムがあります)

料金・メニュー

「モデルプログラム」の2ヶ月分の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

美脚プログラム

美脚を作るエクササイズに特化した女性ならではのコースが「美脚プログラム」。理想的な美脚を目指す女性に人気のコースです。

料金・メニュー

「美脚プログラム」の2ヶ月分の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

マッスルゲインプログラム

体脂肪をなるべく増やさず、筋肉量を増やすコースが「マッスルゲインプログラム」。見た目だけでなく、体力の維持向上も行います。

料金・メニュー

「マッスルゲインプログラム」の2ヶ月の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

RIZAP WOMAN (ライザップウーマン)のコースを全てご紹介

モデルボディメイク

ボディラインを整え、モデルのようなプロポーションを目指すのが「モデルボディメイク」。年齢により垂れてしまったボディラインを引き締めます。期間は2ヶ月からです。

料金・メニュー

「モデルボディメイク」の2ヶ月の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

産後ダイエット

産後、体型が戻らない方や緩んだ骨盤を引き締めたい方におすすめのコースが「産後ダイエット」。出産を経験した全ての女性が対象です。期間は2ヶ月から3ヶ月。

料金・メニュー

「産後ダイエット」の2ヶ月の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

ブライダル直前ダイエット

最高の姿でバージンロードを歩きたい方向けのコースが「ブライダル直前ダイエット」です。挙式後もリバウンドしにくい身体を作ってくれます。期間は1ヶ月から2ヶ月ですが、公式サイトには2ヶ月分の価格しか書いていないため、2ヶ月分の価格をご紹介します。

料金・メニュー

「ブライダル直前ダイエット」の2ヶ月の料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

ペアセッションコース

母や親友など女性二人で申し込んで一緒にトレーニングするのが「ペアセッション」です。二人でトレーニングすることで、一人よりもモチベーションが保ちやすくなります。さらに一人で申し込むよりも一人あたりの料金が安くなります。 (入会金は同じ) 期間は2ヶ月から3ヶ月で選べます。

料金・メニュー

「ペアセッションコース」2ヶ月の一人あたりの料金は、以下のとおりです。 (価格は全て税抜)

この料金の中には、以下が含まれます。

• 2ヶ月間で合計16回 (1回50分)のトレーニング
• 定期カウンセリング (全3回)
• 食事アドバイス
• 電話栄養サポート (入会者無期限サポート)
• トレーニングウェア (Tシャツ・短パン)無料貸出
• バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
• RIZAPオリジナルウォーター

まとめ

あらためて、全てのRIZAPのコースをご紹介します。

• シェイプアッププログラム
• シェイプアッププログラム プラス
• ペアシェイプアッププログラム
• ペアシェイプアッププログラム プラス
• モデルプログラム
• 美脚プログラム
• マッスルゲインプログラム
• モデルボディメイク (RIZAP WOMAN)
• 産後ダイエット (RIZAP WOMAN)
• ブライダル直前ダイエット RIZAP WOMAN)
• ペアセッションコース (RIZAP WOMAN)

あなたに合ったコースはありましたか？全てのコースで無料カウンセリングを行っていますので、ぜひ無料カウンセリングを申し込んでみましょう！

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筋トレクラブ編集部

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